嗜睡乏力逐漸地成為了現在的年輕人的比較常見的疾病的狀態了，這是因為現在的很多的年輕人為了保住自己的工作，不得不面臨很大的工作壓力，再加上現在的交通壓力也是比較大的，所以很多人不得不在早上的4-5點就得起床，準備上班了，這也就直接的導致了很多人出現了白天嗜睡乏力的表現了，那麼嗜睡乏力是什麼原因造成的？
步驟/方法：
1、現在生活中造成人們嗜睡乏力的原因其實有很多方面的，比如最常見的就是睡眠質量差，還有就是有些人的睡眠時間短，另外一些疾病的原因也是引起人們白天嗜睡乏力的常見的原因的。
2、 特別是有些疾病造成的嗜睡乏力的病理狀態，是很危險的，特別是從事一些高空工作，或是司機等等職業的人們，如果患有該疾病最好是停止工作的。
3、這是因為患有了嗜睡乏力的疾病以後，該疾病的發病時間很多時候都是在人們正在工作，或是正在吃飯的時候發作的，是沒有規律性的，而且是不自主的發作的。如果是高空工作的時候發作，是很危險的。
4、如果病人患有了嗜睡乏力的症狀以後，一定要去儘快的去當地的縣級以上的醫院儘快的診斷治療的，經過一系列的正規治療，該疾病是可以治療好的。所以患者不要有太大的心理壓力的。
注意事項：
嗜睡乏力的原因有很多的。一般有生理性的嗜睡乏力和病理性的嗜睡乏力。如果是生理性的嗜睡乏力，那麼經過休息和良好的睡眠是可以慢慢的緩解的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
渾身乏力、嗜睡是什麼原因?
身體乏力是一種比較常見的現象，有的人出現了身體乏力的症狀，可能是由於過於勞累導致的這一現象，特別是很多女性如果出現了身體乏力和嗜睡的症狀，可能是由於懷孕導致的這一現象，看了氣血不足的症狀，變得身體虛弱的現象，可能會引起身體乏力和嗜睡的症狀，所以應該進行針對性的調理，最好根據患者的身體狀況和病情進行相關的治療。
步驟/方法：
1、很多人出現了身體乏力的症狀，一般都會出現犯困的現象，也可能會導致患者出現了亞健康的狀態，有的人經常熬夜或是長期的勞累過度可能會引起身體乏力和嗜睡的症狀，最好應該進行針對性的調理，可以有效預防其他併發症的產生。
2、出現了身體乏力和嗜睡的症狀，也可能是由於血糖過低導致的這一現象，有的人如果出現了貧血的症狀，可能會引起身體乏力和嗜睡的產生，根據患者的身體狀況的不同進行合理的調整，有的人如果出現了高血脂，也可能會引起這樣的疾病。
3、身體乏力，出現了嗜睡的症狀是非常常見的一種現象，最好應該進行針對性的調理，這樣可以有效的預防其他併發症的產生，有的時候如果用藥不當，也可能會引起這個症狀的產生。有的人如果出現了脾虛或者是氣血虛的現象，可能會引起這個症狀的產生。
注意事項：
出現了身體乏力或者是出現了嗜睡的症狀一定要引起重視，也可能是由於某一方面的疾病導致的，這些現象也可能是由於過於勞累引起的，這些症狀根據患者的身體狀況的不同進行相應的調節，不要亂吃藥，這樣可能會導致疾病更加嚴重。
白領女性當心久坐成病
人壽命的長短，在一定程度上取決於心臟功能的強弱，取決於肺活量的高低（胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度）。愛運動的人心臟功能就強，肺活量就高，就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之，心跳快的人由於心臟功能弱，排血量相對減少，老化程度就快。
人如果久坐而不注意活動，可能引起許多疾病，譬如：
由於身體對心臟工作量的需求減少，可能導致心肌衰弱、心臟功能減退、血液循環變慢，從而引起高血壓症，並為冠狀動脈栓塞埋下病根。
由於直腸肛管靜脈回流受阻，易使血液瘀積，靜脈擴張，發生痔瘡。
由於肌肉功能受到影響，致使肌肉鬆弛、衰弱。由於血液流量減少，肌肉供氧量不足，還會引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。
由於臀部血液循環不暢，再加上皮膚不潔淨，很容易發生臀部癤腫。
久坐使全身重量都壓在脊椎骨底端，壓力承受面分配不均，會引起背部和腹部肌肉下垂，以致發生下背部肌肉疼痛和消化不良。
久坐使結腸蠕動減弱，大便在結腸中停留時間延長，致癌因子與結腸黏膜接觸時間也相對延長，從而易患結腸癌。另外，防止疾病和癌產生的人體免疫細胞的數量，也是隨著活動量的增加而增加的，久坐會妨礙免疫細胞的生成。
乏力是由於什麼原因引起的
渾身沒勁，乏力，使機體向外釋放的信號，說明機體出現了病變，如果我們不能夠及時的獲得和理解這些信息，很容易貽誤病情，錯過最佳的治療時間。
久坐族身體隱含的四種危險
整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食，脂肪堆積最頭疼，所以需要健康飲食，避免下面這些食物，高熱量的方便麵、比薩、義大利麵。多吃蔬菜與水果，代替高熱量主食。