腎臟被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為「蠶食」腎功能的「殺手」。
六個生活習慣禍害你的腎
濫服損傷腎臟的藥物：近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。
酒後喝濃茶：有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶鹼可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
過度喝高度酸性的飲料：人體通過自身調節保持酸鹼平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。而腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
飲食過咸：飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
飲水過少：如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
經常憋尿：尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反覆發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。
3個穴位一碰就補腎強精
推薦指數：★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
搓腰
推薦指數：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推薦指數：★★★★
此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
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中醫五臟養生之現代社會對五臟的影響
中醫五臟養生之現代社會對五臟的影響。「古方不能治今病」，今病是現有環境造成的。溫室效應、氣候變暖、空調依賴，使得五臟備受困擾，百病由此而生。中國人的體質由昔日的營養不良虛弱性體質為主，轉變為能量代謝不暢淤滯性體質為主。人體五臟各司其職
中醫治則、治法、養生的源頭都在《黃帝內經》。在全國高等中醫院校，《黃帝內經》是必修課。為什麼《黃帝內經》一直到現在還被人們視為珍寶而備受推崇呢?因為在「內經」時代，人類心智開啟，睜著明亮清澈的眼睛，感受觀察著真實的自然。眼看心悟，天人真正的合一，很少有迷霧障眼惑心。《黃帝內經》是古人在天地間，體悟宇宙萬物之道後發出的，迴蕩於中華大地上兩千年而不息的心聲。這心聲教誨我們如何立於天地自然之間，體悟感知「道」、觸摸聆聽「道」、順應遵守「道」。
《黃帝內經 素問 四氣調神大論》中說：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」看了這句話就知道，中醫對生命的認知、保養、治療的出發點在於天地四季。中醫養生是依照時序來調整生命狀態的，既與時俱進，與萬物一起生息沉浮於天地四季，又保持自我，穩定機體內環境而立足於地球生命之林。
「春夏養陽，秋冬養陰」是中醫養生的基本框架，也就是說中醫養生所有的方法理念，不論養神還是養形都必須在這個框架里，都必須遵循這個大法則。「春夏養陽，秋冬養陰」是順天應地、保持自穩的基礎。春夏養陽、秋冬養陰是什麼意思呢?「養」是調節、促進的意思，「陽」指陽氣的升發過程，「陰」指陽氣的收藏過程。
「養陽」、「養陰」並非是用藥食來補益陽氣或陰精。而是指自然界的陽氣於春夏升發，生活中就不能妨礙陽氣的升發;於秋冬收藏，生活中就不能妨礙陽氣的收藏。
清末民初有一本叫《圓運動的古中醫學》的中醫書，寫得非常好。書里有一句話，對於我們認識春夏陽氣升發、秋冬陽氣潛藏很有幫助。這句話大意是說，要想認識中醫，走進中醫的大門，不是從具體的穴位、手法、方劑入手，而是必須先認識二十四節氣地面上所受太陽輻射熱(陽氣)的降、沉、升、浮圓運動。怎麼樣去感知太陽輻射熱(陽氣)的降、沉、升、浮圓運動呢?就看看身邊的樹木、花花草草之類。植物經秋而落葉，植物個體的熱下降也;經冬而添根，植物個體的熱下沉也;經春而升發，植物個體的熱上升也;經夏而茂長，植物個體的熱上浮也。要看陽氣的升發和潛藏過程，那就看植物的生生息息，看動物的冬眠與甦醒。
在中國，大部分地區春夏季以陽氣升發蒸騰為主，生命朝氣蓬勃，生機盎然。因此春夏養陽，一切以不傷、不損、不礙陽氣的升發蒸騰為原則。讓陽氣生而勿乏，長而勿亢，保持一種溫煦、和諧、適度的狀態。如果升發不及，則身心必然虛弱疲憊;升發太過，則會燥烈亢盛，內熱火毒連綿不斷。秋冬季則以陽氣收斂潛藏為主，讓生命休養生息，蓄積能量。因此秋冬養陰，一切以不傷、不損、不礙陽氣的收斂潛藏為原則。讓陽氣收而勿虧，藏而勿僵，靜中有動地積蓄「源頭活水」的能量。如果收藏不足，則來年升發無力，日久必然影響生長發育;如果藏而不活，僵化不動，則容易生痰濕、生瘀血。
人隨著自然萬物而春夏陽氣升發、秋冬陽氣潛藏。春夏秋冬每一季節、升發潛藏每一環節，都有相應的臟腑為主角來完成「天人合一」，其他臟腑則主次分明、各盡其責地協助主角。
肝主疏泄，性喜條達，不喜抑鬱、約束，正應春季陽氣升發、生機盎然、草木條達之象。春季陽氣升發有助於肝的疏泄，而肝的疏泄則順勢促進人體陽氣的升發。所以春季養生的重點是肝臟，不可鬱悶生氣。
心主血脈，血脈喜溫惡寒，遇熱則行，得寒則凝，正應夏季陽氣盛長、江河滿盈奔騰之象。夏季陽氣旺盛有助於鼓動心臟、暢通血脈，而旺盛暢通的血脈則順勢促進人體陽氣盛長。所以夏季養生的重點是心臟，不可逆勢受寒經冷。
肺主呼吸，以肅降為順，正應秋季陽氣下降、生機潛藏之趨勢。秋季氣溫下降，陽氣潛藏有助於肺的肅降，而肺的肅降則順勢促進人體陽氣的潛藏。所以秋季養生的重點是肺臟，不可燥熱、不通而妨礙肅降。
腎主封藏，正應冬季萬物生機潛藏、陽氣下沉之象。冬季寒冷收藏利於腎臟積蓄能量加以封藏，而腎臟的吸納封藏則順勢加強人體陽氣的沉降內收。所以冬季養生的重點是腎臟，不可躁動不安，擾動封藏。
而脾胃是人的後天之本，氣血化生之源。五臟要春夏養陽、秋冬養陰，要升發、潛藏，也需要消耗物質基礎。這個物質基礎、營養來源於哪兒?就來源於脾胃。所以中醫說「脾主四時」或「脾旺於四時」。在一年四季都要注意脾胃。
人體五臟的功能協調是集體主義，不是個人英雄主義。雖各有各的職責，但更重要的是「一人為大家，大家為一人」的和諧。
五臟就是這樣由天地、日月、四季引領，協調地指揮著人體的經絡、氣血、四肢、百骸、六腑、五官，跟隨日月，追趕四季，與萬物一起春生、夏長、秋收、冬藏而沉浮於生長之門，奏響天人合一的生命樂章。
鐵樹葉的功效與作用是什麼
【鐵樹的整體功效】葉----- 為收斂藥，有止血之功。
花----- 為鎮咳鎮痛藥。
根-----用作滋養強壯藥，有抗癌作用。
【性味】
性味：甘淡，涼。
①《本草求原》：淡，微寒。
②《陸川本草》：苦，寒。
③《廣西中草藥》：味甘，性平，無毒。
【功能主治】
清熱，止血，散瘀。治痢疾，吐血，便血，胃痛，尿血，月經過多，跌打腫痛。
【藥用小驗方】
1、治赤痢：
鐵樹葉50克，石榴皮15克，馬齒莧50克，銀花25克。水煎服。(《陸川本草》)
2、治大便出血：
鐵樹葉50克，豬精肉200克。煮服之。(《嶺南採藥錄》)
3、婦女卵巢腫瘤，胃癌，嘔吐反胃：
鐵樹葉約90至120克，紅棗7~10個，煮湯服，療程一個月。
4、咳嗽咯血：
鐵樹花15~30克 (乾花減半)，冰糖適量，燭湯服。
5、月經閉止或月經過多：
鐵樹葉燒存性，研末，每服3~6克，黃酒送服。
岩茶有什麼作用
岩茶有什麼作用?岩茶是烏龍茶的始祖，發源於明末清初，在特殊的小氣候條件和適宜的品種前提下用一種特殊工藝形成的茶類。岩茶以岩骨花香的獨特岩韻著稱。用獨特的傳統加工工藝製作而成條索狀。其滋味醇厚滑潤甘爽，帶有獨特的「岩韻」。葉底軟亮、呈綠葉紅鑲邊、或葉緣紅點泛現。不同的茶樹品種還帶有不同的品種特徵。
田七粉的功效是什麼
田七粉的功效是什麼：田七味甘，微苦，性溫，歸肝、胃經。田七的功效為散瘀止血，消腫止痛。 把田七粉，用酒調成糊狀，敷於瘡疽上，可起到散血消腫作用。