汗蒸和桑拿的區別：
1、桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。
2、桑拿的溫度可達70-80度，人最多在這樣的環境裡停留5-10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35-40度左右，並且人要停留50分鐘-1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。
3、桑拿之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10-24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡澡泡出的好身材
泡澡可以減肥嗎？比起淋浴，泡澡更能讓人產生放鬆的感覺，這樣的狀態下減肥也是非常有效果的，只要添加一點減肥用品，那麼減肥功效就可以在一個月後看見哦。
一 ，香熏浴
泡澡可以減肥嗎？消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身皮膚組織及淨化身體。
減肥方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以皮膚可接受為標準，加入最多4 滴精華油或 8～10 滴混合油，放水時加入攪拌使油均勻於水中。
浸泡時間：15分鐘
二 ，牛奶浴
泡澡可以減肥嗎？牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。
減肥方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
浸泡時間：15～20分鐘
三， 綠茶浴
泡澡可以減肥嗎？綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及污垢，軟化角質，增加肌膚光滑度。
減肥方法：將喝過的綠茶渣或茶包3～5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。
浸泡時間：10～20分鐘
由於沐浴露含化學成分較重，很易破壞精華油的效果，所以不妨使用含天然成分的沐浴露，浸浴後15分鐘再洗澡會較佳。
用什麼泡澡能減肥
你知道用什麼泡澡能減肥嗎？沒想到泡澡這麼愜意的放鬆方法還能減肥哦！這個減肥方法更是被譽為懶人最佳減肥法哦！現在我們就來了解一下用什麼泡澡能減肥吧！
用什麼泡澡能減肥？
玲瓏清酒浴。清酒是日本流行的一種瘦身美容材料，效果很好。洗清酒浴可以促進血液循環，加速體內新陳代謝，達到減肥的目的。也可以清潔毛孔內的污垢，另肌膚平滑有光澤。
泡澡減肥方法：
①在浴缸里放進半缸的熱水，再倒入500ml的清酒；
②進入浴缸，擦拭胸部、手臂及頸部也半個小時，至到出汗為止；
③5分鐘後用同樣的方法擦拭腰部和雙腿。
海鹽浴瘦身法。海鹽浴特別適合下半身肥胖的上班族使用，尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的女性。因為它可以加速身體的新陳代謝，使淋巴回流更加順暢，從而防止脂肪囤積而發生水腫。
Ps：使用海鹽浴瘦身法時，準備粗鹽1包，橄欖油1瓶，大毛巾1條，保鮮膜1卷。
泡澡減肥方法：
①在小鍋里倒入2升的水，再加進20克海鹽。然後煮沸，直到海鹽完全溶化為止。
②將大毛巾泡進熱鹽水中，包裹在要減肥瘦身的部位，纏繞3圈，溫度最好保持在40℃左右，太熱的話會燒傷皮膚。
③拿出保鮮膜，抱住泡過鹽水的大毛巾，以保持毛巾的溫度。等30分鐘後，將保鮮膜和大毛巾都拆掉。按摩毛巾包過的部位30分鐘。
④按摩完後，洗個熱水澡，將鹽分通通洗乾淨。出浴後，再喝100ml的白開水。
泡澡美容新講究
在這個健身美體快速席捲各處，侵入人們視野中的時候，各種保養健身方法模糊了人們的視線，讓人們迷惑了，但是有一個特例，那就是泡澡。
生薑泡澡去脂肪
很多傳統的減肥方法都是有一定的道理在裡面的，比如生薑泡澡就是一種比較古老的方法，那麼這種減肥方法究竟效果如何呢？