對於對於痛風人群不能吃高尿酸的食物，不然會增加身體的不適感以及疼痛感。尿酸高主要和嘌呤問題有關，必須要警惕一些高尿酸的食物。
什麼食物是高尿酸、痛風患者千萬不能吃的？
1、海鮮或者酒精
海鮮屬於高尿酸的食物，短時間內大量的吃海鮮會突然升高尿酸，增加患上痛風的幾率。另外酒精會讓大量的乳酸堆積，抑制了尿酸排出，突然喝酒的話會升高尿酸。另外海鮮以及啤酒不能搭配在一起，這兩種都是屬於高嘌呤的食物，啤酒裡面含有的酒精會影響尿酸的排泄，海鮮裡面含有的嘌呤以及蛋白質會讓身體處於微酸環境中，從而促進了尿酸結晶的生成。
2、酸性食物以及動物內臟
不能吃高脂肪油炸的食物以及濃茶喝濃咖啡，會導致身體中的酸鹼不平衡而減慢了新陳代謝速度，增加了肝臟和腎臟負擔，甚至會誘發腎功能衰竭。另外在動物大腦肝臟腎臟以及心臟血液裡面，含有大量的腺嘌呤是升高尿酸的主要因素。除此之外也不能吃小魚乾魚皮或者魚卵和鵝肉等。
3、避免吃脂肪
痛風人群不能吃高脂肪的食物，大量的脂肪在身體裡面堆積之後會影響到尿酸的排出，從而升高了尿酸。每天的脂肪以及蛋白質攝入需要控制在40克左右以下，防止突然升高尿酸。
尿酸高怎麼辦？
平時可以多吃檸檬，裡面含有大量的維生素以及微量元素，不僅可降低血酸和尿酸，同時也消除了脂肪，達到了減肥效果，也能夠刺激食慾，幫助消化和分解尿酸。蓮霧裡面含有大量的水分，具有清熱利尿及生津止渴的效果，同時也能夠潤肺涼血，裡面含有大量的碳水化合物，可促進尿酸排出。葡萄也是不錯的選擇，屬於鹼性水果而且嘌呤量低，可利尿以及補氣血。另外要保持規律作息，多參加體育鍛煉來提高基礎代謝率，不能長時間久坐或者久躺。
溫馨提示
尿酸一直處於偏高狀態會誘發痛風，導致關節紅腫以及疼痛或者關節壞死。尿酸高的人群儘量少吃種子類的食物，比如菠菜或者花菜堅果，同時要控制果糖的攝入，少喝啤酒。每天要保證足夠的水分攝入，能抑制尿酸的合成和幫助尿酸排泄。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
國慶出行不妨泡點西洋參水 有這些作用
西洋參又名花旗參，具有非常顯著的養生價值和藥用價值。國慶假期到來，很多人可能都在旅途上，在外面旅行的時候，難免會出現一系列身體不適的情況，這時候可以喝一些西洋參泡水，因此也可以將西洋參放入國慶假期的行李當中。西洋參泡水有哪些作用呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
西洋參泡水有哪些作用呢？
1、增強人體免疫力
西洋參是養血補氣的首選補品之一，其內含有非常豐富的蛋白質和維生素，並且西洋參中還含有豐富的胺基酸和微量元素等。這些元素和物質具有促進人體蛋白質合成以及促進人體免疫力的作用，主要是因為西洋參中含有一種增強人體免疫力非常重要的物質，那就是人生皂甙，這種物質對於一些中老年或體質本就偏弱少氣的人士來說是非常好的補品之一。
2、緩解疲勞
上述有說到西洋參中含有的人生皂甙，這種五種同樣對於人體的中樞神經系統有著非常好的增強功效，可以幫助人體緩解疲勞。尤其是對於一些工作一天到了晚上四肢酸痛、腰酸背痛的人士來說是非常好的。同時對於一些本身四肢就有酸痛或腰背方面有問題的人士來說，西洋參真的是一種不二的選擇。
3、加強記憶
西洋參中含有非常多可以增加記憶力和刺激中樞神經系統的一些成分，上述有說到其內含有的蛋白質和胺基酸以及維生素都是可以對於人體的記憶力和腦神經方面非常好的，尤其是對於一些患有老年痴呆的人士來說有著很多的好處。雖說不能一定治療，但是可以緩解這些症狀，所以建議大家家中有老年痴呆的人士不妨使用西洋參來泡水喝，對於一些症狀有著很多的好作用。
4、控制血糖
據很多資料研究顯示，西洋參泡水喝對於糖尿病人有著非常大的幫助，主要是西洋參中含有的營養成分和各種元素對於人體之中的血糖來說有著很好的控制和調整的功效。對於一些糖尿病血糖高的患者來說是有一定降血糖效果的，尤其是一些早期的糖尿病患者，還沒有使用藥物控制血糖的時候是可以多使用西洋參來泡水喝的，這些患者在糖尿病早期的時候是可以用健康飲食的方法控制血糖的，再加以西洋參泡水喝，功效非常顯著。
以上便是西洋參的幾個功效，對於國慶假期出行來說，是居家必備之良品。旅行當中不妨帶一個保溫杯，不管是用西洋參泡水也好，還是用其他的養生食材泡水也好，都能夠達到很好的養生功效。
黑枸杞泡水喝有什麼用？至少帶來4大養生好處
黑枸杞又稱黑果枸杞，分布在中國的西北以及西藏，是富含多種營養成分的養生聖品。黑枸杞裡面有很多蛋白質、枸杞多糖、礦物質、微量元素等營養成分，其中OPC的含量是迄今為止發現的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作為養生的飲品，那麼黑枸杞泡水喝有什麼作用呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
黑枸杞泡水喝有什麼作用呢？
1、降血脂
黑枸杞對於一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來說有著非常好的作用，它可以很好的抑制動脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之後更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對於人體肝細胞的功能方面有著很好的恢復作用。
2、防癌症
黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細胞的生長，當然同理，也就是黑枸杞對於抑制癌細胞生長方面有著一定的作用，尤其是對於一些癌細胞擴散或者人體免疫力低下的患者來說是非常好的。對於一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時可以用黑枸杞來泡水喝。
3、抗衰老
從中醫學角度來講，黑枸杞是一種滋補身體的上乘果類，主要是因為黑枸杞中含有非常豐富的營養成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內所含的胡蘿蔔素和鐵也非常的高，而這些元素和物質都有一個共同點的功效，那就是可以對人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時想抗衰老的人士可以在平時多用黑枸杞來泡水喝。
4、治睡眠
黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅持的長久養成服用黑枸杞的好習慣是可以很好的促進身體的健康。尤其是對於一些平時壓力較大或睡眠質量不太好的人士來說有著非常好的作用，還有一些因為身體疾病等狀況引起的睡眠質量不好，也是可以用黑枸杞來泡水喝的。當然這裡要注意一點，一年四季每個季節的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據天氣以及自身的身體狀況來仔細的區分服用方法。
黑枸杞泡水喝是有以上這幾個好處的，所以大家一定要勇於發掘黑枸杞的養生功效，日常多喝一些黑枸杞泡的水，這樣才能夠使身體變得越來越健康。
喝水也要掌握技巧 一定要牢記這3大要點！
水是我們身體每天必須攝入的物質。它是我們維持健康身體重要的物質之一。我們身體中的細胞離不開水分，水參與了新陳代謝的過程，充當了載體的角色。另外水也能調節體溫，使我們身體內的環境比較穩定的狀態，所以水對我們來說是非常重要，當身體攝入的水不足時，會使身體受到傷害。平時我們每天要攝入足夠的水分，那么喝水的方式自己有沒有選擇對，喝的方式不對也達不到健身的效果，那麼怎么喝水比較養生呢，下面我和大家一起來深入研究。
長期吃辣的人會變得怎麼樣？會有這4大變化
人們對於辛辣的食物總是有一些偏見，固然經常吃辣的食物有可能會造成腸胃等方面的疾病，但是長期吃辣還是有好處的，對於身體健康也有一定的促進作用。那麼長期吃辣人會變得怎麼樣呢？接下來就讓我們一起來了解一下