拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
拔罐的常見好處：
1、平衡陰陽。陽盛則熱，陰盛則寒。發熱是陽氣盛實的表現，而寒戰惡寒是陰氣盛實的症狀，在大椎進行拔罐能夠治療發熱的疾病，而在關元進行則能治療寒性的疾病。
2、祛除病邪。拔罐療法因為以負壓吸拔體表的穴位，不公能夠開腠理、散風寒，而且還能調整臟腑經絡的作用，鼓舞人體的正氣，也有助於體內致邪氣的排出。
3、疏通經絡。拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用，刺激體表的穴位及經筋皮部，而穴位及經筋皮部是與經絡密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通得，從而治療各種疾病。
現在，大家早已習慣了中醫推拿、針灸和拔火罐。「剛開始我確實覺得疼痛難忍，但慢慢的，我感覺越來越舒服，整個身體都很放鬆，便忘記了疼痛感。對我來說，躺在那兒接受治療就是一種享受
拔火罐的時候，你似乎能感覺到背部細胞在活動，所有壓力好像都被吸進了小瓶子，所有的疲勞似乎都隨著拔出的血液流走，背部的肌肉變得放鬆，整個身體的壓力得到釋放。
針灸已被外援接受拔罐
中醫療法主要針灸推拿和火罐三種。其中推拿是外援們最容易接受的，他們此前在自己的家鄉踢球時，也會接受按摩治療，只是中醫推拿主要針對穴位和骨骼而已。
針灸是我們治療傷病的主要手段之一。「針灸的時候，我們儘量不讓外援看到針頭。雖然紮上去很疼，可是效果很顯著，外援們漸漸地也就都接受了。」
對於火罐，隊醫並不強行要求所有人嘗試，因為這只是輔助治療、緩解疲勞、調節內分泌的一種手段。「而且，拔火罐也要視個人的體質和接受程度而定。
「拔完火罐之後，皮膚會發紫，這是外援們很難接受的。可把火候調低一點，讓皮膚變色不要太嚴重。
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在家怎麼拔火罐
首先要注意選材，中醫多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。
在拔火罐前，應該先將罐洗淨擦乾，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然後點火入罐。點火時一般用一隻手持罐，另一隻手拿已點著火的探子，操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃後撤出，將罐迅速放在要治療的部位 火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太松，不利於吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。
一般拔15到20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。
還可以採用走罐法。走罐是指在罐子捂上以後，用一隻手或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。這樣就治療了數個部位。走罐時應注意在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。
在家拔火罐的罐應該如何選擇
目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中藥液來煮，比較複雜，使用較少。玻璃罐臨床用的較多，能及時觀察到皮膚的情況。橡膠罐用在相對不是很平的地方，比如關節部位等。家庭用罐一般選擇真空罐比較合適。
醫院拔火罐一般用鑷子夾一小團棉球，蘸上適量酒精，罐口斜下，點燃棉球，伸入罐的底部繞1-3圈後抽出，並迅速拔上。注意不要讓燃著的棉球碰到罐口，以免燙傷皮膚。
當然家裡用真空罐操作起來更為容易，也不會發生燙傷，只是祛風散寒作用比不上火罐。
拔火罐比較簡單，在家操作起來就非常方便，但是應該注意選擇的火罐，而且在日常生活中，大家需要注意身體的調理方式，避免搔首歌由小敏今年造成肩部疼痛，而且有助於活血化瘀，消除腫痛，以免造成更多困擾。
拔罐治病靠譜嗎，各類器具如何選？
優點：罐口光滑，質地透明，便於觀察拔罐部位皮膚充血、瘀血程度，從而掌握留罐時間；同時用火使罐內成為真空而吸到皮膚，對於寒性病有溫通的作用。
冬季拔罐三點注意事項要牢記
冬季氣溫低、乾燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。由於該季節皮膚乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護皮膚不受傷。