上火怎麼辦 中醫按摩也能治上火

立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣,而且還是一個重要的節日。在天文意義上它標誌著春季的開始。立春節氣一般是從2月4日或5日開始,到2月19或20日結束。立春與立夏、立秋、立冬一樣,都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖說這種轉折不是十分明顯,但趨勢是天氣開始回暖,最嚴寒的時期基本過去,人們開始聞到早春的氣息。

立春後易上火

立春開始氣候變暖,自然界陽氣萌生由弱轉強,陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要占據舞台,謝幕的還不肯退下,陽氣與陰氣交戰激烈,所以氣候變化無常,乍寒乍暖,時晴時雨。和自然界一樣,體內的陽氣隨著春暖也開始甦醒,漸成主角,如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,體內外陽氣交織,容易導致身體積熱。

臨床資料證明,這個季節極易上火。認為,人體內有一種看不見的「火」,它能產生溫暖和力量,維持器官的功能,但如果失去制約,火性就會上升造成病症。

「上火」的為頭暈、 口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘,而且還會影響消化系統,出現小便發黃、便秘。同時,體內的火可以引來外感,患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

上火的中醫按摩方法

1、太沖穴。中醫認為,肝臟功能主要是「主疏泄、調暢氣機」,水的運行有賴於氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

2、合谷穴。中醫認為,「肺主通調水道」,肺不好,容易生痰、口乾等,肺「上火「往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。

3、心包經。中醫認為,水液經肺的肅降作用後,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺,會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,為人體十二經脈之一,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中沖穴。

4、內庭穴。中醫認為,脾主運化水液,當飲入的水進入胃後,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸布會受到影響,出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。

上火的緩解方法有很多,要選擇適合自己的哦。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

導致上火的原因有哪些

愛上火是什麼原因

一:心火

這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。

二:肝火

患者感覺自己的身上熱,並且脾氣不好容易感到疲勞,這些原因都是由於肝腎不調造成的。

三:胃火

這種情況比較多出現在大於大熱之後,由於營養過剩導致腸胃消化不好,所以出現便秘、口臭、痤瘡等等情況,體內的新陳代謝出現異常。

四:虛火

患者容易出現感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現日夜顛倒的情況更加容易出現虛火。

五:體內有毒素

體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質,其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質都會堆積在體內,引起上火,這也是一種常見的愛上火是什麼原因。

體內毒素比較多的情況就會導致代謝增強,內熱加重。最直接分反映就是大便出現便秘情況,大便也是黑臭的情況。如果體內的毒素越來越多,那麼人就會變得衰老起來,如果毒素越多,那麼衰老的越快。

想要治療上火的情況,那麼最直接有效分方法就是減少毒素的產生和積累,最好就是進行排毒。中醫方面認為排毒的方法有四種。第一就是規律的排便,這也是最有效的一種方法;第二就是及時的排尿;第三可以進行適當的皮膚按摩;第四則是日常多進行深呼吸或者是打噴嚏,這樣都住與毒素的排出。

六:生活節奏過快

現代人愛上火是什麼原因,快節奏的生活方式有著很要的關係。想要治療這種原因導致的上火,那麼一定要學會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內的新陳代謝就會正常,那麼消耗減少了心火自然而然就會下降,產生的廢物、毒素等等自然也就減少。

通過上文的介紹,我們大致可以了解愛上火是什麼原因了,所以日常生活中一定要保持一個愉快並且平和的心態,日常可以進行適當的體育鍛煉或者是按摩,並且飲食也要清淡一些,這樣身體自然而然就會健康起來了。

兒童愛上火的原因

寶寶的體質和成人的體質是不相同的,因為他們原本的新陳代謝就非常的旺盛,並且維持在一個動態平衡的狀態之中,如果這種平衡被打破了,那麼很容易就會出現上火的情況。

一:陰陽不調

中醫方面認為孩子的身體是純陽之體,也就是說體內陽氣比陰氣更多,所以很容易出現虛火旺盛的情況。一般情況下,兒童上火都是屬於實火,也就是有益於吃得太多導致的胃火上升。

專家提醒廣大家長,想要預防寶寶上火的情況,那麼最好堅持母乳餵養,因為這才是最利於寶寶消化和吸收的食物,飲食不當是常見的引起胃火的原因之一。如果媽媽的體內母乳不夠,那麼最好選擇不容易上火的配方奶,也可以給孩子適當的喝一些綠豆粥和水果。日常生活中也一定要給孩子合理的飲食,注意保證睡眠質量和睡眠時間。

二:病邪入侵

這也是一個比較常見的兒童愛上火是什麼原因。孩子的體內器官非常的嬌弱,所以免疫系統也相比成人更加的脆弱,這就導致各種病毒、病邪等入侵體內,如果病邪滯留在體內,那麼就很容易出現上火的情況。

孩子的體溫調節功能還不夠完善,所以如果出現溫差的變化,那麼孩子就很容易上火,春天氣候多變容易細菌入侵;夏季則是溫度高水分容易流失導致上火;秋季晝夜溫差大並且天氣乾燥;冬季天氣寒冷,寶貝的抵抗力下降容易生病。所以家長一定要根據季節的變化給孩子適當的增減衣服,這樣才能夠有效的避免孩子出現時上火的情況。

三:便秘

兒童的咀嚼能力不好,所以在日常生活中攝入的纖維素含量比較少,大多吃一些高熱量高蛋白的食物,這就會導致消化功能出現障礙,很容易出現積食、便秘等等情況。這種情況就會導致體內化熱,最終出現虛火內燥的情況。

吃甘蔗會上火嗎?

甘蔗清新而干甜,許多人都愛吃,許多人都有疑問,甘蔗吃多了會不會上火呢?這中間到底有什麼要注意的呢。為大家解答吧!

不會,甘蔗其實是瀉火的很多人都認為甘蔗糖分很高,所以是上火的,這種說法是錯誤的。其實上火跟糖沒什麼關係甘蔗味甘性涼,具清熱生津潤燥等功能,若煮成「甘蔗粥」,很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症狀。

甘蔗粥的煮法很簡單,先將甘蔗榨汁,隨後甘蔗汁與糙米同煮,可當早餐食用;也可煮成「甘蔗馬蹄飲」,即將甘蔗削皮剁成小塊,與適量的荸薺(亦稱馬蹄)一起加水煎煮成汁,當茶水經常引用,對燥性體質甚有幫助。但由於甘蔗性寒,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,防止引起嘔吐、昏迷等。

哈哈,吃甘蔗不會上火哦!但也不能吃太多,凡事都要有度。大家要看吃甘蔗要注意的事項哦!

上火分實火和虛火 如何區別調理

「火」是如何產生的呢?一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起「上火」症狀。引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。

早春也容易上火?早春清火的食物

早春的時候也是會出現上火症狀的,所以清火是很重要的。早春的時候清火應該吃些什麼呢?在春天清火也有很多的選擇,有些食物和茶飲都可以幫你清火。今天,就來為大家推薦一下清火應該怎麼吃,千萬不要錯過了。