冬季天氣寒冷，很多子女都喜歡在周末帶老人去泡泡溫泉。不過大家也知道老人各項機能隨著年齡增加而不斷衰老，因此要及時養生，延緩衰老。很多人說老人泡溫泉有不少的好處。
老人泡溫泉有什麼好處？
泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉，可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據了解，多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天，真是一種享受。
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，並且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放鬆一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。
部分地區的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、鍶、氡、矽酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用，同時可以減少自由基對細胞的傷害，因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用，對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
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咳血就是肺癌嗎？《外科風雲》一上來就給做科普了
近日，醫療劇《外科風雲》播了！劇中，有位患者因為咳血，先去呼吸科就診，因為專家說她沒毛病，又轉去掛胸外科，結果醫生也說沒事！這位患者大怒，沒事我能咳血嗎！今天，咱們就來看看，咳血究竟會是哪些原因！
咳血究竟會是哪些原因
1、情緒方面。過度激動、興奮或悲傷可導致咯血，因情緒急劇變化加快心臟跳動和血液循環，血壓和肺內壓升高，致使受損傷血管破裂而出現咯血。
2、運動方面。大量運動或劇烈咳嗽，可造成肺活量及肺內動脈壓上升，使血管破裂引起咯血。
3、氣候方面。當氣候出現過冷、過熱、忽冷、忽熱時咯血的病人也相應增多。這可能與血管張力的變化以及血管脆性的增加有關。
4、病情方面。肺結核病人均有發生咯血的可能。一般咯血多見於活動性病灶及有空洞的病例，臨床已治癒的肺結核（如病灶硬結鈣化灶的脫落）個別病例也可發生咯血，可能由於病灶收縮撕裂血管所致，但咯血量較少。
咳血臨床症狀
咯血伴有發熱，多見於肺結核、肺炎、肺膿腫、肺出血型鉤端螺旋體病、流行性出血熱、支氣管癌等。
咯血伴胸痛，常見於大葉性肺炎、肺栓塞、肺結核、支氣管癌等。
咯血伴嗆咳，可見於支氣管癌、支原體肺炎等。
咯血伴皮膚黏膜出血，可見於血液病（如白血病、血小板減少性紫癜）、鉤端螺旋體病、流行性出血熱等。
咯血伴黃疸，多見於鉤端螺旋體病、大葉性肺炎、肺梗塞等。
咳血了怎麼辦？大咳血的急救原則：
1、少量咯血：保持絕對安靜，不需特殊治療，臥床休息；口服棕色合劑10mg，3次/日；注意觀察病情。
2、中等量咯血：細心觀察，安慰病者，讓患者向患側臥位，床腳抬高。心血管病引起者取半坐位，保持呼吸道通暢，使積血易於咯血。
3、大咯血：同中等量咯血。必要時送醫院搶救。
4、劇咯肘：口服咳必清50mg，囑病人要輕咳，不要咽血，可輕輕拍背助咯。
中醫治療咳血的小偏方：
偏方1
〔組成〕杏香兔耳風15g ，旱蓮草15g ，白茶花10g ，美麗胡枝子10g 。
〔用法〕水煎服。
〔附註〕此方用於支氣管擴張咳血。
偏方2
〔組成〕旱蓮草30g ，白及10g 。
〔用法〕水煎服。
你適合洗冷水澡嗎？教你正確開啟冷水澡模式
臨近夏天，相信會有一大波人愛上洗冷水浴，因為冷水浴讓人感覺舒爽清涼。甚至有人會選擇一年四季都洗冷水浴，他們認為洗冷水浴可以起增強抵抗力、舒筋活血、防衰老等作用。
何謂冷水浴呢？
冷水浴是一種用冷水進行鍛煉或防治慢性病的方法，在中國開展較為廣泛，常和空氣浴、日光浴結合運用。 秋季適宜洗冷水浴。主要是利用低於皮膚溫度水，通過傳統洗浴方式，刺激肌體，實現鍛煉身體、提高身體適應能力的方法。冷水浴能提高機體對寒冷刺激的適應能力，有利於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
什麼病人不能洗冷水澡
（1）高血壓患者：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液回流心臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷，甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子就「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎患者：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不致發病為止。
什麼時候不適宜洗冷水澡
1、激烈運動後的人
從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。
2、剛吃飽的人
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
3、剛喝完酒的人
喝酒後，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。
如何正確洗冷水澡
1、冷水的溫度不宜過低，控制在5℃到25℃之間。
2、洗澡的時長不宜過長，一般在10分鐘左右，但不可超過半小時。
3、洗澡前可作熱身，可以用手搓揉皮膚，使皮膚稍微發熱。
4、洗澡時應先沖洗四肢，最後才能沖洗胸部。
5、冷水澡完畢後應注意保暖。
人流後多久可以泡溫泉
女性在做完人流手術後，由於女性的宮頸處於一個開放的狀態，而且身體也受到一定的傷害，因此在人流手術後，女性最好是不要泡溫泉。如果想去泡溫泉，最起碼也需要在人流手術後一個月再去泡溫泉，人流後一個月，一般身體恢復了一個七七八八，此時泡溫泉，一般是不會對身體健康帶來不利的影響。
常蹺二郎腿對身體有害 標準坐姿需遵循3直角原則
網上流傳的「翹二郎腿就等於慢性自殺」的說法實在太誇張，但是蹺二郎腿確實可能導致某些疾病，特別是保持同一個動作時間過長的時候。那麼二郎腿具體會對我們的人體造成哪些危害呢？