手指背上長倒刺是大夥都會遇到的煩惱，平時看著礙眼，便想方設法的把它給撕掉，結果一不小心，原本短短的一兩毫米的刺，硬是被撕出了半厘米長，這種疼痛…你懂得。
倒刺是什麼
倒刺在醫學上稱為逆剝。在正常情況下，指甲周圍與皮膚是緊密相連的，沒有一絲空隙，形成一道天然屏障，但有時我們會看到指端表面近指甲根部的皮膚會裂開，形成翹起的三角形肉刺，這就是「倒刺」。
長倒刺真的是缺乏維生素嗎？
專家表示，「長倒刺和維生素的缺乏沒有關係，這說法是不正確的。」看來，倒刺的產生和維生素沒有關係， 那手指周圍這些小倒刺究竟是什麼原因產生的呢？
專家表示：「 俗稱的倒刺，在專業上也叫逆剝，逆向的剝脫。它產生的表現是表皮開裂，然後有一個呈三角形的形狀脫開。它屬於一種皮膚或者說表皮不健康的表現。產生的原因，跟局部的乾燥是有關係的。往往有這種現象的人，第一皮膚比較干，他可能清洗比較多。另外，由於職業的原因，或者做某些動作會經常摩擦。還有一些人可能會經常咬指甲，或者啃手指頭，引起這種皮膚的損傷，繼而出現的這種變化。」
倒刺會產生危害嗎？
1、亂拔倒刺易引起皮膚感染
看到手上的倒刺，我們總會不自覺想將它們拔掉，可要是真拔了，不僅疼，還常會弄得手指血跡斑斑，嚴重者還可能出現皮膚感染！
這是因為甲上皮的結構是向下和向後連接，企圖撕下會造成倒刺的進一步撕裂，其結果是倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮膚深層的進一步損傷，並引起出血及感染。
2、亂拔倒刺或可引起甲溝炎
指甲與周圍皮膚交接處的溝稱為甲溝，倒刺一旦感染，很快會波及甲溝而引起甲溝炎，使局部紅腫疼痛甚至化膿；如不及時治療，可進一步發展為甲下膿腫和膿性指尖炎。
如何擺脫倒刺帶來的痛？
直接撕掉倒刺或者是咬掉倒刺看似很爽，但是不安全，還會造成皮膚撕裂、感染。
最好的做法，用指甲刀將倒刺整齊的剪掉。
同時，在日常生活中，把甘油、橄欖油塗抹在手指上，對軟化手指上的皮膚很有效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
被辣到怎麼辦?6種食物比白開水更解辣
被辣到之後，許多人都會立刻喝點東西來「衝掉」嘴裡辣味。但喝哪種飲品最能解辣呢？我們常說辣味，它其實不是一種「味道」，而是一種「痛覺」。而讓我們產生這種火辣感覺的，是一種稱為「辣椒素」的物質。因此，所謂的「解辣」，就是儘可能地中和或去除這些辣椒素，以減輕其對消化道的刺激作用。下面列舉幾種常見能幫助「解辣」的東西。
哪些人不能吃辣
痔瘡患者：俗話說「十人九痔」。有痔瘡的朋友要注意了，雖然辣椒含有豐富的維生素C，能夠刺激味蕾，讓人在炎熱的夏天變得有食慾。但是因為辣椒還有大量刺激，有痔瘡的人在吃了辣椒後容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病症的患者在夏季千萬不要吃辣椒。
服用中藥者：食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病症復發。由於辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。除此之外，有此類病症的患者應多吃含粗纖維的食物，忌食蘿蔔、辣椒、洋蔥等刺激性強的食物，否則會容易膽絞痛，病情更加嚴重。
心腦血管疾病患者：辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
開水比牛奶更解辣？
辣椒素會刺激味蕾，冷水也許可以暫時帶來冰爽的感覺，但它會讓辣椒油在嘴裡進一步擴散。相比之下，牛奶中含有酪蛋白，能夠與辣椒油相互融合，因此成為了「救火」的最佳選擇。那麼這其中的原理是什麼呢？
專家對此解釋說，辣其實不是一種味道，而是一種痛覺。無論是舌頭還是身體其他部位，只要神經能感覺到的地方，就能感受到辣。例如切辣椒時如果沒有戴手套，手也會感到痛。要解舌頭的辣，主要就是靠稀釋辣的這種痛感，用冰水的效果沒有冰牛奶好，因為牛奶不僅可以稀釋辣，其中含有的酪蛋白還可以抵消辣椒素帶來的刺激。
「辣椒裡面有一種叫辣椒素的東西，會緊緊地與味覺器官上的神經受體相結合，而且它是不溶水的，它只能與油類、酒精和脂肪相結合。所以這就不難解釋為什么喝牛奶比喝水更解辣。」但是，最能緩解辣味的牛奶是脫脂牛奶，以前認為牛奶中的脂類能更好的與辣椒相結合，但現在的科學研究表明，真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。
幾種常見能幫助「解辣」的東西
1、砂糖
如誤嚼辣椒中的「辣子」，最快及實時的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼熱火熨感。
2、青瓜
有時食辣，碟邊會有青瓜蕃茄伴碟，青瓜既解辣效果一流，立即見效。
3、咖喱
香濃的咖喱人人喜愛，但對不嗜辣的人士來說，後遺症便是眼淚、鼻水直流，口唇腫脹，急忙喝水解辣。其實，冰水並非最佳的方法，下列秘方可能更有效解辣。
4、糖水
若吃辣時感覺不勝辣味，很多人也會急急來杯冰水，但其實這個方法可能帶來反效果，辣上加辣。綜合各界嗜辣朋友的經驗，他們認為吃辣之後來杯糖水，有助中和辣味，是最好的解辣方法。
5、呷醋
情侶間吃醋可能對感情毫無幫助，但吃辣時適量呷醋則絕對有助消除辣意。加少許酸醋於食物或湯內都可減低辣味，入口不見辛辣。此外，多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。
6、豆奶
很多小餐館的冰箱裡都有售賣豆奶，是很便宜的解辣飲品！尤其是去了湘菜館，川菜館等，不愛吃辣的朋友們都可以在用餐過程中，點一瓶豆奶哦！
夏天易便秘 生大黃這樣吃可以緩解
夏季已至，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結。可便秘說起來算不上大病，但卻能嚴重影響人們的生活質量，帶來煩惱。便秘這一症狀，每個人都可能遇到過，只不過有偶爾、經常、持續之不同。今天，我們就來講講關於便秘的問題。
便秘的表現有哪些
便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時還可能影響生活質量。有數據稱便秘在人群中的患病率高達27%，但僅有一小部分便秘者會就診。
原因不外乎是大家覺得便秘是一種較為普遍的症狀，不是病，無需治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的「報警」徵象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警徵象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
長期便秘是怎麼回事
飲食因素：一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘
拖延大便時間：一些人把大便當作無關緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘
水份損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失，代償性引起糞便乾結。
長期便秘怎麼辦？
1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。
2、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇淨，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。
4、生大黃、雞內金各等量，擇淨研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。
便秘的治療方法
1、排便計劃
對便秘患者來說，排便計劃的目的就是要克服排便中的不良習慣，建立良好的排便過程。在有些種類的便秘中，排便計劃是治療的主要內容，即生物反饋的治療。
2、飲食治療
飲食習慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習慣並非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細糧比例的增加，如果沒有科學的飲食觀念，很易發生飲食結構的偏差，出現或是加重便秘。
3、心理治療
心理療法是便秘治療的必要環節。在許多去心理門診就醫的患者中，便秘是常見的顧客。很多便秘患者在發病過程中，也會產生煩躁、焦慮等不良心理。不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。
4、藥物療法
藥物治療在便秘應用最多，起效最快，副作用也是最大的，有時侯甚至給患者帶來很大的損害。如何從專業的角度權衡使用瀉藥的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內外科醫生經常遇到的問題。輕率地使用作用強烈的瀉藥有時會出現適得其反的結果。
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