隨著氣溫漸漸降低，咳嗽的人也越來越多。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？下面給大家介紹3款具有潤肺止咳功效的食物，一起來了解下吧！
適用風寒引起的感冒咳嗽
1、南瓜泥
南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2、黃豆水
適用小孩久咳不止。如孩子體質偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。此外，還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
原料：黃豆50粒、白菜心1個。
做法：準備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。
3、蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽。
生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
咳嗽期間的飲食禁忌
初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。勿吃辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。忌抽菸、喝酒。忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點等。
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怎麼做才能預防痛風發作？這七點要特別注意
痛風被稱為富貴病，一旦發病，其有害物質結晶沉積於關節當中，引起急慢性炎症和組織損傷，有人把它稱為不死的癌症，也有人說：這種病疼起來就像是雙腳踩在玻璃渣上。而在過年期間，火鍋往往是一種常見的飲食選擇，這對發作期的患者來說並不是一件好事。那麼，痛風患者在過年期間飲食上應該要注意什麼才能防止痛風發作呢？哪些食物最好不要多吃呢？我們一起來了解一下。
痛風是怎麼回事？
任何疾病的發生都有一定的誘發因素，而對於痛風來說，常見的誘發因素有：激烈的肌肉運動、酗酒、缺氧、外科手術、放療化療、受涼、體重降低過快、間斷性飢餓減重等，這些因素導致ATP加速分解，其代謝產物即次黃嘌呤、黃嘌呤和尿酸明顯增加，最終形成高尿酸血症。
如何預防痛風發作？
1、建立良好的飲食習慣。暴飲暴食或者一餐中進食大量肉類常常是痛風性關節炎急性發作的誘因，這點在過年期間是尤其需要嚴格控制的。最好是定時定量用餐，也可以少食多餐。
2、注意烹調方法，少用刺激調味品，清淡烹調，儘量不加雞精、濃湯塊等調味品。肉類煮後棄湯可以減少嘌呤含量。
3、控制總能量，蛋白質不宜過多。建議主食以米麵、玉米等低嘌呤糧食和薯類為主，不適宜全部食用精白細軟的主食，不用含精製白糖的食品，不飲用甜飲料。
4、注意補充維生素與微量元素。攝入大量蔬菜水果和薯類，增加鉀、鈣、鎂等元素的供應，有利於鹼化尿液。
5、液體攝入量充足。有助於增加尿酸的溶解和排出，預防尿酸腎結石。普通開水、淡茶水、礦泉水、菜汁等都是合適的飲用選擇。
6、嚴禁飲酒。啤酒本身含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增加；空腹飲酒的話會使乳酸和酮體濃度升高，乳酸和酮體可以抑制腎小管分泌尿酸，使腎排泄尿酸降低。如果酗酒和飢餓同時存在的話，經常是痛風急性發作的誘因，飲酒過多會產生大量乙醯輔酶A，使脂肪合成增加，導致甘油三酯進一步升高，因此嚴禁禁酒，不飲用咖啡和濃茶。
7、營養素。不宜食用降低尿酸排泄的維生素，如維生素B1、維生素B12，在滿足日常需要之後最好不要長期大量補充這些維生素。尿酸增高主要以飲食控制為主，吃低嘌呤飲食，並且要注意監測尿酸變化的情況。
什麼是心腦血管疾病？心腦血管要注意什麼？
再過幾天是春節了，心腦血管疾病已成為中老年人的健康殺手之一，嚴重時會奪取生命。心腦血管疾病會導致血管老化、硬化。下面介紹一下心腦血管疾病要注意些什麼，希望大家身體更健康，生活質量更好。
什麼是心腦血管疾病
所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。是50歲以上中老年人健康的常見病。
心腦血管疾病要注意哪些方面
1、千萬不要暴飲暴食
新春佳節，一家人團聚老人心中高興，在這種氣氛下不免多飲多食。冠心病人飲食過量，很有可能誘發心絞痛或心肌梗塞。所以冠心病人無論面對何種佳餚、何種場面，都必需節制食量，更不能暴飲暴食。
2、切忌不吃早餐
醫學調查顯示，清晨是冠心病和缺血性中風發作的高峰。研究發現，清晨血液粘稠度高是發病的重要原因。不吃早飯，會失去降低血液粘稠度的機會，從而促使冠心病和缺血性中風的發作。吃早飯後，會使血小板β-TG濃度下降，從而使血液粘稠度下降，冠心病和缺血性中風發生的機會大大減少。
3、情緒波動不利健康
闔家團聚，親朋好友之間無話不談，情緒激動難以避免。但情緒波動太大，是導致冠心病和中風的危險因素。
因此，老年人應控制自己的情緒，注意避免談及易激動的話題。搓麻將、打牌等會激動情緒的活動也要節制，以免樂極生悲。
4、按時服藥莫中斷
春節里，人來客往，四處旅行，吃無定時，睡不安穩。這種情況下，對心腦血管患者來說，最難做到是按時按量服藥。
心腦血管患者，不能等到疾病發作才去醫院急診。即使是節日裡也一定要按時按量服藥。對冠心病患者，醫生通常要其長期服藥，有些病人誤認為少吃幾頓無所謂，其實，這是大錯。患者必須遵照醫生指示，定時定量服藥，才能保持最大的治療效果，抗動脈粥樣硬化，以及抗血栓形成，改善心血管功能，降低心肌梗塞和中風的發生率。
糖尿病的治療不是只能吃藥 運動也能治糖尿病
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