艾葉泡腳有什麼好處？
艾葉為菊科植物，中國大部分地區均產。以湖北蘄州產者為佳，稱「蘄艾」，因其得土氣之宜，葉厚而絨多，用作灸治的材料，功力最大。夏季花未開時採摘，除去雜質，曬乾或陰乾。艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。
中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
目前艾草也城市很難採摘到，如果比較忙的可以去某寶買艾裕足浴泡包，對於養生效果會更好。
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按摩百會穴位的作用
百會穴是身體中一個重要的穴位，它位於我們的頭部，屬於督脈，位置在頭頂的正中間，也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點。百會穴對於我們的身體具有非常重要的作用，經常對這個穴位進行按摩能夠很好的治療頭痛、頭暈、高血壓以及休克還有腦貧血等情況，如果身體出現了失眠還有神經衰弱的情況，按摩百會穴也具有很好的作用。今天，小編就來和大家一起說說百會穴位的作用，來了解下吧！
百會穴位的作用
中醫方面認為，百會穴屬於督脈，是手腳三陽還有督脈交匯的地方，如果這個位置被擊中了，那麼就有可能出現倒地並且不省人事的情況。醫生告訴我們，百會穴的作用有很多，不僅能夠治療身體的不適情況，同時還有保健身體的作用。如果身體出現了頭重腳輕、高血壓、低血壓、頭暈、宿醉還有失眠、焦躁等等一系列問題，那麼按摩百會穴能夠很好的緩解不適情況。除此之外，百會穴還具有昇陽同脫的效果，也就是說如果出現了脫肛還有子宮脫垂的問題，作用百會穴也具有很好的治病效果。
百會穴的位置其實很好找，首先我們保持正坐的姿勢，那麼百會穴就在我們頭頂的正中間。如果沒有十足的把握，那麼也可以將兩隻耳朵的耳尖位置連接起來，這樣他們交匯的地點就是百會穴了。
經常按摩百會穴不僅能夠提神醒腦，同時對於高血壓、休克還有腦貧血等等疾病有著很好的療效。具體的百會穴位的作用如下：
第一：醒腦開竅
百會穴位置我們的大腦上面，並且膀胱經也是要在百會穴進行交匯的。所以說，在我國的中醫名著中也有記載，百會穴是調節腦功能的一個重要部位，所以經常按摩百會穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對於中風還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。對於百會穴的按摩治療，在我國的戰國時期就有詳細的記載，第一個使用的就是著名的扁鵲了。
現代醫學研究發現，在百會穴上方進行艾灸，能夠很好的令大腦中的動脈血液流量加速，這樣就導致腦血流量加快，很好的促進大腦健康。除此之外，如果在百會穴上進行針灸，能夠很好的改善急性腦出血的出血量，有效的促進神經功能還有四肢功能恢復健康。
第二：安神益智
在中醫方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸於五臟方面的，而百會穴通過各種穴位，所以百會穴和背俞穴以及五臟六腑中的經氣都是屬於相同的。所以說，經常按摩百會穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時對於失眠多夢以及健忘等毛病還有治療的作用。
臨床試驗發現，對百會穴這個位置進行針灸，能夠很好的改善老年性痴呆以及血管性痴呆的問題，令患者智能衰退的情況得到明顯的好轉，例如神情淡漠、反應遲緩、理解錯誤、嗜睡以及健忘等等毛病。對這個穴位進行針灸，能夠有效的擴張大腦內部的血管，並且對於腦部的血管彈性進行改善，令血管的緊張度獲得更好的降低，這樣血液流量就會增加，並且血液循環就會加快，大腦反應自然而然就會加快了。
第三：導氣止痛
如果身體出現了頭痛的情況，那麼按摩百會穴能夠很好的緩解身體不適的情況。因為百會穴和身體中諸多穴位都是相通的，所以按摩這個位置具有很好的疏導經氣的作用，這樣經絡疏通了，自然就具有止痛的作用，特別是對於那些由於經絡阻滯所引起的頭痛情況，效果更佳。
另外，如果是對百會穴進行針灸，你們一定要注意針刺的方向。一般情況下我們都是採取針灸患者問題比較嚴重的那一邊，同時搭配多種辯證方法，這樣獲得的效果更佳。
第四：平肝熄風
中醫方面認為人體是分為兩部分的，上半部分屬於陽性，而下半部分則是屬於陰性，而風性主動，所以容易侵襲陽，這也就是為什麼頭部容易出現風病的原因。百會穴位置人體的最高位置，所以出現風病的可能性更高。百會穴個督脈以及三焦經等的會穴，所以具有很好的平肝潛陽的作用，對於各種和風相關的疾病都有著很好的治療作用，常見的就與高血壓、頸椎病、帕金森等疾病，治療效果非常的不錯。
家長如何給嬰兒做頭部按摩
任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。那麼究竟如何給嬰兒頭部按摩呢？頭部按摩手法又是怎樣的呢？幫嬰兒做頭部按摩的好處是什麼？我們來看看吧！
一、如何給嬰兒頭部按摩
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準確地說應該叫「撫摩」。其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異。
為寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然後從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動。儘管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的，但多數的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然後再捏一下。
按摩時應把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服，那麼把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11—14周，自己會翻身時，媽媽更要當心。
按摩之前應準備好一切用品，還要預先避免突發噪音，以保持寧靜的氛圍。
準備活動做好後，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。
按摩時，把手的位置放好後，脊柱前傾，就可以輕鬆自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和媽媽都有好處，因為採用這種姿勢按摩，可以緩解媽媽局部肌肉的緊張。
二、嬰兒頭部按摩前的準備
1、保持房間溫度要在25℃左右，還要保持一定濕度。
2、居室里應安靜、清潔，可以播放一些輕柔的音樂，營造愉悅氛圍。
3、最方便做撫觸的時候是在寶寶沐浴後或給寶寶穿衣服的過程中。
4、在做撫觸前媽媽應先溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油在掌心，這樣媽媽很容易用手蘸取，注意不要將油直接倒在寶寶皮膚上。媽媽雙手塗上足夠的潤膚油，輕輕在寶寶肌膚上滑動，開始時輕輕按摩，然後逐漸增加壓力，讓寶寶慢慢適應按摩。
5、按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
三、頭部按摩手法
1、用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側向下撫摩寶寶的臉。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。
2、手向寶寶的臉兩側滑動，滑向後腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。
3、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。
4、用其餘四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。
5、手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻。
注意：在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。
四、給嬰兒做頭部按摩的好處
增強腦部血液循環，提高大腦氧氣供給，調節寶寶大腦皮質，有增強記憶、改善焦慮、烏髮長發的作用。
按摩頭部：每天臨睡前，為孩子輕輕地揉按耳廓、後頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發的根部，一般5—10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服為度。這種按摩能改善血液循環，還有催眠的作用。
按摩胸背部：早晨為孩子作5分鐘的胸背按摩，使皮膚輕微發紅。這種按摩能增強抗感冒能力。不過，按摩時應從上至下，必要時可沿脊柱按摩至肛門上方，以增強作用。
按摩四肢：孩子入睡前，先為其按摩雙手，由手腕至指尖，來回地按摩搓揉20餘次；再順大腿、踝、腳心及趾尖，輕而有力地搓揉至局部有輕微的熱感。此法有助於改善消化功能。
按摩腹部：用手掌心緊貼孩子腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針方向輕輕按摩，每10秒鐘一圈，每次按摩3分鐘。此法可了解孩子是否脹氣，是否有寄生蟲，腹部是否有壓痛；能促進腸胃功能，幫助消化，防止腹瀉或便秘。
五、頭部按摩注意事項
1、每天選擇適當的時候給嬰兒按摩，比如在嬰兒安靜或不太飢餓時候，注意不要在吃飽後或想睡覺時進行。最好在嬰兒沐浴後或給嬰兒穿衣服的過程中，所以房間要溫暖。時間長短可靈活掌握，幾分鐘或十幾分鐘都可。
2、根據具體情況每日按摩1—3次。
3、用力適度。
4、按摩者要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚。按摩前先溫暖雙手。
5、按摩不僅是一種機械的運動，它還傳遞著愛和親情，可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩。 按摩不僅是身體的接觸，更是你和寶寶心的交流，它傳遞著愛和關懷。任何一次撫摸以及嬰兒對撫摸的反應都是你和寶寶共同的心靈語言。
按摩的15個禁忌 按摩不當可致命
但是推拿按摩也存在有各種禁忌，而且不同類型的疾病所應該採用的按摩推拿手法也有所不同。必須是專業人士，能夠對被按摩者的身體狀況作出準確的判斷，並給予適合的按摩手法，才能夠達到養生防病，祛除病痛的目的。否則可能得不償失，反而致病，甚至要命。
按摩頭部有利降低血壓
兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳後分別按摩，從前至後弧線行走一次為一拍，約做32拍。可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。