B肝病毒感染導致的B型肝炎發病率很高，已經成為我國肝硬化、肝癌發生的主要病因之一，B肝患者一定要嚴格禁酒，做到滴酒不沾。主要原因有以下幾個方面：
1、酒精會直接損害肝臟。調查研究發現，長期飲酒的患者中，約57.5%的病人患有脂肪肝，15%的患者患有肝硬化。長期過量飲酒的人，罹患肝臟疾病的危險程度比正常人高出57倍。因為，飲酒後乙醇進入血液循環，被體內的乙醇脫氫酶氧化分解，形成對人體肝臟有極大毒性的乙醛。正常情況下，乙醛可被乙醛脫氫酶分解為無毒物質排出體外。但是B肝患者因為肝功能下降，肝臟內的乙醛脫氫酶大量減少，部分乙醛不能完全被分解而直接進入肝臟損害肝細胞。
2、酒精會抑制肝細胞的再生。科學研究發現，肝細胞有很強的再生能力，B肝病人的肝細胞儘管會有腫脹、壞死等病理變化，但是同時正常功能的肝細胞會不斷修復受損肝細胞。B肝患者如果飲酒，酒精進入人體後會明顯抑制肝細胞的修復功能，不利於疾病的恢復，甚至還可能會加重肝臟受損程度。
3、B肝患者B型肝炎病毒處於活躍期，臨床治療以使用抗病毒藥物為主，如果飲酒的話，酒精進入人體後會明顯抑制抗病毒藥物發揮作用，極大削弱該藥的抗病毒能力，不利於肝病患者的康復，同時還增加患者及其家屬的經濟負擔。此外，酒精可破壞人體的防禦系統，降低人體免疫功能，讓B肝患者的病情日趨加重，甚至發展為肝癌。
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想要從飲食促進每天排便 無外乎遵守這兩個簡單原則！
你今天排便了嗎？可能很多人都會無奈的回答「沒有」！為什麼說無奈，因為總是在解決問題中，沒有得到解決的結果。或者偶有解決結果，但總是斷斷續續的起效，想要一勞永逸肯定是不存在的。只能在日常生活中時刻注意，而飲食是最好的一個突破點。怎麼做才能讓自己的「排污系統 」保持良好的狀態呢？
其實需要關注的只有簡單的兩個原則：
1、要想廢物排出首先有廢物，像過度節食減肥或者吃得少的人本身也沒攝入多少東西，自然排便少。
2、 「道路」要通常，腸胃好了，順滑了，那麼排便也就不成問題！
那麼怎麼做好這兩點呢？
1、飲食多樣化：雖然很多上班族講究飲食快捷，但也要適當的在飲食上增加多種元素，例如高纖維食材，這類食物可以為便便的形成創造基礎條件。此類食物中的粗纖維人體不能完全吸收，就有了量，而另一種水溶性纖維可以起到潤腸的作用。日常像西蘭花、甘藍、蘋果、雜糧粥等等食物都可以適當的配合食用。
2、水要多喝：這是很必要的一點，平時適當攝入多一點的水分可以幫助體內便便的形成跟排出。
3、飲食中適量加入植物脂肪：在一些人的觀念里，食用這些食物是不利於排便的，其實不然，適量的食用油脂類的食物反而可以幫助增加腸道的潤滑性。像香油、豆油或者核桃、芝麻等植物油多的硬果，但是要注意攝入的的量。
4、少吃強烈刺激性助熱食物：很多人喜歡重口辛辣的食物，但這種食物常吃往往是不利於我們的腸道健康的，要儘量少吃，比如辣椒、咖喱等調味品，還有酗酒的行為，無論是從健康的哪方面考慮，最好是要避免。
此外，生活中一些不利於改善便秘的習慣也要少做！
1、忍便：可能每個人都有過這樣的時刻，或是因為工作原因，或是偷懶，但這都不利於往後的排便，有便意是身體機能在提醒你，如果經常忍便，會讓這種「提醒」功能減退，久而久之不容易感受到便意，便秘也隨之出現。
2、上廁所干別的事情、時間長：這樣的習慣估計很多人都有過，或者還沒改正過來，一般我們上廁所的時間不能太長，如果一邊玩手機或者干別的事情，會導致注意力轉散。有些人就喜歡在廁所待半個小時才上完廁所，她們也會發現如果下次不帶點東西去「消磨」時間，就無法正常上廁所。所以最好改掉這種不良習慣
哪些食物能緩解慢性咽炎的症狀？
慢性咽炎是一種發生在咽喉部位的常見病、多發病，對人的飲食、發聲、呼吸等方面都有較大的影響。由於許多人對慢性咽炎還不太了解，往往使得治療延誤，導致咽局部的機能障礙，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其它系統，損害人體健康。
患有慢性咽炎的人在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協調。儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、梨子、柚子、西紅柿等；而少食用熏制、臘制及過冷過熱或是辛辣的刺激性食品。其次，平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內排毒，讓身體各個部位都運行順暢。如果慢性咽炎症狀比較嚴重，千萬不可忽視正規的治療。中醫認為慢性咽炎係為陰虛火旺，虛火上擾，以致咽喉失養。治宜滋陰降火，用增液湯加減。當然這個病情跟情緒也很有關係，一定要注意做到保持心情舒暢。
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。除了可多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，還可吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和保濕，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎能得到有效的控制。
為什麼會暈車？造成暈車的原因都有那些？
一些人懼怕出門，原因很簡單，就是因為暈車。那麼暈車會有什麼感覺呢？暈車初時會感覺到上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐等症狀，想想這些就覺得很難受，怎麼還敢輕易出門。
高血壓降得越快越好？
高血壓是「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）疾病之一，是很常見的慢性疾病，也是心腦血管病最主要的危險因素。就目前來講，高血壓不易治癒，只能控制。控制高血壓的主要目標是血壓達標，其最終目的也是最大限度減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。為此，一些高血壓病人總希望血壓降得越快越好。那麼，這種認識是對的嗎？答案是否定的！