說到生果,我們日常的了解是它的減肥與美容的成果。其實生果還可起到壯陽作用哦。
荔枝
用荔枝核15至20顆,打壞後加水煎服,能治睪丸腫痛。
蓮子
取蓮子(蓮子中間的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一路服用,治夢遺過量,也可取奇怪蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。
葡萄
取葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適當溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。
芒果
取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過量。
紅棗
紅棗有益血壯神的成果,紅常食用能起到補血的感化,對早泄和陽痿患者有很好的食療結果。
核桃
每日吃兩到四個,可起到健腎補血等感化,還能幫助醫治腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。
木瓜
用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
長期憋精害處多 男性不育惹上身
男人有時候會有憋精的習慣,其實這是一個非常不好的習慣。要知道,射精是一件非常自然的事情,如果不讓其發生,對男人身體的害處特別多,男性不育可能因此而上身。
結婚三年,31歲的張先生和太太一直沒有懷孕生子。到醫院多次檢查,都被診斷為無精症。一個偶然的機會,醫生發現張先生並非沒有精子,只不過他的精子「改道」去了膀胱,每次都從尿液中排掉了。而精子「改道逆行」的原因,居然是因為張先生長期「憋精」,精子沒有正常的釋放途徑,就「自行掉頭」去了膀胱!
長期「憋精」妻子三年未懷孕
張先生說,「憋精」的習慣是好幾年前形成的,當時就是為了延長與妻子性愛的時間,追求更多的快感,於是經常按壓敏感部位,使得精液無法射出。剛開始他覺得很刺激,也很有成效。可久而久之,他發現自己就是想射精也射不出了,就是偶爾射精,精液也很少。
後來,夫婦倆準備生個孩子。可是在沒有避孕的前提下,張先生的太太三年都沒有懷孕。夫婦倆到處檢查,醫生從他的精液里檢查不出精子,也就是說,他患有無精症。雖然吃了許多生精治療的藥物,但都沒什麼效果。
第一次接診張先生時,化驗結果是精液裡面沒有精子,於是進一步詢問病史。張先生不敢隱瞞,將自己多年來「憋精」的習慣和盤托出。接診醫生說,當時他就懷疑張先生是患了罕見的逆行射精症,於是取他的尿液進行檢查,果然在尿液中發現了精子。「他這種情況是典型的逆行射精,是指精液不向外釋放,而是向內進入自己的膀胱,隨尿液排除體外。」
逆行射精症會導致不育
逆行射精症比較少見,也沒有什麼很好的治療方法,考慮良久,他決定嘗試從患者尿液中收集精子進行人工授精。「精子只能生活在鹼性環境中,而人的尿液呈酸性,所以張先生尿液中的精子活性很差,而用活性差的精子授精,是很難孕育出健康寶寶的。為了解決這個難題,在進行人工授精的前一天晚上,醫生讓張先生喝了一些鹼性的小蘇打水,第二天早上再喝一些小蘇打水,以確保他的尿液呈鹼性。然後,醫生收集了張先生的尿液約50ml進行了提純,最後收集了約1ml的精液。
「我們給他做了兩次人工授精,第二次終於採集到質量較高的精子,張先生的太太順利懷孕。」了解到,不久前,這個來之不易的寶寶已經順利出生,各方面都很正常。
為了讓自己擁有一個幸福美滿的家庭,男性在進行性生活時,不要再憋精,這樣才能更順利的懷孕。
林志穎完美婚紗照 陳若儀產後瘦身大揭秘
近日,「小志」林志穎在微博上幸福曬出與愛妻陳若儀的完美婚紗照,照中陳若儀高挑身材完全看不出是一個有著4歲兒子的媽媽,那她是如何在產後成功減肥的呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
運動篇
一、居家健身減肥運動
每天早上,起床以後打掃屋子,就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時,雙手握緊掃帚或拖把柄,用力將其儘量伸向遠一點的地方,這樣一來,腰部彎轉的角度自然會增大,雙臂運動的力度也隨著加大,其健身效果不言而喻。
二、高效便宜減肥運動——爬樓梯
上課、下課,不少同學都坐電梯,我堅持走樓梯上去。當看書累了就跑回寢室,一直爬到宿舍樓的頂層。到樓頂時已是全身發熱,氣喘吁吁,打開窗戶,一陣新鮮的空氣撲面而來,頭腦頓時清醒,學習效率自然提高不少。
實行方法:重複步驟1到步驟4的動作,20次為一組,左右腳各做2組。
step1:將小台階置於身體右側,右腳踩在台階上,左腳踩在地面上;
step2:身體微向下蹲,膝蓋彎曲時,不可超過腳尖。
step3:重心放在右腳上,以支撐身體的重量,將左腿向外側抬高,在最高處稍作停留;
step4:數到5,將左腳踩回地面,做到一定次數時再換腳做。
三、床上減肥小動作
用盡全身力氣打哈欠。
健康原理:這樣似乎給人一種萎靡不振的感覺。實際上,醫學專家認為,打哈欠能夠在沒有進入睡眠的情況下保持大腦的清醒,當你打哈欠時就是在做深呼吸(完全式呼吸),把廢氣排出來,同時吸入新鮮的氧氣。如果打哈欠時,將手高高舉起,繃直雙腿,打完後,就覺得自己全身經脈通暢了不少。
四、仰臥起坐有利於鍛煉腹部肌肉和腰部肌肉
回到寢室,似乎空間小了,但床上就是用武之地,只要床夠結實,就可以練俯臥撐。大三的時候,就是靠每天在床上練俯臥撐,在校運動會上我一口氣做了71個,拿了全校第一名。如果床頭有鑄鐵的橫杆,那麼順勢再做幾個仰臥起坐也是可以的。這有利於鍛煉腹部肌肉和腰部肌肉,據說還能增加肺活量,並起到減肥的效果。
這就是我運動的一天。在寒冷的冬天,如果實在不想去戶外運動的話,不妨試試我的運動方法。只要有恆心,也許真的可以達到「足不出戶,運動千里之外」的效果。
飲食篇
產後減肥食物
澱粉類
NO.1全麥麵包:全麥麵包比普通麵包多了小麥麩皮,小麥麩皮的大部分成分是纖維素,並且含有部分礦物質和維生素,尤其是B族維生素。重量相同的全麥麵包與普通麵包相比,含有更多的纖維素,而纖維不僅不被人體吸收,還可以增加飽腹感,有利於減肥。
NO.2麥片:早餐吃麥片的准媽媽更苗條。研究顯示,考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素之後,早餐吃麥片的准媽媽體重超重幾率比吃其他早餐的准媽媽低30%,這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。吃麥片的准媽媽攝入的纖維更多,脂肪更少,這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。
蛋白質類
NO.1豆製品:所有豆製品(除了炸制的以外)熱量比例都遵循碳水:蛋白質:脂肪=1:2:2這個比例,與減肥推薦的熱量比例十分相似,很利於減肥。但豆製品缺少膳食纖維、維生素B族和維生素c,鋅和鐵也略低。因此建議,每天攝取熱量比例應為豆製品50%,蔬果20%,肉蛋30%。這種比例將會讓營養全面且都很充足,熱量比例還接近完美。
NO.2脫脂牛奶:脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些,使脂肪含量降到0.5%以下,是普通牛奶脂量的1/7以下。如果把全脂牛奶換成低脂牛奶,脂肪攝入量會減少3.75~5.0克,換成全脫脂牛奶,則能減少6.25克。
NO.3瘦肉:別以為吃肉類就會胖,只要食用方法正確,儘量吃瘦肉少吃肥肉,那麼就可以輕鬆擁有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等,這樣就不怕營養不均衡了。烹調時直接煎炒或油炸的肉,食用後容易攝取過多的熱量,而直接用水煮可以比煎炒油炸出來的肉減少將近一半的熱量。
NO.4蛋類:蛋類是必不可少的吃不胖食品,因為它既不含澱粉,又能保證營養供給,還含有大量蛋白質有助於脂肪燃燒。很多准媽媽一看見肉就覺得噁心,那麼雞蛋就成了准媽媽在孕期攝取蛋白質的最佳來源。
纖維類
NO.1花椰菜:花椰菜含高食物纖維,能促進腸胃蠕動,有助於清除宿便,讓體內廢物排出,改善便秘症狀;花椰菜所含的維生素c、維生素E、鐵、鉬等營養素還有助於解除水腫;另外花椰菜含水量高,但熱量卻很低,1個花椰菜熱量只有23卡~32卡,能很快給予飽足感。
NO.2綠葉蔬菜:綠葉蔬菜含有豐富的纖維素,一杯含55卡熱量的椰菜已經滿足了你每天20%的纖維素需求;綠葉蔬菜也富含鈣質,有助於肌肉協調,為運動提供能量。綠葉蔬菜的減肥作用是無須置疑的,如:一杯菠菜只含40卡路里熱量。
維生素類
NO.1香蕉:香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克/220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。香蕉還富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。
NO.2草莓:現代研究表明,草莓中的天冬氨酸是一種天然的脫水劑,能自然平緩地除去體內多餘的水分,並且能除去體內的「礦渣」,從而起到良好的減肥作用。草莓還有潤腸通便、降低血壓和膽固醇、養肝明目等作用,它所含維生素c、鋅、硒等均能抗氧化,既有利於防癌,又有抗衰老的作用。
NO.3蘋果:蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。現代醫學研究認為準媽媽適當食用蘋果,不僅利於分娩,而且有助於胎寶寶健康發育。據測定,蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。准媽媽食蘋果,可補充鋅和碘,有利於胎寶寶智力發育。蘋果是低熱量食物,所以不用擔心長胖。
NO.4葡萄乾:葡萄乾對於減肥具有顯著的幫助作用,因為葡萄乾中含有對減肥有益的諸多營養成分。葡萄乾中含有充裕的鈣質,蛋白質、纖維素,還含有多種礦物質和維生素、胺基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞有較好的補益作用。此外,葡萄乾還含有許多具有抗癌作用的抗氧化成分。
NO.5番茄:番茄含有豐富食物纖維,可以吸附腸道內多餘脂肪,再排出身體。飯前吃一個番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。番茄含有足量的維生素c,可以增強身體的抵抗力。同時,番茄里的鐵質、檸檬酸等,還可預防貧血、消除疲勞及強化血管,茄血素可以令身體發揮抗氧化功能。番茄還含有大量的茄紅素,可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發生。
NO.6柑橘:專家指出,柑橘中含有一種食物纖維庚炔,研究中發現,它能夠抑制血液中膽固醇的升高,實驗進一步證明,它還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。不過,這種食物纖維庚炔存在於柑橘的橘絡,也就是包裹著果肉的內皮部分中,因此,要想吃不胖,吃柑橘的時候,這個部分千萬不能丟掉。
礦物質
NO.1堅果:健康專家研究發現:堅果不僅能夠滿足人體所需的熱量,還可有效防止肥胖。四種最常見的堅果的成分如下:花生富含維生素B、維生素E,並含有從日常飲食中難以獲取的鎂、磷、銅、鐵和鋅等微量元素;腰果富含能量所需的鐵;杏仁富含蛋白質、纖維、鈣、核黃素、銅、鐵、鉀和鋅;胡桃富含維生素E和生育酚,還含有對身體有益、有助減低膽固醇的不飽和脂肪。
NO.2乾果:乾果(如芝麻、核桃、瓜子、葵花子)中含有豐富的核酸和不飽和脂肪酸。乾果是提供水溶性維生素、無機鹽和微量元素的重要來源。乾果中一般部含有酒黃石酸,這種物質能阻止糖類轉化為脂肪,有一定的減肥作用。
產後減肥推薦食譜
鱸魚湯
一般來說鱸魚有補中益氣的作用,對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由於婆婆買回來的鱸魚非常新鮮,於是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。
材料:鱸魚半尾(魚頭),老薑一塊。
做法:鱸魚洗淨,魚身劃下二刀,老薑切片。水滾之後先將魚放入,待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。
麻油雞
這道菜有溫補的作用。
原料:雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法:將雞腿切成2厘米塊,姜切成2厘米薄片,蔥拍碎;炒鍋加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒,至湯汁干時即可。
奔三女的保養秘笈 保養18招讓你年年如18
皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤,眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋……年近30的你,是不是總是在不經意間,就發現自己身上已悄悄留下歲月的痕跡呢?別等35歲時才來懷念青春,現在開始做好保養,你就可以將青春保質期延長!
補血吃什麼好?7食物+3食療=氣血10足
女人氣色不好就會容易臉色暗黃,過早衰老,明明還是個年輕的女孩,卻看起來像個中年黃臉婆一樣,甚至還會內分泌失調、月經不順等等,這些都是氣血不足所引起的。那麼,如何補血才能氣血兩旺呢?補血吃什麼好呢?接下來,小編只要從飲食上教你補血,推薦一些補血食物與食療。