很多愛美女士偏愛高跟鞋，然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成很多不良的影響，從健康角度來講，坡跟鞋才是最佳選擇，尤其是一些腸胃功能不好的人，穿坡跟鞋還能起到保護腸胃的作用。
專家指出，3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，這樣走路時更加舒適和穩妥。
對於一些腸胃不好的女性，這個高度的鞋跟可以適當按摩足底。這是因為足底有很多穴位區，而前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，鞋跟在3厘米左右，恰好使得受力點控制在前腳掌內側，腳部重心向前腳掌傾斜，走路時腳的受力正好起到類似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能夠在一定程度上保養腸胃，緩解胃部的不適。腸胃功能不好者可以優先選擇坡跟鞋。
此外，除了足部按摩，也可以通過按摩腹部來護胃保健。例如，仰臥在床上，先用右手五指併攏，以肚臍為中心，範圍由小到大，手法由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉摩腹，再改用左手反方向摩腹，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，長期堅持，不僅可以幫助消化，還有助於促進胃腸血液循環和胃液分泌。
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陳皮也能減肥？夏季減肥新辦法
夏天的時候，很多朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉，那麼在現在夏天未來的時候，MM們怎樣才能健康的減肥呢?可能很多人都會知道一種陳皮減肥法，但是陳皮能減肥嗎?陳皮有一定的潤腸通便功效，不過僅使用陳皮減肥效果會很慢的!陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布於長江以南各地區。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝取果皮，陰乾或通風乾燥。
一、食用效果
陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散，可升可降;具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆;痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便秘結;乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。
二、適用人群
1. 橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2. 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。
陳皮或許會有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。
中醫趣事：葛乞丐嚐糞水得牛黃
明朝萬曆年間，江南有個姓葛的乞丐。有一天他來到江西景德鎮的荒郊野外，突然中了溫邪。只見他周身發熱，煩躁不安，出現了神昏譫語顛狂狀。
他自覺口乾舌燥難忍，一時卻又找不到水喝。他用手搭棚舉目四望，見前面路邊有兩口大糞缸內容物大不一樣，一個缸中齷齪不堪，一個缸中卻清澈如泉水。葛乞丐顧不了許多，掏出自己的討飯碗往清的那個缸中舀了滿滿一碗，咕嘟咕嘟地猛喝下去。喝完這碗水後，他感覺這碗水甜如甘泉，沁人心肺。葛乞丐喝完水後，又迷迷糊糊地躺倒睡在樹下。
第二天早晨，他一覺醒來，渾身上下輕鬆舒暢極了。他心裡明白，這全靠喝下的那碗糞水的功力，可轉念又一想，怎麼這樣清甜的水，會和糞便混在一起呢？其中定有緣故，於是他好奇地折了一根樹杆，在那糞缸里掏了起來。不一會兒，他從中缸中撈出一副牛腸肚來。他用水洗了洗，又除掉腸肚上的腐爛物後，見露出了一顆雞蛋大小的黃色結塊。葛乞丐認定這是一塊寶藥材，他趕忙裝入內衣，滿心歡喜地下山去了。
原來葛乞丐得的是一顆上等的好牛黃。牛黃具有熄風止痙，化痰開竅，清熱解毒，助消化，緩瀉作用。後來他用這顆牛黃治癒了好多好多人的瘟疫．驚癇中風．瘡瘍腫痛諸症，一時聲名大噪。
眼睛也會中風？眼睛中風可致視力喪失
很多人都聽說過腦中風，但從沒有人聽說過眼睛也會中風。眼睛中風是指視網膜中央動脈阻塞，這種疾病有可能突然導致視力喪失。
眼部刮痧 你聽過嗎
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