懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的，連帶著皮膚也會出現很多問題，那麼懷孕期間應該如何有效護理肌膚呢？今天就一起來看看具體的方法吧。
1、多喝水
懷孕期間的女人要跟平時的人一樣，每天都要給自己的身體補充足夠的水分，這樣不僅可以促進肌膚中的水分吸收，而且身體保持有足夠的水分，那麼新陳代謝自然就會加快，這樣對護膚都是非常有用的。
2、保持充足的睡眠
很多在懷孕期間的人都會出現比較容易犯困的情況，那麼可以在這個時間段多休息，只要保持有充足的睡眠時間，休息好。機體上的的排毒效果也會好很多，這樣一來體內的毒素排出去，那麼皮膚也會跟著變的好的哦，而且有這樣的效果比你用什麼護膚品還來的更加有效。
3、加強皮膚的管理
為什麼人家懷孕皮膚還是美美的，而你懷孕簡直就換了個人似的呢？還不是人家在孕期對皮膚管理的好，不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥，還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了，比如可以用加濕器或者是蒸臉機給自己的肌膚偶爾的做做護理啊，這樣保養皮膚也會有不錯的效果的哦。
4、記得卸妝
如果女生的工作壓力也是很大的，導致很多女生工作回來直接倒頭大睡。小編在這不得不提醒大家了，晚上不卸妝會堵住你的毛孔，引起豆豆和黑色的沉澱，長久下去就會出現各種斑點了。所以不管你多累，一定要記得卸妝，這也是護膚小常識中最重要的一條。
5、每天洗臉兩次
記得早晚都要認真的洗一次臉，白天我們接觸到外界的空氣臉上有多髒就不多了。很多人認為晚上在家睡覺臉上能有多髒然後就會忽略早上洗臉。其實晚上在睡覺的時候，我們的肌膚的自衛功能才會工作，到晚上深睡的時候肌膚的自動修復自動排毒等等，會把肌膚深層的髒東西拍到表面，這個時候早上不及時清洗掉就會讓肌膚再次吸收，髒東西越來越多。
6、購買合適護膚品
購買護膚品的時候首先要看的是成分列表而不是看的是價格表。護膚品一定要選擇化學成分比較少的。有些效果很好的護膚品其實都是化學成分比較高的，一定要慎用。最好就是選擇用純天然的護膚品
7、營養要均衡
除了要給自己的身體保持充足的水分之外，還必須保持身體中各種營養要均衡，特別是那些懷孕期間臉色不好的孕婦，可以在飲食上調理，多吃一些含有蛋白質或者是維生素的食物，還有一些新鮮的果蔬，這樣會讓你的皮膚逐漸變得有光澤有血色。
8、控制好情緒
懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的，所以一定要學會控制好自己的情緒，不良的心情，情緒影響會致使自己體內堆積起很多的毒素垃圾。還會影響體內的血液循壞，本來孕期的激素就是不穩定的 ，那麼受其影響，就會變得更加的紊亂，不僅對皮膚不好，對胎兒的發育也是不利的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飯後百步走會得闌尾炎嗎？飯後應該如何養生？
俗話說：「飯後百步走，活到九十九」，飯後散步在不少人眼中是不錯的一種養生方式，但也有傳言說：「飯後散步會得闌尾炎！」，事實究竟是如何呢？
飯後百步走，會得闌尾炎？
闌尾這個小東西，其實是一個退化了的免疫器官，屬於腸道的一部分，細細長長的，一邊開口一邊封閉，像一個小袋子。
一般來說，我們和自己的小闌尾都是相安無事的。但腸道蠕動不好，食物殘渣就容易在腸道累積，積累到一定程度，這些殘渣（有時候還可能有蛔蟲、饒蟲、糞塊）就可能頻繁摩擦闌尾黏膜引起感染，或者掉入闌尾造成闌尾梗阻，最終導致急性闌尾炎。
也就是說，闌尾炎只和細菌感染、闌尾管腔阻塞有關，和是否在飯後運動是沒有關係的。不少人在飯後運動出現腸胃不適主要是飯後立即運動牽拉胃腸里的腸繫膜引起的。
飯後養生，做好三點
有人說飯後不喜歡外出走動，那麼，飯後養生還可以怎麼做呢？
1、漱口
古代醫學家張仲景曾說：「食畢當漱，令齒不敗而口香。」飯後漱口，可以清潔口腔，刺激舌上味蕾，增進食慾的同還可以預防牙周疾病。
2、摩腹
飯後按摩腹部，不僅可以促進胃腸蠕動，還可以加快腹腔內血液循環，幫助消化。
具體做法為：把腹部的肌肉放鬆，把意念和力度都集中在掌心開始以肚臍為圓心摩動腹部。按摩前可以先把手搓熱，手法要輕柔，以撫摩後腹部有溫熱感並層層向內透熱為佳。
3、乞丐蹲
除了按摩腹部，南師傳的乞丐蹲也可以幫助消化，長期堅持還有養生的功效。
具體做法為：吃飽飯以後找到一堵牆，最好拿一個軟硬適中的墊子。站在牆前，屈膝下蹲，對女性而言雙腳要併攏，男性則建議雙腳微微分開，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。雙手要自然放在膝蓋上，頭要擺正，讓頭頂的百會穴跟會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。
每一次最好蹲15分鐘左右，眼神內斂，心神要專注，切莫邊蹲邊玩手機。蹲的過程中如有打嗝、放屁等腸胃蠕動的現象正是乞丐蹲的最好功效，濁氣下降自然打屁，千萬不可忍屁不放。
養胃有常見的4個誤區 快看看你中了幾個
當出現胃疼脹氣不舒服的時候，大都認為喝新鮮的熱牛奶就可以緩解這種症狀，人就會感覺很舒適，但是實際情況真的是這樣嗎？其實胃痛出現的原因有很多，像是便秘會出現胃痛，腸道疾病也會出現胃痛，情緒不安也會引起胃部的不適，不適所有的情況都是喝牛奶可以改善的，下面小編就為大家介紹一下養胃有哪些誤區。
養胃有常見的4個誤區，快看看你中了幾個！
1、胃痛喝一杯熱牛奶
其實這種說法是錯誤的，原因是引起胃痛的原因有很多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需要吃固體食物，牛奶可以中和胃酸，減輕胃疼，但只能停留一個小時的時間，這將刺激胃酸的增加，增加疼痛的感覺。吃固體食物的目的是增加消化時間和延長牛奶在胃裡的停留時間，以中和胃酸，停止胃痛。
2、粥容易消化，胃病多喝粥
喝粥可以減輕胃的負擔，但有一點要注意的是，粥的溫度不要太熱，高溫會損害胃黏膜，還有就是要確保自己喝的是真正的粥，而不是水泡飯。比較好的養胃粥，米粒不會下沉，會與水均勻地分散，像是一些小食的粥，嚴格的來說不是粥，米是米，水是水，兩者沒有融合在一起，這樣的粥進食之後，會傷胃的。
3、吃薑可以暖胃
在中醫有一種說法：「食以喜為補」，這意味著只有自己不討厭的食物，才可以在體內發揮更好的作用，姜的味道不是每個人都喜歡的，還有需要注意的是，姜用來治療需要分清體質，要是屬於胃虛寒冷，容易腸胃脹氣腹瀉，包括一些生薑片或者是喝一碗姜水，都有改善的效果，但是要是本人是熱體，容易上火有口氣，就不要吃薑刺激胃了。
4、吃飯只吃七分飽
現在的人們都有繁重的工作，每次吃飯吃七分飽並不能保證有足夠的精力去應付工作。身體健康的人只要吃到感覺不餓了就行，沒必要吃到連路都走不動。要是患有胃病的患者，建議吃七分飽，避免加重胃腸的負擔。
以上就是關於養胃有哪些誤區的相關知識，相信大家經過閱讀以上內容對這一問題有了大致的了解，大家在以後的飲食中，要避免以上四種誤區，吃飯的食物，不要吃一些過甜、過酸的食物，以免刺激胃腸道，給身體帶來不適。
青少年肥胖會帶來4大危害 趕快減肥脫離困境
其實，青少年在平時更應該注意自己的身體變化，因為如果青少年在平時不注意自己的飲食的話，身體就會有肥胖問題產生，而一旦青少年發生肥胖，就會給身體帶來很大的危害出現，所以你在平時一定要注意，要遠離肥胖，這樣才能脫離身體困境。
我們的胃有4「怕」 養胃應牢記這4個禁忌
俗話說的好，十個健康的胃有九個是生病的，它提醒人們，胃很容易生病，必須仔細照顧，然而，事實上，胃的健康容易被忽視，像是一些老年患者經常在胃痛的時候，才會想起來吃藥，這對胃的傷害是非常大的，長期胃疼不治療，容易造成胃穿孔的發生，那麼如何保養自己的胃？