負離子讓你遠離頸椎病

現在的許多上班族只要上班就一直坐在電腦前,而回家躺著看電視。除了上班外,在零碎的時間裡,刷微博、回微信、玩PAD。頸椎長時間處於屈曲位,關節此時受應力最大,而頸部肌肉也處於緊張狀態,頸後部肌肉和韌帶最易受牽拉勞損,椎體前緣因間隙變窄相互磨損、增生,會造成慢性勞損,所以才會刺激附近神經原引起疼痛,但是如不加以預防,就會發展成嚴重的頸椎病,發病人群也因此越來越趨向低齡化。

如何遠離頸椎病呢?可以通過什麼方法來預防頸椎病?

負離子療法

負離子能夠中和隨著炎症而積累的酸性物質,將細胞環境引向鹼性化,減輕細胞的負擔,使其進行活躍的新陳代謝。對於防止生物體組織氧化,促進細胞內外物質的移動,加強體內新陳代謝來說,負離子療法的導入是很有必要的。

堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子,具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。

按摩運動法

1、搖頭晃腦

頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,從而有利於預防中風、高血壓及頸椎病的發生。/轉

2、轉動頸部

每隔一小時低頭讓下巴儘量靠近胸部,然後360度旋轉頸部,重複幾次。

3、游泳

游泳是一項全身運動,上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉「全體」參與,能有效促進全身肌肉的血液循環。游泳適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。


如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

寶寶便秘怎麼辦?教你4招輕鬆解決

嬰兒便秘是一種常見病症,指大便干硬,隔時較久,有時排便困難,單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。那麼,寶寶得了便秘該怎麼辦呢?下面聽小編介紹。

寶寶得便秘的原因

飲食不足:嬰兒進食太少時,消化後液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環,加重便秘。

食物成分不當:大便性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化物不足,腸道菌群繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈鹼性,乾燥;如食物中含較多的碳水化物,腸道發酵菌增多,發酵作用增加,產酸多,大便易呈酸性,次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂,糞便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便秘。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發生便秘。

腸道功能失常:生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而學習時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸,缺少體力活動,或患慢性病如:營養不良、佝僂病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘,如抗膽鹼能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

體格生理異常:如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘,如有家族史,可能和遺傳有關。

寶寶得了便秘該怎麼辦呢?

①改變飲食結構:

主張母乳餵養,乳母應注意飲食均衡,不宜過食高蛋白食物,如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等,應儘可能多吃青菜和水果。母乳餵養的嬰兒出現便秘時,可另加潤腸食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

②人工餵養兒易發生便秘,可適當減少牛奶的餵入量,添加輔食

如牛奶中加糖,餵食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等,以刺激腸蠕動,促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

③對營養不良的患兒應加強營養

增強體力,使腹壁和腸壁增厚,張力增加,從而改善便秘的症狀。

④養成良好的排便習慣

建議小兒要做到每天排便一次,最好是在每天晚餐後排便。非不得已的情況下,不輕易更改排便時間,不隨意減少排便次數。對於便秘患兒,便前可先讓其做下蹲動作,增加腹壓,或順時鐘方向按摩腹部,促進腸管蠕動,達到排便的目的。

皮膚膚質差 負離子美容又護膚

女人的嘴唇從18歲開始老化,皮膚從25歲開始老化。當一旦出現老化狀態後,要想挽回,就需要花更多的精力和金錢,而且,也不可能再回到以前最好的狀態,所以,為了讓青春和美麗留得久一點,就應該早點開始注重日常的保養。

1、要經常按摩面部皮膚

皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。

2、充足睡眠

充足睡眠不但可解除疲勞,使人產生活力,還可提高免疫力、增強機體抗病力。睡眠充足,血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升,對抵抗疾病有重要作用。睡眠不足容易導致老年痴呆、減低人體免疫力,增強患癌症及心血管疾病等一些老年性疾病的概率。因此,對中年女性來說,保證睡眠時間比去做美容更重要。

3、負離子護膚

堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子,具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌,擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」,可產生等同自然界的負離子(還原離子),通過負離子療法治療,能夠排出皮膚的代謝產物,促進皮膚細胞活化。對於美容護膚有極佳的效果。

失眠症纏上你?4款食療有效調理

是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳?或者,時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢,或醒後不易入睡,白天很容易疲乏或睏倦?如果對上述問題你的回答都是肯定的,且這些睡眠障礙每周至少發生3次,並持續1個月以上,那麼可要注意了——你患了失眠症。

定期潔牙除口臭 多吃5大食物口氣更清新

有口臭怎麼辦?你是不是一開口別人就避之不及,躲得遠遠的?口臭之人的確有這個尷尬,口臭怎麼辦呢?嘗試食療擺脫口臭的尷尬。