更年期綜合症這種疾病在廣大婦女朋友之中時常發生，該病的發生與年齡有很大的關係，因為隨著年齡的增長，女性朋友的身體結構會發生一系列的變化，這種變化會導致她們內分泌紊亂，從而導致出現更年期綜合症。下面為大家介紹一下患上更年期綜合症應當如何進行調理。
怎麼調理更年期綜合症？
1、協調好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動。
2、多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨與寂寞，克服抑鬱、焦慮的情緒。
3、學會控制情緒，解除憂愁，放棄成見，依賴和順從別人安排，遇事不忘超脫，退一步想。
4、更年期綜合症的預防保健要建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習、工作等都要有規律有節奏，不能有時工作或娛樂至深夜，第二天又不起床，隨意安排一天的生活。
5、多參加有益的文體活動，培養樂觀的情緒，既可活躍生活，又可增強體質，延緩衰老。用多方面的情趣愛好，來分散更年期出現的各種症狀的注意力，減輕不適感。
處於更年期綜合症的女性朋友，情緒波動會特別的大，一旦患者不能及時走出自己的負面情緒，那麼，就會加重自己的病情。所以，更年期綜合症患者要學會自我排解憂愁，在日常生活中多結交一些朋友，防止自己出現孤獨、寂寞的感覺。
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女人延緩更年期的六個方法
女性到達更年期就意味首將即進入老年期。而由於更年期內分泌系統失調導致脾氣暴跌、容顏衰老、夫妻間情感生活冷漠，下面為你介紹幾個能延緩女性更年期的方法，不妨試一試。
女性如何延緩更年期
1、學會調節情緒
人在情緒輕鬆愉快的時候，內分泌系統及新陳代謝各項生理機能都牌平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌加強能夠增強免疫力。反之，情緒不穩定時容易引發高血壓、冠心病等疾病。所以善於調節情緒能夠有效的保護卵巢。
2、多食大豆食品
由於大豆食品含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。
3、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內的維生素。
4、保證睡眠質量
睡眠的好與壞對於滋養卵巢有很大的影響。人在深睡狀態下，內分泌系統和新陳代謝都進入最低期。所以保證睡眠質量能夠有效的緩解卵巢壓力，起到滋養卵巢的作用。
5、補充適量的雌激素
有效的補充適量的雌激素能夠有效的起到滋養卵巢的作用，達到延緩女性更年期的目的。
6、限制食鹽的攝入量
每日食鹽量在6克以下，因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。
更年期閉經的偏方
更年期閉經的偏方一：
【原料及做法】向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗淨，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗乾淨後放入砂鍋內，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛後，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃汁，去渣，飲汁。
【功效】本方適用於氣滯血瘀之閉經。
更年期閉經的偏方二：
【原料及做法】山藥90克，雞內金30克。將兩味乾燥，共研細末。用糯米酒或黃酒送服。
【功效】本方適用於氣血虛弱之閉經。
更年期閉經的偏方三：
【原料及做法】黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末，加入紅砂糖拌和均勻，瓷罐裝封，黃酒調服。
【功效】本方適用於氣血虛弱之閉經。
更年期閉經的偏方四：
【原料及做法】澤蘭葉10克，水魚1隻，米酒少許。將活的水魚用熱水燙，使其排尿後，切開去腸臟。澤蘭葉研末，納入水魚腹內（甲與肉同用），加清水適量，放瓦盅內隔水燉熟，加少許米酒服食。
【功效】本方適用於陰虛血燥之閉經。
更年期閉經的偏方五：
【原料及做法】鱉甲30克，白鴿1隻，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，並將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。
【功效】本方適用於肝腎不足之閉經。
更年期女性外陰瘙癢怎麼回事
不少進入更年期的女性，情緒波動比較大，婦科疾病也就接踵而來，十分困擾著愛美的女性朋友們為之惆悵，更年期女性在遇到外陰瘙癢時該怎麼辦呢？為什麼更年期女性更容易受到外陰瘙癢的侵襲呢？請看下面詳解：
女人絕經前的症狀有哪些？
一般來說，在我們國家農村是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養好一點，差不多50歲左右；另外絕經還和遺傳有關係，比如母親姐姐絕經早，可能絕經也早，如果晚一點可能也晚一點，和遺傳有關。