對於腎病，無論是醫生還是患者都表示很無奈，這是因為大多數的腎病等到發現的時候，已經是病情嚴重時期，治療效果大打折扣。腎病真的就毫無徵兆嗎？當然不是，如果身體出現了這些信號，就要小心是否是腎病找上門了。
腎病發生的6個信號
1、頭痛、乏力、精神狀態差
腎病如果引發高血壓時，會表現為頭痛、乏力、睡眠質量差，記憶力下降，精神狀態差等症狀，如果在生活上經常遇到這些情況，同時身體並沒有其他明顯的不適症狀，可以留意下是否是腎病合併高血壓。同時，年輕人也應該警惕不明原因的血壓變化。
2、眼瞼、下肢浮腫
許多人有著眼瞼浮腫的困惱，特別是女性往往以為只是眼睛水腫，並不大在意，但是如果經常性出現眼瞼或下肢浮腫的情況，很可能是腎臟出了問題。腎主水，如果腎臟出現問題，會導致水電解質調節功能受損，使人體內的水鈉增加，從而表現出浮腫。而水分容易聚集在身體較為疏鬆的組織或部位，眼瞼和下肢就容易表現為水腫。
3、泡沫尿
人一般情況下是不會產生泡沫尿的。如果發現尿中含有一層泡沫，在短時間內不會自動消失，這往往是尿中蛋白過多，就要警惕蛋白尿了。如果尿中泡沫大，消失很快，也要注意是否含過多的尿糖導致的情況。
4、夜尿頻繁
撒夜尿的習慣許多人可能會有，如果是每天晚上起來一次，或者因為睡前飲用過多的水或飲料而導致的多次夜尿，都在正常的範圍內。而如果排除這兩種情況，平時半夜起來經常撒夜尿，次數超過2次以上，夜尿的量比白天還多，這可能代表機體腎臟功能不全，需要注意。
5、尿液檢查異常
如果有定期體檢的人，在常規的尿液檢查中發現蛋白或潛血陽性，即使身體沒有症狀表現，也建議應進一步做深入檢查，早發現早治療。
6、食欲不振
早期尿毒症的患者經常容易出現食欲不振、噁心、皮膚瘙癢等表現，這些症狀往往不會聯想到腎病。而如果同時伴隨著高血壓、貧血等症狀，那麼是腎病的概率大大提高，應該及早檢查。
而人們常說的腰痛，往往並不是腎病的表現。腎實質並沒有感覺神經分布，不會感覺痛感。部分腎炎、腎病綜合徵的患者，也僅僅是腰部表現出部分不適，不會出現十分明顯的腰痛。日常生活中還是要注意血壓、血糖，養成健康的生活習慣，保護腎臟健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼夏季還咳不停？多吃這些水果來改善！
季節交替時患的感冒還沒好？整天依舊咳不停？中醫認為，有3種水果能幫你止咳，下面就來了解下吃什麼水果能止咳吧。
3種止咳水果你值得一試
杏子：治療咳嗽氣喘
有些朋友咳嗽時有個不好的毛病，就會會伴隨著氣喘，呼吸聲很大，這個時候建議你吃點杏子。中醫認為，杏子有著溫肺平喘的效果，可以有效的鎮咳，對於咳嗽氣喘的人群可以起到很好的效果。
可將杏子洗淨之後削皮，然後把果肉取出來，當進鍋里，加適量的白糖與清水，煮的時候用勺子把果肉壓碎，熬成粘稠的果醬然後就可以關火了。把果醬取出，裝進密封的容器里，咳嗽時挖一勺兌水喝下即可。
梨子：治療咳多痰
我們大家都知道，梨子是治療咳嗽的好助手，但是因為每個人咳嗽的情況都是不一樣的，相對來說，梨子對於咳嗽有痰的症狀幫助比較大。在中醫上，梨子雖然性寒，但能潤肺清燥，對治療咳嗽很有一手。
取梨子一顆，洗淨之後削皮，把中間的果核取出，此時把挖空梨子的底部，果核取後把適量的冰糖放進梨子裡，然後放到隔水燉里蒸熟，這樣做可以有效緩解咳嗽有痰的症狀。
橘子：治療炎症咳嗽
當身體因為出現炎症而引起咳嗽的時候，比如扁桃體發炎引起咳嗽，就可以吃些橘子來緩解症狀哦！由於此時會有咽喉腫痛的情況，所以建議人們生吃橘子，冰涼的橘子可以緩解咽喉不適。此外，也可以將橘子去皮，放進鍋里，撒一點點的細鹽，然後蒸熟之後使用。
除了以上小編介紹的這3種水果以外，生活里也有其他的食物能起到治療咳嗽的作用，下面就來了解下吧。
咳嗽吃什麼好
1、冰糖
在上面提到的水果熟吃的方法裡，都有用到了冰糖，冰糖除了能調味以外，對於治療咳嗽也有一定的幫助。中醫認為，冰糖可以去火氣、止熱咳，對於喉嚨有濃痰的情況也有化痰的作用。
2、核桃
有人說，咳嗽還吃核桃？這不是加重咳嗽嗎？這種想法是因為人們普遍覺得核桃是上火的食物，但其實核桃里有止咳化痰的作用，還能潤肺補腎，所以當咳嗽出現時，吃幾個核桃就能止咳。
3、橄欖
如果你因為咳嗽而出現了咽喉腫痛的情況，那麼吃幾個青橄欖也有止咳、利咽的作用哦。平常需要經常用到嗓子的人群，也可以用橄欖泡水喝，對嗓子也很有保護。
夏季養生適合做哪些運動？六種運動方式讓你更健康
眾所周知只有通過運動才能夠增強身體的抵抗力和免疫力，讓身體遠離疾病，但是在夏天天氣炎熱，很多人不知道應該選擇哪些運動才適合養生，那就跟著小編來了解一下夏季養生適合做的運動有哪些。
夏季養生應該做哪些運動？
1、可以做健身球
在夏季可以選擇健身球這樣有利於舒筋健骨，強壯我們的內臟，健腦益智的功效，而且健身球運動量小，不會受到氣候和場地的限制，特別適合夏天鍛煉。長期進行健身球可以防止冠心病、頸椎病、肩周炎等疾病，而且球和手掌皮膚進行摩擦的時候也會增進身體的血液循環。
2、快走
在夏季選擇快走也是不錯的運動方式，快走，不會受到任何時間和地點的限制，在平地上進行快走不會對膝關節造成一定的壓力，特別適合於老年人、身體虛弱的患者、肥胖的患者，快走的時候儘量選擇河邊、有樹蔭的街道，這樣可以防止中暑。
3、游泳
游泳是夏季最好的一種運動方式，不僅僅可以鍛煉我們的手、腳、腰部和腹部，而且對我們的血管有一定的好處，在水中消耗的熱量會明顯高於在陸地上所消耗的熱量，每次游泳的時間一定要高於半小時才能夠達到效果，在夏季早晨水溫比較低，在游泳前要用冷水擦身體，這樣才能夠讓身體適應冷水的刺激，防止出現抽筋等意外，儘量不要在晚上10點以後游泳，不然會由於神經的興奮而導致失眠。
4、慢跑
慢跑是一種常見的有氧運動有利於鍛煉我們的身體，長期進行慢跑有利於心臟的健康，而且還可以防止脂肪的堆積。
5、瑜伽
在夏季選擇瑜伽可以讓我們減壓力、讓全身能夠得到舒暢和放鬆，從而達到修身養性的目的，在夏天我們的氣血容易暢通，這個時候練習瑜伽不僅可以讓身體放鬆還可以緩解我們的焦慮。做瑜伽的時候要注意空腹，最好是飯後三個小時之後再練習，練習的前後半個小時之內不能洗澡，同時也應該做到清淡的飲食。
6、羽毛球
在打羽毛球的過程中能夠鍛煉我們的眼睛、手部和全身的鍛煉，不僅僅可以強身健體，預防頸椎病，還可以促進身體的新陳代謝，有利於毒素排出體外，打羽毛球的時間應該保持50分鐘以上，這樣才可以真正的消耗身體多餘的脂肪。
溫馨提示
夏季運動的時候要根據自身的情況來定，儘量避免大汗淋漓等中強度的運動，不然會引起身體脫水以及中暑。
夏季謹防5種常見疾病
夏季天氣炎熱，高溫又多雨，不管是濕邪還是熱邪，都會導致疾病的發生。因此，一些在夏季高發的疾病，要注意預防。
夏季身體容易上火 喝什麼茶可以快速降火？
夏季天氣非常炎熱，很多人都喜歡吃一些辛辣刺激酸性食物提高自己的食慾，容易引起身體上火，對身體健康危害很大，想要降火就可以通過喝茶的方式解決，喝茶還可以達到提神醒腦作用。