肩痛不一定是肩周炎引起的！肩周炎主要表現為肩臂疼痛，活動受限，以夜間安靜時疼痛加重為特徵。骨科醫院的治療的同時，積極進行輔助治療，這樣才能使自己的疾病儘快的康復。但肩痛並非皆是肩周炎引起，下列疾病也常引起肩痛，千萬莫麻痹大意而貽誤了病情。
案例：肩膀疼並非是肩周炎
剛過五十的老李是某單位的幹部，主要做文案工作，平時喜歡羽毛球和桌球運動，身體一直很好，近兩年來卻被反覆出現的右肩關節活動後疼痛困擾，剛開始認為是工作強度大和運動過度所致，可是休息了1周後疼痛依舊，到醫院拍片顯示「肱骨大結節囊性變，肩胛盂未見異常」，醫生告訴他這是「肩周炎」。
為了治療這肩周炎，跑了幾家醫院治療了兩三個月，又是按摩又是理療、吃藥，每天還不斷的做爬牆、鐘擺運動和梳頭等動作，但還是沒什麼效果，老是抬肩無力，夜間疼痛難忍，嚴重影響工作和生活。最後找到醫師給他詳細查體並做了磁共振（MR）檢查，老李患的並不是肩周炎而是 「肩袖損傷」，住院進行了肩關節鏡手術，術後症狀得到很好的控制，三個月後就完全康復了，半年後又開始打羽毛球了，生活質量得到極大的改善。
那麼哪些疾病還會出現肩痛的情況呢？
膽囊炎。膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。如果除肩疼之外，還有反覆發作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、噁心等消化不良症狀，別忘了去醫院檢查一下膽囊。彩超檢查可以確診，經抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。
心絞痛、心肌梗死。心肌缺血時疼痛不單單是在心前區，也會放射至左肩等部位。心絞痛常因勞累或興奮誘發，休息後疼痛可緩解。心梗則常在睡眠或安靜狀態下發病，常伴有面色蒼白、大汗淋漓及呼吸困難、心衰等嚴重表現。有冠心病史者尤應小心。
頸椎病。頸椎病引起的頸背酸痛、頸部活動受限，往往都是由於神經根受壓刺激導致的，一般會有觸電樣的感覺，同時伴有手指麻木，肢體發冷及受壓神經支配區皮膚感覺的異常，但無肩關節活動障礙。
肩關節結核。肩關節結核與肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩關節結核起病緩慢，常有午後低熱、夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白、顴部桃紅等全身症狀。X線片有助診斷。
肩部腫瘤。肩部周圍的腫瘤生長至一定階段會引起肩痛或伴有肩臂的活動功能障礙。與肩周炎的區別是：患部肩痛逐漸加重，疼痛的部位因腫瘤的生長、局部逐漸腫大而擴大，X線片有助確診。
肱二頭肌肌腱炎及腱鞘炎。和肩周炎不同，雖然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牽拉或扭曲等輕微外傷或過勞史，部分患者因受風著涼而發病。疼痛可向上臂和頸部放射。
簡單來說，肩膀疼大致由兩方面的原因引起
一、肩部原因：
1、本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行並變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素；
2、長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因；
3、上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
二、肩外因素：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
肩膀疼，該如何治療？試試以下幾個動作
一、手指碰肩膀，手臂呈米字形前後轉動；
二、手臂伸直，大幅度地前後作甩肩動作；
三、頭部保持正直，將肩膀緩緩抬起，儘量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重複多次；
四、手掌扶在腰上，然後嘗試倒走，也有助於鍛煉腰背肌；
五、手扶住桌面，左右扭轉腰部，然後做上下蹬腿的動作。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
霧霾天染髮更易致癌？這些情況千萬別再染髮了
很多愛美之人都選擇染髮，以一個新的形象來迎接新年。但最近的一則新聞著實讓大家嚇了一跳：47歲女子染髮10天後身亡……
案例：47歲女子染髮10天後身亡
47歲的趙雲是普蘭店炮台鎮的一名代課教師，為了體面地參加親戚的婚禮趙雲（化名）染了頭髮。據丈夫於洪波回憶，趙雲染髮後回家就出現了過敏反應，但她害怕丈夫批評她便謊稱自己不舒服是感冒。
兩天後，趙雲的不適症狀不但沒有得到緩解，反而更加嚴重，臉部明顯紅腫，眼睛也腫得眯成一條縫。見妻子的過敏症狀非常明顯，於洪波把趙雲送到醫院治療，連續打了4天治療過敏的吊瓶，然而趙雲依然不見好轉，且越發嚴重，眼睛腫得已經看不到東西，呼吸也越來越費勁。
隨後於洪波準備將她轉到大連市內的醫院搶救，遺憾的是趙雲病情太重，在送往醫院的途中便停止了呼吸。
除了像趙雲這樣因染髮過敏身亡的，「染髮致癌」「損害肝腎」等報道也層出不窮，但大多數人對染髮背後的問題還是一知半解。今天小編為你科普染髮的相關事宜。
哪類人不適合染髮？
對染髮劑過敏者：染髮劑由多種化合物混合配製而成，任何一種成分都可能對敏感型體質的人造成過敏反應，這些成分中對苯二胺導致過敏的幾率最高。
有血液系統疾病患者：某些染髮劑的化學成分對於骨髓功能有一定的影響，有血液系統疾病的人染髮時，染髮有可能經皮膚吸收，使病情加重。
皮膚屏障受損者：皮膚是保護人體內部環境的重要屏障。當患有濕疹皮炎、癤腫、潰瘍或皮膚破損等時，皮膚屏障功能減弱，染髮劑的成分易進入皮膚內部，進而吸收至體內，導致對皮膚的刺激和有毒有害物質的蓄積。
年老體弱、肝腎功能不全者：染髮劑的有效成分在國家標準限定範圍內時，人體吸收的量非常小，並且可隨時被我們的排毒器官——肝臟和腎臟排泄掉，因此不能導致對人體的損害。但年老體弱或肝腎功能不全者，解毒能力減弱，中毒的風險也會增加。
生長發育期的青少年：染髮劑的有毒物質，容易引起骨質疏鬆、股骨頭壞死，影響青少年的骨骼生長，對視力、聲帶也有不同程度的危害。
頭皮有傷口者：面部有外傷，或者頭皮有傷口者，在傷口痊癒之前不宜染髮，以防從破傷處大量吸收引起中毒，染髮劑的刺激還會引起傷口發炎，延緩傷口的痊癒時間。
計劃懷孕的夫妻：染髮劑的有毒物質易干擾睪丸正常的生精過程，造成精液質量下降、精子致孕能力降低；有毒物質-旦隨血液進入孕婦的胎盤，就會影響胎兒的生長，導致胎兒畸形。
癌症家族成員：在一些家族中，多數成員患有惡性腫瘤，即便那些尚未發病的成員患腫瘤的易感性仍比一般人要高出許多，雖然染髮劑中有害物質的含量很低，對一般人是安全的，但癌症家族成員還是應該儘量避免接觸。
如何把染髮危害降到最低？
1、 染髮最好能與頭皮相隔近1厘米。
2、有瘡癤、皮膚潰瘍和對染髮過敏的人，不宜染髮。如果堅持要染髮，一定要做過敏試驗，把染髮劑擦在耳後皮膚上，如果在兩天內沒有異常反應，方可染髮。患有高血壓、心臟病者，以及如處在懷孕、分娩期間者也不宜染髮。
3、 染髮前在頭皮上擦上一些凡士林，萬一沾上藥水，也容易洗掉。
4、切忌洗頭。如果在你提出染髮後，洗頭工要為你提供長時間的洗頭服務，且大力抓搔你的頭皮，建議你還是儘快逃離這家美髮店。如果頭髮需要修剪，洗頭時也應注意不要抓搔頭皮，以免造成頭皮損傷。同時不要長時間洗頭，儘量保留頭皮本身的分泌物，可以保護頭皮不受傷害。如果在家裡DIY染髮，則染髮前不要洗頭，但染髮後要多次沖洗，徹底洗淨頭髮。
5、 注意提醒染髮技師，調取藥液時，不可使用金屬類器皿。
6、染完頭髮後，要多清洗幾次，不要讓染髮劑殘留在頭髮上；洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免引起中毒。
7、染髮間隔時間。染髮的間隔時間其實是非常私人化的，沒有嚴格的標準。比如：髮根顏色和發乾差別很大，你要是不介意，就可以間隔較長時間再去補染。但你要是特別在意自己的形象，可能很快就想補染，這完全取決於個人感受。只是建議在可接受的範圍內，儘量減少染髮次數
8、 最好選購經國家安全性評價的毒性小的合格產品。
春季寶寶補鈣掌握五要點 吃什麼長得快？
春天萬物復甦，寶寶在這個時候生長發育最快，活動量大，需要營養多，而同時消化吸收功能也相對較強，進食量增加。因此，在這個大好時節應該給寶寶科學合理地調養，這樣孩子長得更健康更強壯。
春季補鈣需注意五點
1、補鈣必須要加維生素D
在補鈣的同時還應補充維生素D，因為維生素D能調控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應為10微克，如每天日照時間不少於2小時，再吃兩個雞蛋黃，一般不會出現維生素D的缺乏。
2、不要服用含磷的鈣補充劑
製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。而中國人因為食物和水源的問題，磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。中國營養專家呼籲：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑！
3、鎂影響鈣的吸收
鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
4、食物要少鹽
近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入，保證孩子體內鈣的吸收利用。
5、食物中的酸對鈣的影響
中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵麵粉中含有植酸；一些蔬菜（菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等）中含草酸，能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。補鈣時要適當注意這些問題。
寶寶吃什麼長得快？
上面我們說了一些飲食的注意事項，那麼給寶寶吃什麼可以讓寶寶長得快長得高呢？
1、奶製品
奶中富含豐富的鈣，並且與蔬菜等其他含鈣量高的食物相比更容易被寶寶吸取。1-3歲的寶寶每天要喝400-600ml奶才夠數。此外，酸奶、奶酪也都是超強的補鈣食品。
2、雞蛋
蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一個雞蛋是比較適當的，但注意蛋黃不能作為輔食的第一選擇，應在米粉等食物適應之後，整蛋在1歲之後再吃。如果寶寶不喜好吃雞蛋可用豆腐、奶酪替換。
3、豆類
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體必須從食物中攝取的8種必需胺基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種胺基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。豆類，尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的一個重要來源。扁豆也是促進長個的好食物，難怪各大嬰兒食品廠商都推出各種扁豆泥。所以，豆腐、豆泥都吃起來吧。
4、燕麥片
這可是促進長個的好食物，千萬別因為較難料理而錯過。燕麥富含蛋白質，熱量又低，不管大人孩子都可以在早餐中添加。通常老外從二段嬰兒米粉就開始添加燕麥了，說明它有多重要。市面上許多兒童燕麥片添加劑太多，可以買無糖的有機純麥片，再用料理機磨碎，加到寶寶的牛奶里。如不是即食免煮的，可以先單獨煮熟。還可以做燕麥餅、餅乾，看媽媽們的創意咯。
5、菠菜、莧菜
菠菜的好處不用多說了，添加輔食後寶寶最容易接受。莧菜中鐵的含量比菠菜還多，鈣的含量則是3倍，是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所以鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進寶寶的生長發育，增強體質。
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