百合銀耳粳米粥
銀耳5-10克，先浸泡發漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆製品，營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等症。
鯽魚糯米粥
鯽魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等症。
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香砂養胃丸副作用
香砂養胃丸副作用？ 香砂養胃丸副作用：
不良反應，如噁心嘔吐、上腹疼痛、飽脹感、消化不良等症狀，將導致患者代謝紊亂、營養不良、體質下降、生活質量不高及對治療的依從性差等。 胃不好主要還是平時沒有保養好，這個在日常生活種就應該注意，比如飲食上是不是不規律了，或者吃的東西也不注意，生活不規律等。養胃要注意飲食習慣，多吃些清淡的，油膩辛辣食物少吃好一些。吃些新鮮蔬菜，維生素豐富的水果，還有蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉魚及牛奶等，也是對胃有好處的。 如果覺得食物效果還不明顯，現在可以通過中醫調養一下，感覺效果挺好的，我用過一種養胃茶，就是中醫配的專門養胃的，用了一段時間以後胃好多了，不再像過去那樣總是犯一些腸胃類的病，身體也比原來好了。這種茶不含鹼，喝著很舒服，我不是很喜歡喝藥，所以挺喜歡用這種調理的，這種不僅具有保護胃黏膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃治療胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，還能消除胃腸疾病的困擾。
揭開橄欖油的祛斑方法 你做對了嗎
當今社會，由於空氣污染嚴重以及不健康的生活方式，不僅越來越多的女生臉上長斑，就連男生也免不了被臉部不少的斑點所困擾。斑點是影響人們外部形象的主要因素之一，生活中不少方法都可以起到祛斑的作用，橄欖油就是常見的既安全又有效的祛斑方法。那麼橄欖油的祛斑方法有哪些?接下來針對這方面的內容就為大家進行詳細的介紹。
揭開橄欖油的祛斑方法 你做對了嗎 ?現介紹如下：
1、砂糖橄欖油麵膜
準備砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。
2、蜂蜜橄欖油麵膜
準備橄欖油和蜂蜜、壓縮面膜紙，首先將橄欖油加熱至30度左右，然後根據個人口味加入蜂蜜，把壓縮面膜紙浸透取出敷臉，特別適合肌膚乾燥的男士!
3、橄欖油
其實想要祛斑單單用橄欖油，不加任何其他的也可以的，在你清潔乾淨臉部之後，用棉花棒蘸小許塗在斑點的地方，然後按摩五分鐘，讓橄欖油慢慢吸收就可以了。
4、洗臉水加橄欖油
此方法是很簡單的，就是要大家每天在洗臉水裡面放入幾滴橄欖油就可以了。
5、橄欖油按摩
晚間潔面後，可取少許橄欖油於掌心，兩掌心摩擦至微熱，然後用掌心輕輕按摩臉部，之後再用熱毛巾敷在臉上，這樣既可以有效清潔潔膚以及毛孔內的塵垢，保持毛孔的暢通。
6、卸妝可以用橄欖油化妝
晚間卸妝時可用橄欖油按摩臉部，以便能將臉部殘留的化妝品清除乾淨，以及白天沾染的塵垢，使肌膚保持清潔，以免毛孔堵塞毛孔，致使黑色素殘留肌膚。
橄欖油的祛斑方法有哪些?相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。橄欖油美白祛斑的作用還是比較大的，對於這種環保安全又有效的美白祛斑方式，大家在生活中可以多加嘗試。
什麼食物比較養胃
什麼食物比較養胃？ 多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！
細說燕麥片減肥法 燕麥片減肥食譜推薦
燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋制而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養價值是最高的。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，胺基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營養成分。