皮膚瘙癢過敏在初秋是很容易發生的肌膚問題，皮膚瘙癢過敏可千萬不能掉以輕心，一不小心可能就會有毀容爛臉的危險，那麼究竟如何對抗皮膚過敏呢？下面一起來看看吧。
1、多吃蔬菜水果
臉部過敏瘙癢期間的時候千萬不要吃一些油膩辛辣的食物，特別是牛肉海鮮辣的東西，這些食物會刺激皮膚變得更加嚴重敏感，所以飲食要清淡，多吃點綠色新鮮的蔬菜水果，這些富含維生素對過敏中的皮膚修復有很好的功能。
2、看醫生用藥
如果臉部過敏瘙癢很嚴重，可以去看一下醫生確定過敏源或者去藥店買一些鼻斯敏等過敏藥，在醫生指導下服用，減輕瘙癢的狀況，另外用一些外用塗抹的爐甘石洗劑，晚上洗完臉後將它塗在過敏處，幹了之後清水洗去就好了，有效舒緩過敏皮膚哦。
3、避免用過熱的水清潔肌膚
洗臉是我們呵護臉部肌膚最基礎的一個步驟，也是我們預防過敏的一個重要步驟。對於洗臉來說，首先應該注意的就是洗臉水的溫度了，不管是過熱還是過冷的水溫都會給我們的臉部肌膚帶來不良的影響，因此在洗臉的時候，應該儘量選擇20度左右的溫水就好。
4、防曬很重要
過敏瘙癢期間的時候千萬不要因為臉部不舒服就忽略了防曬，防曬用品的話要選擇溫和無刺激的敏感肌專用的防曬霜，但是如果是很嚴重的泛紅瘙癢出門的時候可以帶一個口罩，減少和空氣的灰塵等雜質的接觸，最好選擇物理防曬，遮陽傘或者遮陽帽減少皮膚 的負擔。
5、不要化妝及減少洗面奶的次數
臉上過敏瘙癢的時候要減少用在臉上的護膚品和彩妝，千萬不要化妝來蓋住過敏的樣子，會給在過敏的臉部增加負擔。洗面奶的也一定要換溫和的胺基酸洗面奶，減少或者儘量不用洗面奶洗臉，因為過敏了皮膚變得很敏感，洗面奶洗多會更加損傷皮膚屏障保護功能，用清水洗就好了。
6、保養品選擇天然成分
蘆薈和洋甘菊都有很好的鎮靜舒緩作用，對於敏感肌膚的人是不錯的選擇。建議乾性肌膚的人選擇蘆薈，補水效果強，油性肌膚的人選擇洋甘菊，除了鎮靜肌膚，還能消炎，抑制肌膚不穩定導致的長痘情況。
7、冰敷
如果臉部過敏瘙癢很嚴重，可以對過敏比較紅的部分進行冰敷，因為這個樣子可以舒緩皮膚，鎮靜消除皮膚泛紅的功效，防止皮膚進一步加重瘙癢，或者可以把爽膚水放在冰箱冰鎮一下然後再敷臉，雅漾或者理膚泉等舒緩噴霧很適合過敏皮膚使用，噴濕臉部然後用化妝棉濕敷，有效舒緩過敏瘙癢狀況。
8、多吃維他命C
維他命C對治療皮膚過敏瘙癢是很有用的。常見含有維他命C的水果有梨、奇異果，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
初秋補水工作怎麼做 這些方法讓你的肌膚輕鬆補足水分
眼看已經步入秋天的行列，這就告訴護膚的女孩子，補水的工作要趕緊做起來了，那麼究竟如何有效補水呢？今天我們就來看看具體的方法。
1、隨時隨地多喝水
乾燥的秋風，讓我們的皮膚也變動乾燥起來了，所以秋天一定要多喝水，保證皮膚的水分充足，千萬不要習慣覺得口渴再想起來去喝水，這個時候的話身體給出的信號就是嚴重缺水了，水是可以促進我們身體的代謝物排泄的，秋天的乾燥是會讓我們正常人的水分從我們的皮膚排出的，大概600ml以上，所以隨時隨地多喝水是非常有必要的，每天8杯水是不可少的~
2、洗臉洗澡的溫度和時間要注意
我們很多人喜歡泡澡，泡上半個小時或者一個小時，秋天洗澡洗臉的時候我們洗澡的時候時間最好控制在20分鐘內，因為過長的洗澡時間我們皮膚的水分會被蒸發掉，變得更加乾燥，而且我們洗臉洗澡的水溫不要超過我們人體正常體溫，溫度高蒸汽多毛孔擴張，我們臉上的皮脂就會大量被我們洗掉，沒有皮脂保護的話我們的皮膚就會變得乾燥敏感的哦！
3、減少糖分的攝入
有沒有發現，平時吃了甜的東西後會覺得很口渴，像奶茶、快飛肥仔水等這類含糖的飲料會越來越渴，其實喝下去後血糖值會在短時間上升，血糖值升高的話會怎麼樣，當然就是我們細胞外液的濃度就會增加，導致我們的皮膚細胞流失水分了皮膚就會變得更加乾燥， ，所以我們要少喝奶茶碳酸飲料等含糖量高的的東西，我們的皮膚就不會那麼乾燥啦~
4、使用補水儀器
補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鐘，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白淨。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。
5、常吃水果
身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。
6、補充礦物質
肌膚缺水就會出現肌膚緊繃乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鐘後，再敷在臉上二十分鐘，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。
7、注意防曬
防曬是一年四季護膚必不可少的，不要以為秋季太陽沒有夏天那麼猛烈，出門即使是陰天沒有陽光，我們的皮膚都會收到紫外線的傷害的哦，所以我們一要出門都必須要塗上防曬，因為秋天沒有夏天那麼強烈的太陽，所以我們的防曬霜的spf指數可以降低一點，在15-25就可以了，不需要用太高反而會給我們皮膚帶來更缺水的狀態的哦~
8 、冰敷
冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鐘後再取出，敷在臉上就OK啦！
內臟脂肪怎麼減肥最快？
身體肥胖，相信還是很多人不能接受的，而在生活中一些肥胖的人群都會採取各種方法進行減肥，而有很多人認為，只要表面看起來不胖，身體就不會處於肥胖的範圍，卻不知身體的一些內臟也容易讓脂肪堆積而發生肥胖，特別是肝臟。肝臟被脂肪堆積過多的時候容易誘發脂肪，所以在出現內臟脂肪堆積的時候需要採取一些方法來快速減肥。
內臟脂肪怎麼減肥最快？
一、了解各項情況
在想要減肥之前要對內臟脂肪有一個正確的認知，適當的脂肪存在不可以保護內臟不受到撞擊而發生問題，但是過多脂肪的堆積容易引發各種疾病，並且出現各種併發症，所以在想要減肥之前要對自己的肝臟選之以及心血管進行一個相關的檢查。
二、要注意飲食
在減肥期間要讓自己控制嘴巴，要學會營養搭配，保證身體內蛋白質的攝取量以及控制好脂肪的攝入量，在平時有很多人喜歡吃各種高脂高油的食物，卻不知道這些食物對脂肪的影響是極其大的，另外還要補充足夠的維生素，多喝一些水來幫助促進新陳代謝能夠讓吃飯有效被消耗。
三、要堅持鍛練
很多人應該都知道，減肥的過程就需要讓自己鍛煉，只有多加鍛煉才能讓身體的能量被大量消耗，在消耗的同時才能避免脂肪堆積在器官中，而且經常鍛煉還能夠讓一種能夠分解脂肪的物質含量增加，這種物質含量在增加的時候就能夠起到有效消耗脂肪的效果。
可能有很多人對於內臟脂肪過多並不了解，也不知道內臟脂肪過多會以哪些症狀表現，對此，南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科主任醫師沈潔曾接受採訪表示，像我們常說的啤酒肚水桶腰，這些都是內臟脂肪過多的表現，當內臟脂肪過多的時候就很容易讓消化系統受侵害，從而導致肝臟出現脂肪過多而誘發脂肪肝，而且內臟脂肪過多還容易導致膽固醇上升，附著在血管壁上形成小斑塊而讓血管通道變窄，造成動脈粥樣硬化。
總的來說，內臟脂肪過多一般是出現在中老年人身上，所以這類人群在日常要多加注意，要定期對身體做一個詳細的檢查，如果發現內臟脂肪過多就要及時採取措施，讓自己有效減去內臟中的脂肪，同時在日常還要讓自己保持良好的生活作息和飲食習慣，這樣才能保證身體各方面都處於健康。
本文指導醫生：-
沈潔教授 主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科
擅長疾病：從事內分泌代謝專業醫、教、研近30年，對...[詳細]
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