枇杷的吃法
枇杷汁
材料:枇杷100克。
做法:將枇杷洗淨去皮,去掉核,放入榨汁機中榨汁飲用即可。
枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。
做法:將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。在鍋中加入適量的清水並放入銀耳,用大火煮開,然後改用文火煨2個小時。將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
枇杷百合銀耳湯
材料:鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。
做法:將枇杷洗淨去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。在鍋中加入適量的清水煮開,放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘,加入枇杷在煨15分鐘即可。
枇杷粥
材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法:用水煮冰糖,隨後放入淘乾淨的粳米,煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉,煮10分鐘即可。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
枇杷減肥食譜
枇杷減肥食譜
1、枇杷粥
原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量。
製法:以水煮冰糖,隨後入淘乾淨的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。
2、枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。
做法
①將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。
②在鍋裡面加些水再把銀耳放進去,開小火燒開它,之後再用小火煨1.5個小時左右。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
3、枇杷百合銀耳湯
材料:鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。
做法
①將枇杷洗淨去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。
②在鍋裡面加些水水煮開之後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右,最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。
盤點枇杷的5大營養功效
1、促進消化
枇杷富含有機酸,能夠刺激消化腺的分泌,能夠有效增進食慾、止渴解暑、促進消化吸收。
2、潤肺止咳
枇杷所含有的苦杏仁甙,能夠有效潤肺、止咳、祛痰。
3、預防感冒
枇杷的果實和葉子有抑制流感病毒的作用,經常食用可以預防四時感冒。
4、防止嘔吐
枇杷的葉子可以晾乾然後製成茶葉,能夠有效泄熱下氣、和胃降逆,是止嘔良品,可以治療各種嘔吐呃逆。
5、減肥瘦身
枇杷富含粗纖維和礦物元素。每100克枇杷果肉中,就含有0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物。枇杷還含有維生素B1和維生素C,是很有效果的減肥果品。
枇杷不止潤喉 減肥護眼你都需要它
枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿蔔素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質,不但能抗老養顏,還兼具預防癌症的效果,一舉兩得。
枇杷的健康減肥功效
枇杷具有很高的營養價值,其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素,其中鈣、磷及胡蘿蔔素顯著高於其他常見水果,並含有人體所必需的8種胺基酸。