西洋參又名花旗參，具有非常顯著的養生價值和藥用價值。國慶假期到來，很多人可能都在旅途上，在外面旅行的時候，難免會出現一系列身體不適的情況，這時候可以喝一些西洋參泡水，因此也可以將西洋參放入國慶假期的行李當中。西洋參泡水有哪些作用呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
西洋參泡水有哪些作用呢？
1、增強人體免疫力
西洋參是養血補氣的首選補品之一，其內含有非常豐富的蛋白質和維生素，並且西洋參中還含有豐富的胺基酸和微量元素等。這些元素和物質具有促進人體蛋白質合成以及促進人體免疫力的作用，主要是因為西洋參中含有一種增強人體免疫力非常重要的物質，那就是人生皂甙，這種物質對於一些中老年或體質本就偏弱少氣的人士來說是非常好的補品之一。
2、緩解疲勞
上述有說到西洋參中含有的人生皂甙，這種五種同樣對於人體的中樞神經系統有著非常好的增強功效，可以幫助人體緩解疲勞。尤其是對於一些工作一天到了晚上四肢酸痛、腰酸背痛的人士來說是非常好的。同時對於一些本身四肢就有酸痛或腰背方面有問題的人士來說，西洋參真的是一種不二的選擇。
3、加強記憶
西洋參中含有非常多可以增加記憶力和刺激中樞神經系統的一些成分，上述有說到其內含有的蛋白質和胺基酸以及維生素都是可以對於人體的記憶力和腦神經方面非常好的，尤其是對於一些患有老年痴呆的人士來說有著很多的好處。雖說不能一定治療，但是可以緩解這些症狀，所以建議大家家中有老年痴呆的人士不妨使用西洋參來泡水喝，對於一些症狀有著很多的好作用。
4、控制血糖
據很多資料研究顯示，西洋參泡水喝對於糖尿病人有著非常大的幫助，主要是西洋參中含有的營養成分和各種元素對於人體之中的血糖來說有著很好的控制和調整的功效。對於一些糖尿病血糖高的患者來說是有一定降血糖效果的，尤其是一些早期的糖尿病患者，還沒有使用藥物控制血糖的時候是可以多使用西洋參來泡水喝的，這些患者在糖尿病早期的時候是可以用健康飲食的方法控制血糖的，再加以西洋參泡水喝，功效非常顯著。
以上便是西洋參的幾個功效，對於國慶假期出行來說，是居家必備之良品。旅行當中不妨帶一個保溫杯，不管是用西洋參泡水也好，還是用其他的養生食材泡水也好，都能夠達到很好的養生功效。
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秋天吃百合的好處太多了 秋食百合正當時
雖然秋天氣候轉涼，但是夏天身體產生的熱毒依然存在，並且秋天更加乾燥，乾燥的氣候容易造成身體中毒素增多。肺部受到病毒傷害造成感染的機率變大，所以在秋天適當的食用百合，可以減少肺部的疾病，對於保證肺部的乾淨有非常好的必要。
食用百合的好處
1、潤肺止咳
百合屬於味甘、微苦、性寒的藥材，含有較多的黏液質，具有較高的潤燥清肺的作用。食用百合能夠改善肺部功能，對於肺部不適、肺部出現病變有較好的緩解作用。中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。
2、美容養顏
秋天乾燥，身體中的水分容易缺失。適當的食用百合，對於滋養皮膚，有一定的功效，常食百合，有一定美容作用。
3、改善失眠
百合具有清心除煩，寧心安神的功效，可以改善心煩失眠、神思恍惚、心情抑鬱等等症狀，尤其適合熱病後餘熱未消、低熱易怒者食用。
4、緩解疲勞
常言道春困秋乏，秋乏也是大家需要注意的事情，這個時候食用百合對於緩解疲勞有非常好的作用，這是因為在百合中有非常多的營養物質，其中包括礦物質。維生素等。
5、提高免疫力
季節交替變化的時候，身體的免疫力容易下降，秋天食用百合能夠提高免疫力。百合中的蛋白質、胺基酸、多糖這些物質都能夠提高身體免疫力，對於增強機體活力有非常好的作用。
6、抗疲勞、抗應激
百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。
秋天吃百合注意事項
1、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。
2、不宜直接用手碰觸新鮮百合。新鮮百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。
3、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群也要避免食用百合。
喝了白酒再喝啤酒會怎麼樣？教你3招減少酒精的傷害
中國的酒桌文化自古以來就有，不管是在事業上還是在日常的交友上很多人都喜歡在酒桌上玩成。喝酒的時候，難免會因為敬酒者的不同導致白酒和啤酒在一起喝，喝了白酒再喝啤酒會怎麼樣呢？接下來就讓我們一起來了解一下喝了白酒再喝啤酒對身體的危害。
喝了白酒再喝啤酒，對身體有哪些危害呢？
1、更容易醉
很多人實踐證明，剛喝了白酒之後再喝啤酒或者多種酒一起摻著喝的時候會比較容易醉，明明沒有達到自己的酒量最高限度，卻喝多了。這是因為白酒和啤酒是兩種不同的酒，啤酒屬於發酵酒，而白酒屬於蒸餾酒，這兩種酒類混在一起喝是能夠使乙醇吸收速度加快的，所以人們醉的就會比較快。很多酒量不好的人喝白酒之後再喝啤酒，嚴重的甚至會有可能引發酒精中毒。
2、更加傷害肝臟
喝酒時傷肝，因為大多數的乙醇都會經過肝臟進行代謝排出體外，長期的過量飲酒會加重肝臟代謝負擔，容易使肝功能受損。白酒和啤酒在一起混著喝會濕，乙醇吸收的更加的迅速，酒精在肝臟內的擴散速度就會加快，這樣酒精對於肝臟的損傷會更加的大。長期喝酒的人容易得酒精性脂肪肝，甚至會引發肝硬化，甚至肝癌。所以喝酒一定要適度，不能飲酒過量，也不能啤酒白酒在一起摻著喝。
3、更加傷胃
長期喝酒的人，胃部都會出現大大小小的毛病，這是因為喝酒之後對胃的損傷還是嚴重。喝完白酒之後再去喝啤酒，這樣兩種酒類摻在一起喝，會使人變得更加的想要嘔吐。這樣喝會使酒精在人體內擴散的更加的快，自然對胃腸道疾病產生的不利影響也會更加大，所以喝完白酒再喝啤酒更容易傷胃。
喝酒時應該怎樣減少酒精對人體健康的損害？
1、不喝雜酒
上面也說了，多種酒類摻在一起喝能夠加快酒精在人體的擴散速度，對於肝臟和胃部都是一種較大的損傷，所以喝酒應該儘量的喝一種酒。
2、不要飲酒過量
不管是個人愛好也好，工作應酬的需求也好，飲酒過量都是對身體健康有重大損害的行為。經常的過量飲酒，尤其是喝烈酒，就容易使各個臟器的疾病找上門來。
3、不要空腹喝酒
空腹喝酒是很多人都有的習慣，其實這樣對胃的傷害是非常大的。如果想要減少對胃部的損傷，在喝這個之前應該喝一杯牛奶，邊喝酒也要邊吃一些食物。
喝了白酒再喝啤酒，對於身體健康的影響是非常大的應該儘量的避免這種喝法。為了自身的健康，喝酒也應該有個度，不能盲目的過量喝酒。
黑枸杞泡水喝有什麼用？至少帶來4大養生好處
黑枸杞又稱黑果枸杞，分布在中國的西北以及西藏，是富含多種營養成分的養生聖品。黑枸杞裡面有很多蛋白質、枸杞多糖、礦物質、微量元素等營養成分，其中OPC的含量是迄今為止發現的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作為養生的飲品，那麼黑枸杞泡水喝有什麼作用呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
木耳煮多久幾分鐘能熟？木耳煮久了有毒嗎？
木耳是常見的一種食材，它能夠美容養顏、益氣潤肺，深受人們的喜愛。木耳口感爽脆，不管是兩條還是炒菜都是非常美味的，但是很多人在做木耳的時候，做不出原有的爽脆口感。在做木耳之前，在水中煮一下是比較好吃的，那麼木耳煮多久能熟呢？木耳煮久了是否會有毒呢？接下來就讓我們一起來了解一下。