1、改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。
2、預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠有效降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險呢。
3、抗衰老。β胡蘿蔔素還能有效在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，而且還能幫助細胞減緩老化的過程。
4、消炎消腫。胡蘿蔔還能防止感染，可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處，能起到消炎消腫的作用。
5、美容。胡蘿蔔常作為廉價卻有效的面膜成分之一。將搗碎的胡蘿蔔泥與蜂蜜混合，能起到美白淡斑和滋潤的作用。
6、預防心臟病。胡蘿蔔中含有很多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有效降低心臟疾病風險的作用。
7、淨化身體。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，還能減少肝臟中的脂肪。纖維素可以幫助清理結腸中的垃圾，並能加速將其排出體外。
8、還能保護牙齒和牙齦健康。而且胡蘿蔔就像天然的牙膏，還能去除牙菌斑和食物殘渣。
9、預防中風。而且哈佛大學的一項研究發現，每周要吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人，發生中風的幾率更低。
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分析雷射祛斑的6大功效
1、無痛苦：雷射祛斑方法是針對一般色素斑，可選用色素性雷射進行治療。治療時，醫生將光束施打在皮膚色斑部位，感覺就如橡皮筋彈到一樣，疼痛感不是很大。
2、療程短：雷射的療程，較表淺的色素斑如雀斑和藍黑色文身通常只需1～3次治療就能達到滿意的療效，而太田痣一般則需要5次左右的治療（每次間隔3個月以上）。
3、雷射祛斑同時改善多種皮膚瑕疵：毛細血管擴張、褐色斑點、毛孔粗大。
4、全臉治療：突破傳統治療的局限性，使效果達到全臉每一處。
5、雷射祛斑可以有效改善肌膚的質地和彈性：使面部變得光滑細膩、有彈性，是去雀斑比較好的選擇。
6、雷射祛斑無需休假：治療後不會出現水腫、紅斑及其他不適感，治療結束就可以立即投入正常的工作和生活。
秋季多食用土豆的四大功效
1、土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
3、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。 食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
4、土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
男人食枸杞神奇功效
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
多喝檸檬水好處多 五大功效抗衰老
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。