六味地黃丸是常見的中成藥，其主要功能是滋陰補腎，可輔助治療腎陰虧虛、腰膝酸軟和盜汗遺精，而且也能緩解消渴症和頭暈耳鳴等。因為六味地黃丸能補腎，因此很多男性為能提高自己的性能力而大量用六味地黃丸，結果給身體帶來不利影響。
長期服用「六味地黃丸」，能給身體帶來什麼？
1、加重腎陽虛症狀
六味地黃丸顧名思義是由六味中草所組成的，其中包括熟地、山藥和澤瀉，還有丹皮、山茱萸以及茯苓，可達到滋陰補腎效果，緩解腎陰虛症狀，六味地黃丸常常用來治療肝腎不足或腎陰虧虛。並不適合腎陽虛症，如臉色蒼白，全身無力，精神萎靡以及四肢寒冷畏寒等，沒有用對藥，反而會加重腎陽虛症狀。
2、影響人們的食慾
生活中相當大部分人會用六味地黃丸來保健或調理身體，自行去藥店購買藥物。但長期或過量用藥會滋補過量，導致濕邪過盛，其主要症狀是食慾下降和沒有胃口。所以要合理用六味地黃丸，在醫生指導下用控制好量以及用藥時間，減少對身體帶來的傷害。
3、增加消化和代謝負擔
部分人會把六味地黃丸當做保健品用，每天堅持吃，這樣會增加代謝和消化負擔。因為進入身體的每一種食物和藥物都經過脾胃消化和吸收，然後再運輸到身體各個部位。藥物跟食物不同，藥物有很強的調理和滋補功效，難免會加重消化負擔，影響脾胃正常運轉，降低脾胃運化能力，引起一系列問題。所以六味地黃丸儘量安排在飯後30分鐘後吃，這樣能減少對脾胃帶來的傷害。
哪幾類人適合用六味地黃丸？
1、用腦過度的人
過度用腦會大量消耗能量，久而久之改變人們的狀態，易引起疲憊，全身無力，腰腿無力以及耳鳴和頭暈等。從中醫的角度上來說腎主骨生髓，腦是髓的一部分，過度用腦勢必會損害腎氣，因此需以補腎為主。
2、過度縱慾
過度縱慾會使得身體失調，六味地黃丸能有效調整其症狀，但只是能起到補充作用。六味地黃丸的作用比較緩慢，需長期用才能看到效果，這樣能減輕過度縱慾對身體帶來的損傷。
3、長期熬夜的人
有很多年輕人有熬夜的壞習慣，總是熬夜會紊亂生物鐘，打破陰陽平衡。中醫講夜屬陰，若仍然沒有睡覺會過度消耗陰氣，使得人們出現多種不良反應，這種情況下可用六味地黃丸調理。
4、長粉刺的人
中醫認為長粉刺跟腎陰不足和虛火上炎有關，這種情況下需補充心血，維持陰陽平衡，因此可以服用六味地黃丸，能補充基礎物質，避免陽氣過於亢奮，使得身體狀態逐漸恢復正常。
溫馨提示
需要提醒的是六味地黃丸不是保健品，這是一種藥物，過度服用同樣對身體有副作用。因為一些因素用藥時需嚴格按照醫生囑咐用，了解其適應症和禁忌症，用藥方面不能過度任性。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常長痘、肥胖浮腫？是濕氣重的表現，教你3招祛濕氣！
濕氣是很常見的一種外邪，雖然是不會因為人體太大的不適感，但是體內長期存在濕氣，很容易影響到人體的健康。很多人體內濕氣比較重，但是也有很多人不知道自己濕氣重的情況，體內濕氣過重往往會有很多表現，如果沒有及時發現也沒有及時處理，就會引起各種疾病。不及時排出體內的濕氣，身體就不能保證很好的健康狀態。對於濕氣重，不僅要了解一些相關的表現，還要知道如果祛除體內的濕氣。
體內濕氣重有哪些表現？
1、出油長痘
很多人屬於油性皮膚，日常生活中，面部出油很多，有的人甚至身上也比較愛出油，當油脂分泌過多的時候，身體的油性比較大，就會對毛孔造成堵塞，這樣就不利於水氣的排泄，從而使體液堆積，影響正常的新陳代謝，從而出現長痘的情況。
2、肥胖浮腫
濕氣長時間停留在體內，也會對皮膚細胞的新陳代謝產生影響，脂肪的燃燒效率會降低，從而導致身形容易發胖。體內濕氣過多還會影響到脾的正常功能，脾就不能正常的運化水濕，從而進一步影響到腎，嚴重的時候會導致面部以及全身浮腫。
如何去除體內的濕氣？
1、針灸拔罐
針灸和拔罐是中醫的傳統治療方法，對於體內濕氣的祛除有很好的療效，針灸可以通過刺激相應的穴位，保護脾的運化功能，促進體內濕氣的排泄。拔罐主要是應用火氣將人體內的濕氣吸附出來，還可以很好的活血通經，消腫祛濕。
2、加強鍛煉
日常加強鍛煉，可以增強人的抵抗力，也可以增強體質，這樣抵抗濕氣的能力就會有所上升。在鍛煉的時候可以排出大量的汗液，這樣就可以帶走體內的一部分濕氣，還可以促進體內毒素的排泄，從而可以預防體內濕氣過重。
3、食療
日常生活中很多食物可以有祛濕的功效，紅豆薏米是我們最常聽到的，也是日常生活中很常吃的，紅豆以及薏米都有很好的祛濕功效，有利於體內濕氣的排出。
以上就是對於濕氣重得基本表現以及祛除濕氣的方法，濕氣重雖然不是一種多麼嚴重的疾病，但是長期下去會影響到人們的健康，甚至會引發一些疾病，僅此體內濕氣過重也不容忽視，要及時排出濕氣。
排便是早上還是晚上好？5個好方法可幫你擺脫便秘困擾
通暢的排便按理說是非常正常的一件事，但是在很多人那裡，這就成了一件很奢望的事。排便這件事關係著人的身體健康，能夠體現很多方面的問題，引起人們的重視是應該的。有些人認為排便在早上會比較好，有些人認為在晚上比較好，接下來就讓我們一起探討一下這個問題。
排便在早上好還是在晚上好呢？
1、在早上
大多數人在早上排便，因為經過一晚上腸道的蠕動和代謝已經消化完畢，這個時候排便順理成章。早上排便能夠讓人心情通暢，讓人帶著愉悅的心情去開啟一天的事業和學業。如果一直是早上排便，這種良好的排便習慣會讓腸道更加健康。
2、在晚上
也有一部分人選擇在晚上排便，這其實也是一種良好的排便習慣。現如今社會節奏越來越快，人們白天往往忙於工作和學習，忽略自己的生理需求，到晚上放鬆下來了，才感覺有想上廁所的欲望。而且經過了一天的食物攝入和水分攝入，腸道里已經堆積了一定的糞便，晚上把它排出也是順理成章的。尤其是睡前排便，會讓人非常的輕鬆，以更好的狀態入睡。
怎樣才能順利排便擺脫便秘困擾？
1、增加食量
減肥的時候最容易出現這種情況，減肥的時候難免會控制食量，食量不足，吃的東西少，腸道蠕動就受不到足夠的刺激，自然就容易出現便秘的情況。控制食量要適當的控制，不能過度節食。
2、養成規律排便的習慣
養成規律排便的習慣，會讓人一到那個時間段就想上廁所，這是非常重要的好習慣。剛開始培養排便習慣的時候，可能會感覺怪怪的，但是慢慢的沒感覺了就不算什麼了，就會在固定的時間段上廁所。
3、多吃膳食纖維的食物
膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況，多吃一些富含膳食纖維的食物，便秘的能夠改善便秘，不便秘的能夠預防便秘，而且還對胃腸健康有好處。富含膳食纖維的食物有粗糧、蔬菜等，不過市面上賣的甜的粗糧饅頭不是真正的粗糧，要予以區分。
4、合理補充水分
想要解決便秘問題，一定要喝足水，水分缺乏會造成大便的乾燥。每天一定要喝充足的水，大約在1.5升到2升以內。早上起床以後可以喝一杯溫的蜂蜜水或者一杯檸檬水，能刺激腸胃蠕動，促進排便。
5、堅持體育鍛煉
想要解決便秘問題，一定要腸道蠕動起來，想要讓腸道動起來，堅持體育鍛煉是一個不錯的方法。鍛煉這件事最講究持之以恆，如果三天打魚兩天曬網，還沒有讓腸道得到很好的鍛煉就停止了，自然便秘會一直困擾著你。
為了身體健康，一定要養成良好的排便習慣，不管是在早上排便還是在晚上排便養成規律就可以了。便秘了不要煩惱，通過合理的方式來調理，能夠儘快的回歸正常軌道。
想要延年益壽，牢記五個一，簡單又好記！
千百年來長壽是人們亙古不變的追求，現在醫學和社會越來越發達，長命百歲已經不是難題，在身邊有很多100歲以上的老年人。其實想要延年益壽並不是很難，只要注意生活中的小細節即可。
冷空氣持續「補刀」！來科學泡個養生JIO
冬季凜冽，除了喝個羊肉湯滋補暖身，泡腳也是一個不錯的選擇。常言道「百病從寒起，寒從腳下生」，每天用熱水泡泡腳，可驅除寒氣，緩解疲勞。腳是人的「第二心臟」，泡腳通過對足部進行浸浴和按摩刺激，由經絡傳到內臟相關部位，可暢通全身氣血，調節各臟腑器官功能，提高機體自我防禦及免疫力，達到扶正固衛的效果。