「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。眼瞅著又到了春困的時節，再加上今年冬春換季的時候許多地方出現了大旱，乾燥缺水的環境更容易讓人產生睏乏感。因此，今年就讓我們趁著早春到來的時候一起來破除這個「咒語」，過個神清氣爽的春天吧。
一般的春困其實並不是病而只是由於氣溫變化等原因引起的，因此可以通過簡單的飲食調節和運動調節就順利的度過它，下面就讓我們一起來看看如何趕跑「春困」吧。
多吃鹼性食物
冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體變得「很酸」，從而引起睏乏感，因此，在春天多吃一些蔬菜、水果等鹼性的食物可以有效的緩解「春困」。像是豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、南瓜、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等都是可以用來調和的，大家不妨試一試。
平和體質養生防止體質偏頗
進行平和體質養生一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的方法才會有更好的養生效果，那麼究竟平和體質養生方法是什麼呢？專家給出如下解釋，並且明確指出，進行平和體質養生一定要防止體質偏頗。
冬吃酸菜 開胃又進補
過去，在東北人家裡有兩樣東西不可缺少：一是酸菜缸，二是醃酸菜用的大石頭。在四川，則少不了泡菜罈子。可見，酸菜在東北人和四川人的餐桌上占有非常重要的地位，如今，儘管可選擇的食材越來越多了，但是酸菜依然以其酸爽可口、開胃促食慾的美味吸引著人們。