老年人早亡是有多種原因的，吸菸、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素我們都知道，也足夠重視。但是，還是有一些隱秘的因素可導致我們早亡，下面我們就一起來了解。
最易被忽視4個早亡原因
1、愛看電視。看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現，與每天看電視1小時或更少的參試者相比，每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。
2、感覺孤獨。美國科學促進會芝加哥年會上公布的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現，極度孤獨會增加過早死亡危險。感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。孤獨也會導致高血壓，增加應激激素皮質醇水平，干擾正常睡眠。新研究負責人約翰·卡喬布博士表示，總體而言，孤獨老人早亡風險會增加14%。
3、過早退休。工作狂壓力雖大，但過早退休的早亡風險也不小。瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。結果發現，過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。每早退休1年，早亡危險就會增加13.4%。退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。
4、空氣污染。室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。世界衛生組織（WHO）表示，空氣污染是全球最大的環境健康風險。過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺（COPD）及某些癌症的風險。WHO數據顯示，2012年有700萬死亡病例（占死亡人數的1/8）與空氣污染有關。
擁有「六趣」才能健康長壽
老人從崗位上退下來以後，怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義，怎樣才能保持身體的健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態。
一、情趣
良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡慾，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。
二、樂趣
在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閒暇哼哼唱唱老調。有了這種漫的樂趣，使生活更充實。
三、童趣
把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。
四、志趣
古今中外，有許多老人的晚年時期圓了年輕時的夢，可謂"大器晚成"。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閒著的精神則是健康長壽的重要因素。
五、諧趣
幽默是一門獨特的藝術，是生活中的「去憂劑」。當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養平衡心理，開心取樂，一笑了之。這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
六、俏趣
即老來俏，有此人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利於身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我並不老，還年輕。這種心情更有利於健康長壽。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人刮鬍子別刮太乾淨 4個時段最好不要刮
很多男士愛乾淨都會每天刮鬍子，但是，男性剃鬚太乾淨也不見得好。大多數男性誤認為，把面頰颳得像嬰兒的皮膚那樣光滑無暇才算好，但是他們不清楚的事，正是這種行為造成了「剃刀腫塊」，容易會出現很疼痛的感覺，這是為什麼呢？
刮鬍子不要颳得太乾淨
「剃刀腫塊」就是在鬍鬚的毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生刺激並出現非常疼痛的腫塊。
一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5厘米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，使剃鬚成為男性每日的必修課。但如果鬍子遇到剃鬚刀後，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現異物反應而引起出現小膿包，這些麻煩主要是剃鬚方法不正確造成的。
「最近一刮鬍子就疼得不得了，看來要少刮鬍子了。」一位男士說。他出現了「剃刀腫塊」的皮膚問題，也就是說，在鬍鬚的毛干離開毛囊之前又穿進了皮膚或在離開毛囊之後進入了臨近皮膚，由此產生刺激並出現非常疼痛的腫塊。
但如果鬍子遇到剃鬚刀後，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現異物反應而引起出現小膿包，這些麻煩主要是剃鬚方法不正確造成的。把面頰颳得光滑，造成了「剃刀腫塊」，因為只有極短的鬍子才能重新再鑽回皮膚里去，鬍子颳得越乾淨，那些很短很短的鬍子就越容易往皮膚裡面生長，造成難忍的疼痛。
這些時間不適合刮鬍子
1、早上剛剛起來
早晨起來確實不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
2、洗完臉後
很多人喜歡在洗澡前剃鬚，其實這樣反而不好，剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適，甚至發紅。
3、運動前
運動前後要避免刮鬍子，因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過鬍子的皮膚，產生燒灼感。
4、飯後
飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和面部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。
什麼時間刮鬍子最好？
最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。剃鬚前應先將面部洗淨，並用熱毛巾敷面，使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟，便於刮理。敷面約3～4分鐘後，再將剃鬚泡沫塗於面頰、唇周，稍等片刻，以使鬍子變軟。
飲食不當易招致前列腺癌 遠離前列腺癌多吃5種食物
有專家認為，不僅飲食和生活習慣可以導致前列腺癌，視覺和心理的性刺激過多，也可以使雄性激素分泌旺盛，進而導致，換句話說，越好色男人越容易患前列腺癌。
前列腺快速增長與性刺激有關
前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。
雄性激素分泌旺盛，造成體內激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。這個提法來自於一次對阿拉伯國家和歐美國家，關於前列腺疾病的調查。
性刺激包括視覺和心理刺激，「看到女孩子穿得少，閱讀和觀看黃色小說、電影，大部分男人有生理和心理的反應，激素會隨之升高。」專家解釋，黑人的雄性激素高，相關數據顯示，黑人的前列腺癌也居高不下。 「有的阿拉伯國家生活方式與西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性從頭包到腳；兩者的發病率相差很遠。」
前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預計10年後，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤「殺手」！人們知道，飲食習慣與疾病的關係密不可分。
多吃五類食物預防前列腺癌
一、豆類
健康影響：調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物「牛尿酚」，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。
鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗淨，以乾淨紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫認為，此方法具有清熱、導赤的效果。
綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗乾淨，同置鍋中，加水燒開。然後，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的「植物雌激素」。
二、洋蔥
健康影響：洋蔥含有一種稱為「槲皮黃素」的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。
食用建議：中醫認為，食用洋蔥過多易引起發熱症狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝去老皮，洗淨泥沙，生、熟食均可。
貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到「槲皮黃素」的化合物。
三、南瓜子
健康影響：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。
據統計，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生症狀，同時預防前列腺癌。
食用建議：取南瓜子100克，分3次剝皮嚼食，每次間隔4小時。
貼心提示：葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。
四、番茄
健康影響：早在1995年，美國哈佛大學的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險。
食用建議：每天食用50～100克新鮮番茄，能滿足人體多種維生素和微量元素的需要。
番茄加熱後抗氧化效果更好，雖然烹飪過程會導致維生素c含量減少，但番茄紅素和其他抗氧化物質含量顯著上升。
貼心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化劑。
五、獼猴桃
健康影響：獼猴桃富含胺基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是「抗突變成分」穀胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻後飲服，每日2次。
貼心提示：葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。
慢性前列腺日常如何護理？調養謹記3大要點
前例腺疾病，在男性中十分常見。而前例腺又是男性特別重要的一個器官，一旦出現問題，就會給廣大男性身心帶來嚴重的傷害。因此，有發現前列腺炎的患者要及早治療，不然久而久之就會轉化為慢性前例腺疾病。
女性營養性貧血應該吃這種肉 該如何防範？
女性的營養性缺血的預防措施往往是針對它的原因來採取的，預防女性營養性缺血的方法有很多，可以從保持營養平衡，多攝入鐵、維生命素D等物質入手。如果是胃腸有疾病的患者，那麼治理好自己的腸胃就相當於是治療了自己的營養性貧血。