氣虛體質分類：
【心腎不交】
指心陽與腎陰的生理關係失常的病變。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協調，相互制約，彼此交通，保持動態平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調勵系，稱為心腎不交。主要症狀有心煩、失眠、多夢、怔忡、心悸、遺精等。多見於神經官能症及慢性虛弱病人。
【中氣不足】
中氣指中焦脾胃之氣。中氣不足即脾胃虛弱。因脾胃虛弱而引起功能衰退，運化無力，不能上輸精氣。表現為食欲不振，食後易脹，面色淡白，眩暈倦怠，氣虛乏力，胃痛喜按，大便稀爛等。
【中氣下陷】（氣虛下陷）
又稱「脾氣下陷」。是中氣不足的進一步發展。主要症狀有面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便淋瀝等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腸炎、慢性痢疾等病。
【脾肺兩虛】
脾主運化，攝取營養，把精氣上輸於肺以養全身。如脾虛則精氣不足，以致肺氣也虛，出現面色蒼白，手足不溫、食少、便溏、短氣、咳嗽、痰多、肌肉瘦削，舌淡苔白，脈細弱等。多見於肺結核，慢性支氣管炎，慢性消化不良病。
【心虛膽怯】
指心中空虛，容易恐懼的一種證候。多因心血不足，心氣衰弱所致。與精神因素也有一定關係。可見於某些虛弱證、貧血、神經官能症等。
以上是對氣虛體質分類做出的分析，要求大家在了解了氣虛體質分類之後，一定要對照自身的條件，選擇適合的養生方法，只有適合的養生方法才會達到健康養生的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛如何調理？
氣虛如何調理？
調理氣虛1、起居調理
提倡勞逸結合，不要過於勞作，避免損傷正氣。在平時，應避免汗出受風。居室環境應採用明亮的暖色調。
調理氣虛2、運動保健
最好選擇比較柔和的傳統健身項目，如八段錦。在做完全套八段錦動作後，將「兩手攀足固腎腰」和「攢拳怒目增力氣」各做1-遍。同時，避免劇烈運動。
還可採用提肛法避免臟器下垂，提肛法：全身放鬆，注意力集中在會陰肛門部。首先吸氣收腹，收縮並提升肛門，停頓2-3秒，再緩慢放鬆呼氣，如此反覆10-15次。
調理氣虛3、飲食調養
最好選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、南瓜、胡蘿蔔、山藥、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。儘量少吃或不吃耗氣的食物，如檳榔、生蘿蔔等。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。
以上為大家介紹了「如何判斷是否氣虛」以及「調理氣虛的方法」，希望能給朋友們帶來健康福音。
調理氣虛質的中藥藥方
1、基本方藥：
（1）宅中湯加減：炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠志10克、當歸10克、白芍l 0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛，無寒、熱象症狀者。
（2）養心湯加減：炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛偏陽虛症狀者。
（3）炙甘草湯加減：炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生薑6克、大棗5枚。本方適用於心氣虛偏陰虛而兼見脈結代，或促者。
以上方藥，濃煎，取汁200～300毫升，每日1劑，溫服，每日3次。
2、加減變化：
若氣虛及陽，症見形寒肢冷者加附片6克、蓽澄茄6克以溫陽；若氣虛致血瘀，症見胸悶憋痛，口唇紫紺者在養心湯的基礎上加檀香6克、桂枝10克、丹參10克以活血通絡；若納呆、腹脹、大便溏泄者加炒白朮10克、薏苡仁15克、陳皮10克、砂仁6克以健脾利濕；兼見血虛，症見口唇淡紅，心悸不已者可在宅中湯基礎上加桂元肉15克、制首烏12克以養血安神；若兼咳嗽少氣，喘促面浮加沉香6克、蛤蚧10克、核桃仁15克焙乾共研末，每次5克以固腎平喘：若兼見膽虛，症見心悸不寐。寐中惡夢紛紜，易驚恐，可在宅中湯基礎上加茯苓10克、石菖蒲10克、珍珠母15克，以補氣益膽安神。
有益於氣虛體質的食療方
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調解。一般來說，宜選擇補氣的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用。當然，如配合藥膳效果就更好了。
氣虛導致月經提前 5種食物調理氣虛
人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。