正確的洗澡方法
洗澡也要講方法如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：
1、水溫在24至29℃為宜。
水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長。
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3、選對香皂。
如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。
4、洗澡後的護理。
洗完澡後，最好在全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性舒適三個洗澡方式
1、將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里，令勞累了一天之後的自己恢復精力。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩，將緊繃一天的身體恢復放鬆的舒適狀態。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。這會使你們肌膚柔嫩，並且能促進睡眠。
洗澡按摩的減肥方法
一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉麵團那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因為這說明你的脈絡已經暢通。
這時，擦乾你的身體。然後塗抹緊身霜至完全吸收（緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不需按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，比較容易吸收 另一種則需要按摩3-5分鐘，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間相對長一些。不論哪一種都要適量取用，否則不僅是浪費，而且要過很長時間你才能穿上衣服）。
出浴後，別忘了做緊身操 雙腳前後與側抬各50下。
注意
1、讓身體發熱的目的不是要燙熟上桌或是讓自己暈倒在浴室里。
2、不論是鹽、減肥皂還是緊身霜都要適量取用，過量使用，迅速瘦下去不是你的贅肉，而是你的錢包。
3、如果你正在節食，最好先別洗熱水澡，你會因體力不支而栽倒。
早晨洗澡有助於保健
說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因為早上大都要著急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來沖個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睪丸的健康。那麼，為什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢？
減肥 洗澡中的瘦身小竅門
肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體會是處於在溫暖的狀態下，這段時間就是血液循環與新陳代謝最好的時機，所以泡不單是減肥好時光，亦是保養的好時機。