對於打呼嚕的診斷，醫生會詢問患者有關所有睡眠不適史、白天睡眠過多、同床伴侶所反映的爆裂鼾聲，有無長時間呼吸暫停等情況。如果症狀屬實，這些症狀強烈提示，患者患有睡眠呼吸暫停症，醫生需要作進一步檢查，以便實施治療。
打呼嚕的診斷通常是在睡眠實驗室中進行的，它包括：
睡眠目視觀察，以檢測困難呼吸伴長時暫停，以及後來的睡眠喚醒情況。
用脈搏血氧測定法來測定血液中氧的含量和脈率。至少要進行通宵8小時的記錄。可在家中進行。氧2水平的多個低谷和脈率的多個峰值，會在睡眠呼吸暫停症的患者中出現。
多導睡眠記錄法，涉及許多睡眠測量方法，包括確定睡眠時相的眼動和下巴模式，通過鼻和口的氣流、胸壁運動、血液中氧氣水平、以及用來測定嚴重異常心律的ECG（心電圖）。
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打呼嚕的常見檢查方式
1、肺功能檢查：病情嚴重有肺心病、呼吸衰竭時，有不同程度的通氣功能障礙。
2、血液檢查：病情時間長、低氧血症嚴重者，血細胞計數和血紅蛋白可有不同程度的增加。
3、動脈血氣分析：病情嚴重或已並發肺心病、高血壓、冠心病時，可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。
4、胸部X線檢查：並發肺動脈高壓、高血壓、冠心病時，可有心影增大、肺動脈段突出等相應表現。
另外，白天嗜睡者，懷疑有其他睡眠疾病者；難以解釋的低血氧症或紅細胞增多症；原因不明的夜間心律失常、心絞痛、清晨高血壓者應做睡眠呼吸記錄監測系統檢查。由於打呼嚕的危害嚴重，因此檢查十分重要，如果嚴重的話需要進行治療，以免給自己的身體健康帶來更大的危害。
治療打呼嚕的鍛煉方法
伸舌練習。
盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
干漱口練習。
不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
掃牙齦練習。
用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。以上三個練習能夠鍛煉整個咽腔肌肉。對於年輕人來說，舌頭鬆弛比較罕見，打鼾往往是軟齶鬆弛引起的，軟齶是人類全身所有部位中，最難被鍛煉到的部位，即使你天天運動，成為運動健將，軟齶仍然維持鬆弛狀態。從生理學上看，軟齶的作用除了阻擋食物進入鼻子和氣管之外，還有一個重要作用就是使舌頭上提。因此，舌頭上提的動作，就可以單鍛煉軟齶。
捲舌練習。
舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。
頂上顎練習。
舌頭用力頂上顎，連續頂30下以上，直到軟齶感覺很酸。
打呼嚕的臨床檢查要求
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
打呼嚕的分類及診斷
但檢查費時、消耗人力物力較多，因此除非要做術前術後監測對比，不宜列入常規檢查。多導睡眠記錄儀夜間連續記錄腦電圖、眼動電圖、肌電圖和心電圖等。按腦電圖顯示的波幅和頻率改變及眼動電圖測試，根據睡眠期是快速眼動相還是非快速眼動相可識別睡眠深淺。