美國一項最新研究顯示，睡眠不足會降低人的信息整合能力，從而導致決斷失誤。對那些從事高風險職業的人來說，睡眠不足可能造成嚴重後果。
美國德克薩斯大學的研究人員發現，當被調查對象睡眠不足時，他們完成信息整合任務的準確性會比正常情況下降低2.4%，而睡眠很充足時，準確性會比正常情況下提高4.3%。
專家認為，壓力大、風險高的從業人員需要良好的快速決斷能力，上述研究結果有助於相關行業提高工作效率。
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女性冬季暖腰很關鍵
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女性的纖纖細腰，一直是一道美麗的風景。有的時尚女性，夏天穿露臍裝、冬季穿低腰褲，她們認為這樣不僅漂亮、性感，還能避免小腹贅肉增多。但是醫學專家提醒，女性冬天腰部保暖很重要，冬季若經常穿低腰褲，腰部很容易受涼，極易導致患上婦科疾病。
幼兒教師小盧是個很時尚的女孩，她特別喜歡穿低腰褲，露出的纖纖細腰也著實讓人羨慕。但是她最近總是感覺腰部隱隱作痛，到醫院就醫也沒找出有什麼毛病。有位大姐提醒她，「是不是穿得太單薄，涼著腰了？女人可得講究護腰呀」。小盧趕快到愛民醫院婦科掛了號，醫生告訴小盧，腰疼與她經常穿低腰褲、短上衣有一定的關係。
愛民醫院張大夫說，女性冬季若經常穿低腰褲，因為低腰褲保暖性不強，時間長了腰部就容易受寒，容易導致血管萎縮，影響血液循環。張大夫經常遇到因為肚子疼、腰疼來就診的女孩，大部分都是長期穿低腰褲，冬季不注意腰部保暖造成的。
張大夫說，低腰褲很容易造成腰部受寒，腎也容易著涼，一旦腰腎受寒，就會引起食欲不振和肚子疼。此外，冬季穿低腰褲很容易留下關節炎、風濕病等病根。建議愛美的女孩子一定要把握尺度，適時更換衣服，別拿自己的健康不當回事。
女性因為其身體特點和生理特點，出現腰痛的機會比男性要多。而腰部的疼痛程度不同，也分別代表著不同的情況。如果經常穿低腰褲或穿衣比較單薄，下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。女性宮寒就會出現手腳冰涼、痛經等症狀。
腰部有腎臟，腎氣有保護全身陽氣的作用，而全身的正常工作正是依賴陽氣。一旦腰部受寒腎氣受損，人就會感到怕冷、無力、飲食少。而臍部受寒就會影響人體的胃腸功能，導致腹瀉、痛經。
張大夫提醒說，女性朋友若不注意腰部保暖，上歲數後還會得慢性腰痛、婦科病等疾病。
針對許多女孩認為低腰褲可以阻止小腹贅肉生長的觀點，張醫生說，這樣的說法是沒有依據的。低腰褲穿久了，還容易導致脂肪往上堆積，造成游泳圈型的身材。因為低腰褲是卡在腰部以下，褲子沒有卡住腹部，經過擠壓，腹部脂肪會被迫往上堆積，導致脂肪積聚，形成腹部多層脂肪。
因此，冬季養腰保暖最重要。「冬天，尤其是女性生理期時，可以穿稍長的衣服為腰部保暖」。張大夫建議，工作之餘或是晚上看電視的時候，可以經常將手放在腰部進行搓揉運動，以促進腰部的血液循環。
如果月經量過多、經常腰部疼痛，應該及時進行調養。張大夫建議女性在冬天可以多吃一些枸杞、山藥、桂圓、核桃等食物，少吃或是不吃生冷食物。
梳妝檯：點亮浪漫家居
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「當窗理雲鬢，對鏡貼花黃」，梳妝檯從古至今都是女人居室中不可或缺的一件道具。美麗的梳妝檯就像一個百寶箱，收納了各種瓶瓶罐罐，也收納著女人心底最浪漫和美麗的秘密。正因為如此，梳妝檯也是家居裝修中非常重要的一個部分。
成套的梳妝檯一般由梳妝鏡、梳妝檯面、梳妝櫃、梳妝椅及相應的燈具組成，讓愛美的女子能夠舒舒服服地坐下來，慢慢地梳妝打扮，同時又能讓那些梳妝用具、化妝用品及首飾等，都能獲得妥帖的歸置。發展至今，已不僅是單純用作梳妝打扮之用，更能在組織和美化空間方面起到很好的裝飾效果。
梳妝檯的風格一般說來，要與房間整體相協調，最簡單的方法當然就是統一考慮臥室內所有家具的配套，不過聰明的女主人也可以利用梳妝檯特殊的旖旎風光，在協調中創造出差異與錯位，使之成為整間臥室中的亮點。這樣，梳妝檯就不僅是一件實用家具，也成為了一種精緻生活的裝飾物。
一般來說，梳妝檯最好放置於自然光線分布較為均勻的地方。光線不宜從擺放位置一側入射到梳妝檯，以避免上妝時掌握不好濃淡，而造成粉底塗抹不均勻，或左右臉頰腮紅一邊濃，一邊淡的窘況。梳妝檯更不宜放置於陽光能夠直射到的地方，一方面一些化妝品受陽光照射會提前變質，另一方面一些實木梳妝檯在陽光的直射下也十分容易變形開裂。如果希望無論白天還是夜晚，都能梳理出完美的妝容，就需要充足而均勻的光線。這時可以考慮在梳妝檯上加裝燈具，或選擇帶燈具的款式。
隨著現代家庭在居住環境、生活方式等各方面日益呈現多元化趨勢，梳妝檯的表現形態也日益多樣。在面積較小或追求效率的居室內，設計精巧的組合式梳妝檯很受歡迎。這類梳妝檯可以與床頭櫃、五斗櫃、衣櫃乃至寫字檯等相結合，不僅節省許多空間面積，而且巧妙的設計也能為生活增添許多趣味。還有許多新出現的附加功能，如可轉動的鏡子，後面設有架子用來放置化妝品；可調節的桌面，放下時用於梳妝打扮，抬起後則成為一面穿衣鏡；可變化的鏡面，翻下來成為平整的桌面，可作為書桌使用。
當房間面積較小時，就需要發揮創意，既擁有一件具有梳妝檯功能的家具，又不多占居室空間。如在原有的五屜柜上擺一個漂亮的大鏡子，單純的儲物櫃就可以當梳妝檯用了。各類保養和化妝用品可以放置於上層抽屜中，既清潔衛生，又取放方便。還可以在衣櫃門外或門裡鑲嵌一塊落地長鏡，再在櫥櫃裡留出一塊專門放置化妝品的空間。如沒有恰好位置的抽屜，也可以在柜子里安上一個不鏽鋼的儲物架，這樣衣櫃就可以擔當起梳妝檯的角色了。而且這樣的「梳妝檯」不僅能很好地照看到「面子問題」，更可以同時照顧到全身裝束——看看彩妝和衣服的顏色是否和諧。
這些的巧妙設計令人更感到實用而有趣。
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