胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常有營養的綠色蔬菜，常常讓人聯想起萌萌的小兔子。不過兔子雖然是一種溫順的食草動物，但也會有發狂的時候。這個道理同樣適用於胡蘿蔔，儘管大部分時候胡蘿蔔都沒有任何的毒副作用，但它對於想要生孩子的女性來說卻是一種「毒藥」。
快餐食品
女性備孕期間不能吃什麼食物，首要就需要說說快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。
滋補品
很多夫婦為了能夠生下一個健康的寶寶，常會進行很多準備工作，這本來是一件好事，但他們常常會犯一些錯誤。其中過度滋補就是這樣一個很明顯的例子，很多朋友以為在生孩子之前要好好的補補身子，於是乎買了很多桂圓、紅棗甚至人參之類的滋補品，準備大幹一場。
咖啡
咖啡好像成為了現代事業型女性的角色代表，有很多的職業OL，一天不飲咖啡，就覺得心裡像少了什麼似得，其實咖啡就是育齡女性備孕期間不能吃什麼食物之一，有調查顯示咖啡對受孕有直接影響，平均每日杯咖啡的女性，懷孕幾率遠遠小於不飲咖啡的女性。
辛辣食物
很多女性朋友在遇到食欲不振的情況時，往往特別想要吃一點辛辣的食物來提振食慾，如果是那些暫時沒有生寶寶計劃的朋友，這樣做當然不會有什麼問題，不過一旦已經有了孕育下一代的計劃，那麼就應該拒絕吃辛辣的食物。 因為像加入了辣椒、花椒等刺激性的調味品的食物非常容易對女性的消化系統產生強烈的刺激，引起系統運行的紊亂，並且出現一系列的不良反應。如腸胃不適、消化不良、便秘、痔瘡等，這些病症無疑是在給孕育計劃增加難度，如果夫妻兩個真的準備孕育一個健康的寶寶，那麼起碼應該在孕前半年就避免食用辛辣的食物，以免造成孕育計劃的失敗。
調味劑
調味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什麼食物，大蒜就是其中之一，因為大蒜會殺死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。
煙熏食物
現在夜晚的大街上兩邊擺滿了各種燒烤攤，離得老遠就能夠聞到陣陣令人垂涎欲滴的香味，很多女性朋友都喜歡買點燒烤大快朵頤。但是這些食物在烤制的過程中會產生各種致癌物質，其中最具有代表性的就是苯並芘，這種物質一旦進入人們體內就有可能使卵子中的遺傳物質發生突變，導致生下來的孩子出現畸形等可怕的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕須知優生四項檢查
優生四項是什麼
前臨床中常做的優生四項檢查，包括弓形蟲，風疹病毒，巨細胞病毒，單純疱疹病毒。
1、弓形蟲：人畜共患病，經常接觸貓、狗等寵物者容易感染。孕早期感染者可引起胎兒腦積水、小頭、失明等畸形，建議終止妊娠；孕晚期感染一般不引起胎兒發育異常，只是新生兒期易出現嚴重感染，引起神經系統發育異常，應注意腦損傷早期檢查。
2、風疹病毒：通過呼吸道傳播，孕早期感染後可引起胎兒先天性白內障、先心病和神經性耳聾，建議終止妊娠；孕20周以後感染一般不引起胎兒畸形。
3、巨細胞病毒：感染後可引起胎兒宮內生長遲緩、小頭畸形、腦炎、視網膜炎、溶血，新生兒死亡率高，可通過母乳餵養傳播。
4、單純疱疹病毒：孕早期感染後可引起流產，中晚期感染一般不引起畸形，但可能在新生兒期發病。從優生優育角度考慮，孕前和孕期進行"優生四項"檢查是很有必要的。准孕婦女應在計劃妊娠前3個月檢查，發現異常待治癒後再妊娠。孕期檢查發現異常應在醫生的指導下採取積極地治療措施，將風險降到最低。
准爸備孕需進補
夫婦準備要小孩的前1～2個月，就應多增加營養。每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。對成年男性的鋅推薦攝入量為15.5毫克/天，硒的推薦量為50微克/天。而貝殼類海產品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。此外，各種海藻類食物，如海帶，是非常好的鹼性健康食品，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
除了在飲食上做文章之外，男性朋友在備孕期間還應該把自身所有的不良習慣統統改掉，比如大量吸菸、喝酒等等。備孕期間如果繼續抽菸喝酒，恐怕精子的質量就會降低，而且還容易患上不育症。這樣一來，想要健康可愛的寶寶幾乎不可能。
男性朋友備孕的三大技巧
男性如果長期缺乏果蔬當中的各類維生素，可能影響性腺正常發育和精子生成，使精子減少，或影響精子正常的活動能力，嚴重的可導致不孕。因此，準備做爸爸的男性應多吃一些蔬菜和水果。
怎麼提高備孕率
每個女性在月經周期中，基礎體溫都會周期性變化。一般正常情況下，女性在排卵前的體溫維持36.5℃左右，波動範圍，而排卵期前後兩周左右的基礎體溫往往會高於36.5℃。