很多人覺得泡溫泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡溫泉變成一種煎熬。其實不然，夏季泡溫泉不管是對避暑還是保健都非常有利。況且，溫泉大都處在風景優美，植被良好的地方，不單有溫泉，還有大量的水上娛樂項目，很適合夏季休閒避暑，遊樂！除此，夏天泡溫泉也是種很好的解暑降溫法。
人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，有利於熱量散發。通過反覆的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。相反，如果人直接泡在涼水裡，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，不能真正達到降溫的目的。這就是為什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。
不過，為了降低溫泉的溫度，一些溫泉度假村推出消暑泉，即採用噴冰霧來降低水池邊的溫度，或者將溫泉冷卻後加冰降溫，使之成為冷泉、冰泉。另外，還有薄荷泉、菊花泉和清熱解毒湯等池子可供選擇。
夏天泡溫泉有什麼好處呢？
呵護肌膚
夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。
排除毒素
夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。
瘦身美容
夏季在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內多餘的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。
放鬆心情
在悶熱的夏天裡，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放鬆，享受溫泉善意的簇擁。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候就會發現，溫泉不是只屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是心的故鄉，可以放飛心情，愉悅身心。
輕鬆健身
夏季輕鬆的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。
幫助睡眠
夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進入夢鄉，舒暢睡眠。
驅除疲憊
夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。
夏天泡溫泉時間一定不要過長。洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。一般來講，最初的浸泡時間最好在3到10分鐘之間，等適應了溫泉後，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。夏季氣候炎熱，人體生理進入旺盛階段，體內產生更多的毒素淤積及油脂。
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常蹺二郎腿對身體有害 標準坐姿需遵循3直角原則
網上流傳的「翹二郎腿就等於慢性自殺」的說法實在太誇張，但是蹺二郎腿確實可能導致某些疾病，特別是保持同一個動作時間過長的時候。那麼二郎腿具體會對我們的人體造成哪些危害呢？
蹺二郎腿有哪些危害？
1、影響生圌殖健康
平時有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會影響到男性生圌殖健康。因為經常翹圌起二郎腿會使大圌腿內側及生圌殖器周圍溫度保持在高溫的狀態，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低於正常體溫的2度左右。若長期保持在高溫狀態下，就會破壞了精圌子生成和生存的環境。嚴重者還導致不圌孕。所以各位男性朋友要記得不要經常蹺二郎腿哦。經常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風乾爽防止細菌滋生給精圌子創造一個更佳的生存環境。
2、脊柱變形和腰背痛
人體正常脊椎從側面看應呈S形，這種生理弧度有助於支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處於生長發育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
3、下肢靜脈曲張
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。
4、加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應警惕。糖尿病患者循環功能差，久蹺二郎腿，還可能導致糖尿病加重。
6、引起陰道炎、痛經加重
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。
久坐傷身，正確的坐姿很重要
其實，對於長期需要坐在電腦前工作的人來說，不止蹺二郎腿，其他不正確的坐姿也會給我們帶來許多不良的影響。如導致視力下降、容易疲勞、全身酸疼等。嚴重的還會導致各種脊椎疾病、關節疾病等。
標準的坐姿需要遵循3直角原則
那哪一種坐姿是最標準的呢？即是最符合人體工學原理的「三個直角」坐姿。
電腦桌下膝蓋處形成第一個直角；大腿和後背是第二個直角；手臂在肘關節形成第三個直角。上半身保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，下半身腰部挺直，維持雙腳著地的坐姿。這樣能保證我們的身體既不過度彎曲，也不會隨意後仰，身體的重心會由整個脊柱均勻地分擔，從而大大減輕了它的壓力。而這種標準坐姿，對長時間打字鍵盤工作者來說，是最理想的工作坐姿。
長發會吸收更多營養嗎？護髮多吃6種食物
生活中有的人可能會認為，是不是因為頭髮太長，每天都要吸收了大量營養，這樣在維持繼續生長的過程中，頭皮供養所以負擔的壓力過重，因此導致了頭髮質量下降，導致掉發加速，那麼這種說法正不正確呢？有沒有依據呢？
長發吸收更多營養的說法是錯的：
首先在這裡需要先說明，頭髮越長，吸收營養越多，這個說法錯誤的。那麼我們要知道頭髮是由什麼物質構成的呢？其實頭髮主要是角質蛋白組成的，某種角度上講，頭髮和指甲是同一物質。是在頭髮中，是沒有血管的、也沒有神經組織，那麼這就意味著頭髮本身是不能進行代謝的，既然沒有代謝自然也不會吸收營養的；那麼再說的通俗一點，頭髮其實就是已經細胞和角質蛋白質的結合物，無論它長到多長，它都不會再吸收營養的了。因此我們經常聽到的在理髮店做營養護理的方法只是使用化學製劑修復毛鱗片，使頭髮的毛鱗片變得規整，就像修剪指甲是一樣的，只是毛鱗片太小，太多，只能通過修復劑來進行改善，而並不真正在吸收營養。
需要營養的是毛囊組織，是頭髮保持一定的生長速度，來維持頭髮的更替。但是頭髮比較長確實比較容易掉發，這主要是因為物理方面引起的。因為頭髮長，受到摩擦、牽扯的幾率就很高，長期以來就導致頭髮易斷易掉，而多數是斷掉的頭髮。只要護理得當就會大大減少斷髮的出現的。那麼也是就是說，長頭髮於短頭髮所消耗的營養是一樣的。最多是打理起來費時費力。且發梢部分由於長時間的摩擦受損，容易出現開叉，乾枯發黃，易斷的情況。
吃什麼對頭髮好：
1、鐵
中醫講究「發賴血養」。血，是養發之本，而鐵是構成血紅蛋白重要成分。所以為了使頭髮健康美觀，日常生活中補充鐵，是非常必要的。
鐵的豐富來源：黑豆、黃豆、黑木耳、胡蘿蔔、黑芝麻、肝臟、蝦、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣等。
2、碘
碘可以刺激甲狀腺分泌腺素。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，幫助頭髮烏黑秀美，所以也應多吃富含碘的食物，如黑芝麻和海參、牡蠣、海帶、紫菜等對頭髮好的海產品。
3、B族維生素
B族維生素和優質蛋白質可以促進頭髮快速生長，這類食物如豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆 製品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等。
4、維生素C
VC有使毛髮柔順和強化血管的作用，新鮮水果和蔬菜中含豐富的維生素C。
5、維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老，增進細胞分裂，促使頭發生長。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等富含維生素E的食物對頭髮好。
6、胱氨酸和蛋白質
胱氨酸缺乏是頭髮脫落的原因之一。缺少胱氨酸主要表現為頭油多、頭髮油亮，蛋白質不足頭髮會漸漸乾枯變脆或分叉，最後導致禿頂。在平日膳食中應增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質的食物如黑豆、黃豆、黑芝麻、黑米、燕麥、麵筋、玉米、各種果仁等。
注意飲食的合理配比，吸取全面的營養是頭髮健美的基礎。總之，為使頭髮秀美，必須給予充分的營養。飲食中應注意合理搭配，確實保證蛋白質和與頭髮健康美觀密切相關的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。並應避免有損於頭髮健美的飲食習慣，如飲烈酒、濃茶及過使用油膩、辛辣等食物。
咳血就是肺癌嗎？《外科風雲》一上來就給做科普了
近日，醫療劇《外科風雲》播了！小編守在電視機前面看了一會，劇中，有位患者因為咳血，先去呼吸科就診，因為專家說她沒毛病，又轉去掛胸外科，結果醫生也說沒事！這位患者大怒，沒事我能咳血嗎！今天，咱們就來看看，咳血究竟會是哪些原因！
你適合洗冷水澡嗎？教你正確開啟冷水澡模式
臨近夏天，相信會有一大波人愛上洗冷水浴，因為冷水浴讓人感覺舒爽清涼。甚至有人會選擇一年四季都洗冷水浴，他們認為洗冷水浴可以起增強抵抗力、舒筋活血、防衰老等作用。