對於每個人來說，皺紋都是他們最害怕出現的，當然年齡增加出現皺紋也不足為奇，但是如果你還並未衰老但是臉上出現了皺紋，那麼就要考慮是否是你的健康狀況出現問題，因此專家建議，閒暇的時候對著鏡子，從自己面部上的皺紋了解一下自己的身體狀況，正視皺紋。
眼下皺紋
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下部的皮膚極其細薄，乾燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的徵兆。
應對的方法：飲食應有富含鹼性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
額頭皺紋
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑鬱症。
應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
臉頰皺紋
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
鼻皺紋
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。
如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
眉間皺紋
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處於身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。
眼周皺紋
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形「笑紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放鬆自己。
嘴上垂直紋
皺紋的暗示：在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
唇側紋
皺紋的暗示：皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特徵。
應對的方法：醫生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫望聞問切：觀舌知疾病 百病早預防
對於很多人來說，他們都覺得疾病是突然來襲，其實任何的疾病都有一個發展的過程，只是我們並沒有關注身體的變化，所以認為疾病是突來就來的。常言道：「每天照一照，有病早知道」。那麼想要了解健康狀況，每天起來不同通過觀察舌頭來了解自己的健康狀況。
健康人的舌頭應是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的、乾濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。但是患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時自我保健與調理。中醫認為，舌與臟腑是通過經絡和經筋的循環運行聯繫在一起的。望舌，主要是觀察舌質、舌苔以及舌的形態的變化。中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌邊四部分，分別反映心肺、脾胃、腎、肝膽的病變。
看舌象
觀舌象主要是觀察舌體及其顏色的變化，它反映出臟腑、氣血、虛實的變化。
舌質顏色淡紅、潤澤、白中透紅、津液潤澤，說明此人身體健康。淡白舌，一般為氣血虧損或虛寒體質，多見於大病之後、久病之後或先天不足的人。舌質紅絳，多為熱證，舌尖紅者為心火太盛，多見心煩失眠等表現；舌邊紅者為肝膽火盛，多見急躁易怒；舌中紅者，為胃火太盛，常有燒心泛酸等表現。
舌兩側出現瘀血點，是內分泌代謝紊亂、色素沉著所致，更年期婦女常有這種舌象。青紫舌也很常見，全舌呈均勻青色為寒證，多見於胸腹劇痛時；而舌局部見青紫色斑塊或瘀點，在現代人中多見於脂肪肝、肝硬化、腫瘤患者；嗜煙酗酒者因為火毒內蘊，阻塞經脈，也常見紫舌。
舌體脹胖多與痰、濕、熱、毒有關。若舌體瘦小、乾癟，多為陰血虧，虛火旺。若舌常伸長吐露唇外，稱為「吐舌」，多見嬰幼兒心脾有熱。若舌色紅絳短縮，多為痰濕內阻。若舌體緊縮，不能伸張，多為重證。
舌伸出時偏向一側為該側舌下神經麻痹的徵象；甲狀腺功能亢進症和神經官能症的患者，舌伸出時常有麻痹顫動。若舌體軟縮，伸張無力，多為氣血兩虛，陰液虧損，筋脈失養。若舌根強硬，言語不清，多為中風的先兆。
查舌苔
中醫認為，舌苔由胃氣所生，而胃氣為一身氣血的原動力。舌苔能反映胃中津液與消化的情況，察苔主要觀察的是其顏色、薄厚、潤燥、腐膩、剝落等變化。
苔色主要有白、黃、灰、黑四種。白苔主表證和寒證，病情較輕。黃苔一般主里證、熱證。灰苔多為里證，黑苔多為重證。
健康人的舌苔多為薄白津潤。厚苔或少苔、剝苔都是疾病的表現。舌面有苔但部分剝落，表明胃氣或胃陰受損，也見於維生素缺乏時。苔膩說明有痰濕，古書上說「怪病多由痰作祟」，需要加以重視。如果苔質疏鬆，顆粒較大，舌邊、舌中厚，如豆腐渣樣就叫腐苔，這是食積胃腸的表現，也就是俗稱的「吃多了」。
舌體中間出現一小塊無苔，常表示體內缺乏營養，睡液分泌減少所致；舌的兩側邊緣出現青紫色條紋或形狀不規則的黑斑、瘀點，常見於婦女月經失調、痛經或子宮功能性出血，也可能是早期腎上腺皮質功能減退。若舌苔驟然退去，光潔如鏡者為光剝苔，是胃陰胃氣俱損的危重現象。苔燥說明人體津液受傷，某些糖尿患者可以見到。而苔滑則說明水液積聚，常見於腎病，往往伴有水腫、腹脹、噁心、眩暈。
凡病邪表淺者，其苔多薄白不干，多見於疾病初起、慢性病等不甚嚴重的疾病；病邪漸轉深者，其苔則漸由白而黃，由薄而厚，由潤而干，多見於脫水、酸中毒等。舌苔由白而黃，由黃而退，由退而復生新薄白苔者，為順象，乃疾病好轉之徵兆；舌苔由白而灰，由灰而黑者，為逆象，乃疾病惡化之象徵。如見到舌如去膜豬腰子樣、鏡面狀、烘糕樣等，表示胃氣漸絕，病多兇險。
地圖舌是舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊沿高突如框，形如地圖。鏡面舌為舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡，舌質紅，也稱鏡面紅舌。臨床上，地圖舌和鏡面舌多見於消化不良、慢性腹瀉的患者，其中，地圖舌在胃腸功能較差的兒童中較多出現。
在一般情況下，舌質與舌苔的變化是統一的，其主病也就是兩者的綜合。例如內有實熱則多見苔黃舌紅；內有虛寒則多見苔白舌淡。熱邪內盛，津液耗損則苔乾燥；寒濕內停，水津上泛則苔滑潤。但是，在疾病的過程中，由於人體臟腑氣血與病邪之間的複雜變化，臨床上也會見到患者的舌質與舌苔不相一致的情況，但只要進行細緻全面的分析，也不難找出它們之間的聯繫，這就需要在臨床中長期觀察。
舌的神氣和胃氣
舌神是全身神氣表現的一部分，舌神的基本特徵反映在舌象上，主要表現在舌色和舌體運動兩方面。舌色紅活鮮明，舌質滋潤，舌體活動自如者為有神氣；舌色晦暗枯澀，活動不靈便，為無神氣，其中尤以舌色是否「紅活」作為辨別要點。有神之舌說明正氣充足，生機旺盛，病中見之也為善候，提示預後良好；無神之舌說明正氣衰敗，生機已微，預後較差。《形色外診簡摩》指出：「舌苔無論何色，皆屬易治；舌質既變，即當察其色之死活。活者，細察底里，隱隱猶見紅活，此不過血氣之阻滯，非髒氣之敗壞也；死者，底里全變，干晦枯痿，毫無生氣，是髒氣不至矣，所謂真髒之色也。」
舌有無胃氣，主要觀察舌苔是否有根。有根苔是有胃氣的徵象。無根苔提示胃氣衰敗，是無胃氣的徵象。
總之，舌象有神氣、有胃氣者，表明正氣未衰，病情較輕，或病情雖重，但預後良好；舌象表現無神氣、無胃氣者，多提示正氣已虛，病情較重，或不易恢復，預後較差。
吃什麼水果養胃
隨著夏季的到來市面上越來越多新鮮瓜果，眾所周知，瓜果富含豐富的維生素，營養豐富，但是如果胃不好並不是所有的水果都能吃，如鮮棗，獼猴桃等。這些水果都很可能導致胃部不適的症狀加重。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然「維生素丸」之稱，但專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但「燒心」
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
吃什麼水果養胃？最佳養胃水果推薦
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
由此可見，胃不好的朋友在選擇吃水果上也必須有目的的選擇，胃病的患者適合吃一些富含維生素C的、抗氧化的、含青花素等等的水果，千萬不能隨便吃，導致胃病嚴重。
脾胃好不好 看看身體三部位就知道
到了夏季人們的食慾減退，在加上炎熱的天氣容易滋生細菌，況且這時人們都喜歡和一些冷飲，如果飲食在不合適，那麼脾胃就會不適，而中醫稱「脾胃是後天之本」，脾胃好能長壽，所以對於脾胃的養護是我們保健的重點，那麼想要知道脾胃好不好，看看這三個部位就知道。
神經病有望康復嗎?日常調養配合治療很關鍵
神經病有望康復嗎？這是所有神經病患者及其家屬都想知道答案的一個問題，在生活中由於很多患者並沒有對精神病有個直觀的了解，在進行治療的時候沒有得到好好的規範治療，經過一段時間的藥物治療後，病情穩定下來了，就不繼續治療了，其實這是錯誤的。神經類疾病，是需要藥物長期的治療，儘管感覺自己已經完全好轉了，也不能脫離藥物的治癒。