冬季久坐警惕痔瘡上身
隨著近來天氣不斷變冷，不少市民愛上了吃火鍋，加上天冷不愛出外運動，導致不少人被痔瘡纏上了。李先生就是一個典型的例子，他是一個知名網站的經理，因為平時工作比較忙，每天都要在電腦前坐幾個小時，而且平時喜歡吃辣味火鍋，近日突然感覺到肛門周圍疼痛難忍，到醫院一檢查才直到是長了痔瘡。
專家介紹，進入冬季，各大醫院治療痔瘡的病人一下子多了起來，與市民冬季喜好辛辣食品有很大關係。痔瘡是一種常見病，任何年齡都可發病，其中以20-40歲的人群較為多見，並隨著年齡的增長而逐漸加重。女性的發病率高於男性。近年來，痔瘡病發的比例有所上升。這一部分與遺傳因素有關，但飲食習慣不良也是最大「禍首」，其中九成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒、辛辣刺激等「上火」食物，不吃高纖維的蔬菜水果，導致腸道蠕動減慢，不利於食物的消化和吸收，更不利於排便，如果長期用力排便、大便積存很容易導致痔瘡。
此外，冬季氣溫下降，氣候乾燥寒冷，人體體液蒸發很快，如果水分攝入不足，腸道就會津液缺乏，導致大便乾結，引起便秘，繼發痔瘡。天冷人們的戶外活動量驟減，也易致氣血瘀滯，加上喜歡食辣和飲酒，會使肛竇充血，痔瘡發炎腫痛出血。因此，在冬季兩類人士更需注意預防痔瘡，一類是久坐不動的電腦族，一類是應酬不斷、愛抽菸喝酒生活不規律的生意族。專家提醒，30歲以上的人員是肛腸疾病高發人群，應做好預防，做到早發現早治療，尤其是有家族遺傳史的人，如家族有患腸癌者，更應該定期做檢查。在飲食方面，主食宜雜、菜類宜鮮，講究色、香、味，在烹調上，儘量採用清炒、清燉、清蒸、涼拌、熗等方法，少用紅燒、儘量不用油炸。在生活中，冬天乾燥，應多喝水，多吃粗纖維的食物。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經精加工處理的穀類、薯類等。有條件的話，便後最好用水清洗，幫助肛門清潔。坐45分鐘要起來活動5分鐘，這樣也可以有效地減輕痔瘡症狀。但是，也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
可見，冬天是痔瘡的高發季節，人們要改變久坐不動和嗜好辛辣食物的不良習慣，積極預防痔瘡的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長時間久坐手腳發麻是怎麼回事
手腳發麻是我們生活中經常遇到的事情，不管是老人還是年輕人都會發生這樣的情況，很多人都不知道是什麼原因引起的手腳發麻這種現象，甚至有些人平時什麼都不做，也會出現手腳發麻的這種情況，如果經常的出現手腳發麻這種現象，可能是因為我們身體的疾病發出的信號，最好是能引起重視，如果這種症狀短時間內沒有得到消除，最好是能到醫院去進行檢查。
步驟/方法：
1、手腳發麻，其實也是血液不流通的一種局部發麻現象，如果平時不正確的睡姿或者坐姿都有可能會導致這種現象發生，特別是對於經常在電腦旁工作的白領工作者來說，長時間的久坐，導致血液不流通，也會出現手腳發麻的現象。
2、手腳發麻，是肢體運動神經受損的一種獨特性疾病，大多是由於中風癱瘓、糖尿病、神經炎以及頸椎病，風濕類風濕脈管炎等，都可能會引起手腳發麻的情況，運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖維，也會導致運動神經纖維嚴重受損，神經的傳導能力和傳導速度下降，也會出現手腳發麻的現象。
3、如果經常的久坐出現手腳發麻，在短時間內沒有得到消除，或者是經常出現這種手腳發麻的現象，就應該考慮是否是其他的疾病所引起的，特別是對於老年人來說，如果嚴重的話，可能會發展為肢體癱瘓，最好是能及時的發現和及時的治療。
注意事項：
如果經常的久坐出現手腳發麻，如果不及時治療，經絡受損，都會破壞了人體神經傳導功能系統會造成神經壞死，最終會發生中風偏癱、心梗、等，可能會對身體帶來有一定的傷害，甚至會抱憾終生。
年輕人久坐致前列腺增生坐姿正確也能預防
前列腺增生這種疾病一般是老年男性朋友常見的一種疾病，前列腺疾病的病因是由於前列腺的逐漸增大對尿道和膀胱出口產生的壓迫作用的，前列腺增生疾病臨床上的表現是尿頻，前列腺增生疾病臨床上的表現還有尿急，夜間的尿次增多，前列腺增生疾病的臨床上的表現還有排尿費力等這些症狀，前列腺增生疾病，還會導致閉尿系統感染的，還會導致膀胱結石和血尿等併發症的。
步驟/方法：
1、男性的前列腺自從出生後到青春期前的前列腺的發育，生長是比較緩慢的，青春期過後，前列腺的生長速度會加快，男性達到24歲左右前列腺的發育也會達到頂峰的。
2、前列腺增生疾病的症狀表現一般是以疼痛為主的，前列腺增生疾病的主要症狀是排尿困難，很明顯的就是會出現尿頻，尿急，尿痛和排尿困難的症狀，前列腺增生疾病，還會出現性功能障礙的症狀。
3、前列腺增生疾病的病因尚未十分的明確，但是現在有4種的理論是值得重視的，這4種理論分別是性激素的作用，前列腺的細胞是胚胎再喚醒，多肽類生長因子和生活方式，這4種理論是導致前列腺增生的發病原因。
注意事項：
前列腺增生的注意事項，前列腺增生患者應多吃一些蔬菜，因為蔬菜含有非常豐富的維生素，在前列腺增生的保健工作中一定要注意食用才行的，因為蔬菜富含豐富的，胡蘿蔔素，葉黃素，和維生素c等氧化劑，因為多吃些蔬菜和水果能夠對前列腺產生很好的保護作用的，
久坐易得心臟病 盤點久坐的4大危害
工作坐著，看電視坐著，玩電腦坐著，一天中大部分時間都在做著，雖然坐著對於很多人來說是一種享受，但是長期久坐的危害性還是很大的，容易引起身體患病的，下面主要給大家詳細介紹的就是久坐易得心臟病？盤點久坐的4大危害。
對著電腦久坐後感到胸痛該怎麼緩解
對著電腦久坐後感到胸痛我們需要經常性的進行一些身體的檢查，並且需要我們經常性的進行一些疾病的治療。那麼我們首先需要及時的檢查是否是有肺部出現的一些感染，或者是身體中的胸膜炎，肺結核，氣胸都可能，另外在檢查時可能還要考慮是否是有神經炎的可能。需要及時的進行一些身體的檢查和及時的進行預防疾病的發生和一定程度的惡化和病發。