在這個健身美體快速席捲各處，侵入人們視野中的時候，各種保養健身方法模糊了人們的視線，讓人們迷惑了，但是有一個特例，那就是泡澡。泡澡的好處早已經深入人心，提高新陳代謝，加速身體廢物排出，放鬆肌膚。但怎麼泡澡最科學，很多細節和順序可能還沒有人認真研究過。在這裡讓我們看看有關泡澡美容的新講究吧。
養護有道
全身浴VS半身浴--消除疲勞最好的是全身浴，可以有效促進全身血流的循環。另外，秋冬季天氣轉涼，半身浴容易使上體受涼並不推薦。如果遇上感冒，可以進行「手浴」，就是用熱水+精油浸泡雙手，和泡腳相比，手浴更接近心臟。
先洗頭VS先洗澡--先洗頭，而且要低頭洗。這樣頭髮水中的灰塵、花粉、油脂等就不會順著身體流下。
粉末泡澡劑VS碳酸泡澡劑--粉末狀的無機鹽類泡澡劑可以幫助身體保溫；碳素泡沫的泡澡劑更容易刺激血管末梢，促進血液循環。
特別提醒：入浴前後一定要及時補充水分，以避免脫水症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
用什麼泡澡能減肥
你知道用什麼泡澡能減肥嗎？沒想到泡澡這麼愜意的放鬆方法還能減肥哦！這個減肥方法更是被譽為懶人最佳減肥法哦！現在我們就來了解一下用什麼泡澡能減肥吧！
用什麼泡澡能減肥？
玲瓏清酒浴。清酒是日本流行的一種瘦身美容材料，效果很好。洗清酒浴可以促進血液循環，加速體內新陳代謝，達到減肥的目的。也可以清潔毛孔內的污垢，另肌膚平滑有光澤。
泡澡減肥方法：
①在浴缸里放進半缸的熱水，再倒入500ml的清酒；
②進入浴缸，擦拭胸部、手臂及頸部也半個小時，至到出汗為止；
③5分鐘後用同樣的方法擦拭腰部和雙腿。
海鹽浴瘦身法。海鹽浴特別適合下半身肥胖的上班族使用，尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的女性。因為它可以加速身體的新陳代謝，使淋巴回流更加順暢，從而防止脂肪囤積而發生水腫。
Ps：使用海鹽浴瘦身法時，準備粗鹽1包，橄欖油1瓶，大毛巾1條，保鮮膜1卷。
泡澡減肥方法：
①在小鍋里倒入2升的水，再加進20克海鹽。然後煮沸，直到海鹽完全溶化為止。
②將大毛巾泡進熱鹽水中，包裹在要減肥瘦身的部位，纏繞3圈，溫度最好保持在40℃左右，太熱的話會燒傷皮膚。
③拿出保鮮膜，抱住泡過鹽水的大毛巾，以保持毛巾的溫度。等30分鐘後，將保鮮膜和大毛巾都拆掉。按摩毛巾包過的部位30分鐘。
④按摩完後，洗個熱水澡，將鹽分通通洗乾淨。出浴後，再喝100ml的白開水。
中藥泡澡 最經濟的療養方
想在家泡澡，來點不一樣的，試試中藥味的吧！這裡提供7道各有其作用的中藥材，可舒緩各種身心不適。
近來，非常流行在家裡用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑髮亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買干菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助（1）因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。（2）對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。（3）清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。（4）能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買干紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助（1）能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。（2）能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。（3）能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。（4）辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中藥房購買干浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助（1）熱感冒，發熱無汗。（2）麻疹隱隱不出，或疹出不透等。（3）風熱癮疹、各種皮膚病。（4）能泄熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可（1）善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。（2）能溫通經脈，可用於寒濕引起的麻痹疼痛與經閉腹痛。（3）性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
生薑泡澡去脂肪
很多傳統的減肥方法都是有一定的道理在裡面的，比如生薑泡澡就是一種比較古老的方法，那麼這種減肥方法究竟效果如何呢？
生薑水泡澡瘦腿
每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。生薑可是又便宜又好用的東西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔。