偶爾吃醋能減肥護膚 這幾樣菜最好要放醋

  醋對於女人而言是個好東西,它有很多養生美容功效,在夏天更是女人的好幫手,女人要美就要吃「醋」,下面就讓我們一起來看一下醋有些什麼樣的功效吧。

  醋的功效

  1、減輕皺紋

  晚上洗臉後,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦,再以手指肚輕輕按摩一下,洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

  2、柔嫩肌膚

  先洗淨臉部和雙手,然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨,長期這樣做,可讓皮膚光潔、細膩,水中加入的醋量宜少,以水不變色為準。

  3、祛斑褪斑

  用白醋搗入中藥白朮適量調和,密封浸泡一星期。每天洗臉後,擦試面部長斑的地方,日久可令雀斑逐漸消除、隱退,讓皮膚變得更加白皙。

  4、驅除倦容

  用於盆浴,在溫水中加入1~2湯匙食醋,洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層,而且消除疲勞,煥發精神,面部也顯得很紅潤。

  當然,除了過氧化脂質之外,白天日光中的紫外線照射、貧血及肝臟受到損傷等因素也會導致皮膚的老化。這些不利美容的因素,女性也要給予足夠的重視,維生素E、維生素C可有效防止過氧化脂質的產生,除了多食用含有這些物質的植物油和蔬菜外,亦可適當補充一些多維營養素。

  下面幾樣菜最好要放醋

  1. 脆爽的蔬菜。在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋,能讓菜餚脆嫩爽口。因為醋能夠保護蔬菜植物細胞的細胞壁,使其保持堅挺。另外,做素菜的時候放醋,還能很大程度地保護維生素C不被破壞。不過要是炒油菜、小白菜等綠色蔬菜的時候就不要放醋,否則會發黃髮蔫。

  2. 紫紅色的蔬菜。在涼拌心裡美蘿蔔、炒紫甘藍的時候,放點醋能使菜餚的顏色更加紅亮鮮艷。這是因為這種紫紅色的菜餚富含花青素,而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色,若是條件偏鹼性就會發藍發黑。

  3. 含鈣多的排骨類葷菜。動物的骨頭裡含有豐富的鈣質,但這些鈣主要以炭化鈣的形式存在,在煮燉時不易溶出。在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋,能促使骨頭中的鈣溶解出來,利於人體吸收。

  4. 膠原蛋白多的蹄或皮。動物的蹄或皮、爪等含有豐富的膠原蛋白,是女性喜愛的養顏菜。可是,膠原蛋白需要長時間的熬燉才能溶出。其實如果在煮的時候加點醋,就能促使膠原蛋白分解出來,熬出濃稠的「美容湯」。

  5. 吃海鮮河蟹要蘸醋。水產品容易感染寄生蟲和微生物。而食醋就有很好的殺菌功效。在吃水產品的時候蘸醋,不但能去腥提鮮,還能起到殺菌消毒的作用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

孕婦上火吃什麼比較好?4大降火建議

孕婦上火吃什麼比較好?上火就是我們的咽喉容易干痛,兩眼紅赤,口乾舌痛等,而如果孕婦上火的話對自身不但不好並且對於胎兒也是非常不利的,因此孕婦要處理好上火的情況。那麼,孕婦上火吃什麼比較好?下面我們一起來看看介紹吧!

首選食物去火,就食物而言「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的

針對孕婦上火的食物而言,「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

以下有幾條孕婦去火建議:

1、中藥黃連最好不要吃,因為黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,,但是對胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫生的指導下用藥。

2、建議每天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。

3、平時吃的東西要注意,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都容易引起上火的。

4、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。

孕婦上火吃什麼比較好?以上內容就是關於這個問題的介紹,希望能夠很好的幫助到孕婦降火,並且保障我們胎兒的健康,建議在醫生的指導下進行,以免對胎兒不利。

常吃紅薯可抗癌通便 紅薯營養食譜推薦

紅薯原名番薯,又名茴芋、甘儲、甘薯、朱薯、金薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素及多種礦物質,有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。想要了解更多紅薯的作用,請關注家庭醫生在線。

紅薯的功效與作用

紅薯塊根中含有60%-80%的水分,10%-30%的澱粉,5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等,若以2.5Kg鮮紅薯折成0.5Kg糧食計算,其營養成分除脂肪外,蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高,且紅薯中蛋白質組成比較合理,必需胺基酸含量高,特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有豐富的維生素(E、B1、B2、C),其澱粉也很容易被人體吸收。

藥用價值

紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。

紅薯蛋白質質量高,可彌補大米、白面中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。

紅薯富含膳食纖維,具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便秘,用來治療痔瘡和肛裂等,對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。

紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。

外用

薯敷治瘡患,葉汁塗治濕疹,藤敷治蛇、狗咬傷;嫩薯苗葉、蕹菜嫩葉、紅糖敷臍部,治腎炎水腫及肝硬化腹水等均有一定療效。巴西紅薯Simon 1號是臨床應用中藥效最高的品種,有治療癌症、一七型糖尿病等疑難病例。

紅薯食譜

烤紅薯

把紅薯,放在爐火周圍,烤成略帶焦黃之色,烤熟掰開,撲鼻而來的烤紅薯味道,吃在嘴裡又香又甜。

材料:紅薯

做法:

1、把紅薯洗乾淨

2、入烤箱220度35分鐘(要看紅薯大小)即可。

紅薯銀耳羹

紅薯的營養很豐富,含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由於紅薯含胡蘿蔔素較豐富,還可用以治療夜盲症,紅薯含食物纖維較多,所以有通便、降低血脂的作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。 紅薯銀耳羹,抑制脂肪,養顏排毒,滋養身體,是最健康的養顏排毒食品。

材料:紅薯120克、銀耳15克、枸杞子適量、冰糖60克

做法:

1、準備好銀耳、紅薯、冰糖。

2、 銀耳提前泡發,洗淨、撕小朵備用。

3、 紅薯去皮、洗淨、切小塊備用。

4、銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火燉煮20分鐘。

5、加入紅薯,繼續燉煮15分鐘。

6、 加入冰糖,燉煮10分鐘。

7、 燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。

紅薯臘腸燜飯

紅薯屬鹼性食品,和很多水果、綠色蔬菜一樣,這是最難得的。而一般食物都是酸性的,比如糧食、雞鴨魚肉等,而人體的PH值為7.34,所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡。同時吃紅薯能降低血膽固醇,防止亞健康和心腦血管病等「現代病」。 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 紅薯的不足之處,是缺少蛋白質和脂質,用適量的肉類搭配煮食,以補充營養物質的不足。 紅薯臘腸燜飯,綿軟香甜,營養搭配均衡。一個人的時候,簡單的這麼一鍋,也是不錯的一餐。

材料:紅薯120克、臘腸適量、鹽適量、大米80克、芝麻油適量

做法:

1、準備好大米、紅薯、臘腸。

2、 紅薯、臘腸洗淨切小塊備用。

3、 大米洗淨,倒入飯煲,加入紅薯。

4、 倒入臘腸,加入適量鹽,拌勻。

5、 加入適量冷水。

6、 調至煮飯檔燜煮。電閘跳開後,繼續燜10分鐘再打開。

7、 淋入芝麻油,拌勻後食用。

粳米是什麼米 粳米的食用方法?

粳米是什麼米 粳米的食用方法?粳米是我國南方人民主食,粳米有補中益氣,健脾養胃,益精強志,止煩,止渴,止瀉...等功效。若粳米做成粥更易於消化吸收,那麼粳米的食用方法?以下是小編為您介紹粳米的食用方法。

椰子益氣補脾胃 試試三道美味椰子食譜

椰子又叫胥余,也叫越王頭,是一種熱帶水果,在我國的海南地區有廣泛的分布。它的外皮很厚,由一層纖維組織組成。椰子樹高度在20米左右,沒有分叉的枝條,頂端的葉子就像一個大的蒲葉,椰子的汁水很清涼、很甜,有止渴利尿的功效,椰肉有著芳香的氣味,形狀就像奶油一樣,很柔滑。