一提到陳皮，大家都會想到零食中的陳皮。但是本文提到的陳皮指的是成熟的橘皮。大家可能不知道的是，陳皮也稱為橘子，其為橘及其栽培變種的成熟果皮。這樣一種果皮有什麼功效呢？大家可能會想到消食，但其實，陳皮的功效和作用遠不止這些。
陳皮有什麼功效？
功效一：健脾開胃
陳皮因其燥濕的特點，常與人參、白朮、茯苓等配合使用，具有健脾開胃的作用，尤為適合脾虛飲食減少、消化不良者食用，惡性嘔吐者也適合食用陳皮。但需要注意的是，胃寒嘔吐應將陳皮與生薑同用；胃熱嘔吐，可將陳皮與伍竹茹、黃連等藥同用。
功效二：行氣化痰
陳皮苦溫燥濕，與伍蒼朮、厚朴同用，可用於濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等症，起到行氣化痰的作用。若是將陳皮與半夏、茯苓同用，可燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥。
功效三：行散肺氣
陳皮辛散通溫，與木香、枳殼等配伍應使用，長於理氣，能入脾肺，可行散肺氣，適合肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症狀者食用。
陳皮竟有這些作用！
以上為陳皮的功效，那麼陳皮對身體健康有哪些作用呢？下面，讓我們一起來了解一下。
首先，經研究證實，陳皮具有許多藥理作用。其具理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之作用。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦可治乳癰初起。
其次，對消化和呼吸系統的作用：陳皮含有揮髮油，該成分可溫和地刺激腸胃道，進而分泌消化液，起到健胃和排出腸管內積氣的作用。同時，陳皮中的揮髮油，具有刺激痰液咳出的作用。特別是陳皮煎劑，可使支氣管稍微擴張。
再者，對心血管系統的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，且陳皮中的果膠還可對動脈硬化起到一定的預防作用。但應注意的是適量食用陳皮才能起到預防動脈硬化作用。
最後，對泌尿生殖系統的作用：陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。
陳皮具有三大功效，其對人體的作用也不容小覷。在日常生活中，陳皮可直接泡水喝，也可煎劑服用。但氣虛證、陰虛燥咳、吐血證及舌赤少津、內有實熱者慎服。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
研究顯示晚上睡多久可以活多久 失眠的熬夜的怎麼辦？
每當夜幕降臨，大部分人群進入夢鄉時，總有一部分人因為這樣或那樣的原因，遲遲無法進入睡眠。雖然失眠或者熬夜，在城市並不少見。可是長期失眠熬夜的危害，你又知道多少呢？據最新醫學研究顯示，睡眠時間的多寡直接影響壽命的長短！知道這個的你，還敢熬夜或者任由失眠繼續下去嗎？
最近，美國的癌症學會與加州大學聖地亞哥藥學院發布了一項為期六年的研究報告，在報告中顯示成年人每天睡眠時間越高，死亡率越低，如果睡眠時間低於4.5小時的，死亡率會明顯增高。
從這項報告中可以看出，睡眠對人體健康的影響還是十分大的。那麼如何擁有一個良好的睡眠，又或者遇上熬夜應該怎麼才能補回缺失的睡眠時間呢？
怎樣的睡眠是好睡眠
據廣東省第二中醫院腦病科主任醫師高敏教授介紹，良好睡眠一般有三個標準，一是半小時內入睡；二是睡眠時間達到7個小時左右；三是睡覺後能起到精神飽滿的效果。
如何擁有一個良好睡眠
1、睡前泡泡腳
睡覺前不妨用溫水泡一泡腳，緩解腳部與人體疲勞，舒經活絡，擴張毛細血管，促進氣血運行。這樣會更加容易入睡，快速進入深度睡眠狀態。
2、找個好環境
睡覺時儘量不要開燈，以免燈光影響入睡。室內一定要通風，避免噪音，溫度控制在15-20℃左右，不可太冷也不可太熱。
3、睡姿要舒服
睡覺時要放鬆身子，怎樣的睡姿舒服就怎樣睡，讓全身肌肉在睡覺時得到放鬆。
熬夜怎樣補回睡眠時間
1、白天補眠
如果不得不熬夜，那就要在白天補回缺少的睡眠時間。一般來說，熬夜過後的次日，需要在白天補眠1-2小時，才能有效抵禦熬夜造成的人體健康危害。白領上班族可以通過間斷小睡的方式，一次睡十分鐘左右，達到補眠時間需求。
2、按時進餐
一旦出現熬夜，就不能再出現不規律進餐的情況，絕對要保證按時進餐，且每餐的營養要足夠豐富。其中晚餐營養最為重要，應該以清淡為主，七分飽即可。
本文指導醫生：-
高敏教授 主任醫師
廣東省第二中醫院腦病科
擅長疾病：運用中醫中藥治療各種腦病常見病及疑難雜症...[詳細]
「無毒」指甲油真的對健康無毒無害？不建議長期使用
指甲油是一種化妝品，被廣泛用於手指甲或腳趾甲，顏色豐富艷麗，深受愛美女性的喜愛。但是，普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質，如鄰苯二甲酸酯、苯、甲醛，丙酮、乙酸乙酯等，令人十分擔憂。於是，環保指甲油應運而生。製造商用酚醛樹脂中的甲醛代替了直接使用甲醛，以減少指甲油中有毒物質的含量。那麼，這種所謂的「無毒」、「安全」指甲油，是否真的對健康無毒無害嗎？其實一樣不容樂觀。
美國華盛頓特區的環保組織公布的一項與杜克大學合作的研究報告顯示，指甲油所含有的磷酸三苯酯並非「無毒」、「安全」。
磷酸三苯酯是什麼呢？
磷酸三苯酯是含有磷元素的無鹵環保型阻燃劑，一般用作增塑劑或用於家具防火，同時也能增強指甲油的柔韌性，使其易於塗抹，覆蓋均勻。
美國杜克大學與環保組織共同完成的研究已經證實，塗上指甲油後，磷酸三苯酯可被人體吸收，其毒性也會進入人體。已知的健康危害包括：導致肥胖、內分泌失調、影響生育等。
綜上所述，建議以下幾點需要特別注意：
1、備孕和孕婦慎用。含有磷酸三苯酯的指甲油會影響人的生育功能。
2、兒童、未成年人不建議塗含有磷酸三苯酯成分的指甲油。這類人群的性器官和內分泌系統尚未發育完全，過早接觸這類物質會導致肥胖、性激素分泌紊亂和性早熟。
3、只要不選劣質指甲油，偶爾塗一回，美一下是沒有問題的，但建議最好不要長期、頻繁「美甲」，健康比美重要太多！
用八四消毒液對人體有哪些危害？這4點注意
有些人相當注意個人衛生，尤其外出時，總覺得賓館、旅社不太衛生，事實上是否就是如此呢？其實我們多數人的心是懸著的，這也不怪我們，現在社會的確有一些人不太注意這些細節問題，所作所為無法讓我們放心。
一支煙竟能引發這麼多疾病！就算不影響壽命 你還敢吸嗎？
吸菸真正的危害，你知道多少呢？吸菸可不僅僅影響肺部吸引系統而已，那是包括心腦血管系、消化系統、內分泌系統，甚至生殖發育系統都會損害。其破壞力之強，絕對能穩居日常生活習慣第一位。