跌打損傷多是因外力或自身在姿勢不正確下用力過猛而造成的。如跌傷、撞傷、搓傷、扭傷等所致的軟組織損傷等，可服用下列藥物治療。
跌打丸：本藥是由當歸、土鱉蟲、川芎、血竭、乳香、沒藥、馬錢子等藥物配伍組成。加入蜂蜜煉製成丸。具有活血化瘀、消腫止痛等作用。常用於治療因外傷所致的跌傷損傷、皮膚瘀血、紅腫作痛、肌肉疼痛等症。每次一丸，日服二次。
七厘散：是由血竭、紅花、乳香、沒藥、兒茶等中藥共同研細加工而成的散劑中藥。具有活血、散瘀、止痛、消腫等功能。常用於外傷所致的瘀血腫痛、肌肉酸痛、閃腰岔氣等症。每次服1克，每日二次水沖服或用白酒調成糊狀敷患處。
回生第一丹：是由中藥土鱉蟲、麝香、當歸、自然銅、血竭等中藥共同配伍加工製成的。具有活血、化瘀、消腫止痛的功能。常用於治療跌打損傷所致的皮膚瘀血。紅腫、肌肉疼痛等症。每次服0.5~1克；日服二次。孕婦忌服。
舒筋活血片：是由中藥紅花、雞血藤、香附、五加皮、伸筋草等中藥配伍研細加工而成的中藥片劑。具有舒筋活血、通經活絡、散瘀等功能。適應於筋骨扭傷所致的四肢拘緊、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。口服每次5片，日服三次。
三七傷藥片：是由三七、紅花、雪上一支蒿、接骨木等中藥配製而成的中藥片劑，具有良好的止血散瘀、消腫止痛功能。常用於治療跌打損傷所致的瘀血、腫痛、肌肉酸痛等症。並可治療因外傷及內傷所致的多種出血症。口服每次3片，每日三次。
雲南白藥：是由三七、冰片、麝香、白及等中藥組成。具有涼血、止血；消腫止痛等功效。常用於治療跌打損傷、瘀血腫痛、內外傷出血等症。治療時根據病情或醫囑給藥。
此外，還有一些中藥如九分散、跌打活血散、吊筋藥等。這些藥對跌打損傷都有較好的治療作用，可根據病情選用。
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諾貝爾醫學獎得主教你長壽5秘訣
日前，據美國《讀者文摘》報道，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主——伊麗莎白.布萊克本、卡蘿爾.格雷德和傑克.紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的「鑰匙」，幫你開啟長壽大門。
長壽金鑰匙———樂觀，生活有目標
「人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。」衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。
洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜菸酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。沒有一位老人心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。
幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。美國婦女健康研究(WHI)調查了10萬名婦女，樂觀者在該研究的前8年死亡的危險比悲觀者小14%。研究者希拉蕊?廷德爾博士指出：「樂觀是重要的保護傘，這種人有強大的社會網絡並能很好地處理壓力。」二是有目標。美國拉什大學醫學中心一項涉及1200多位老人的新研究發現，無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。研究中，生活有明確目標及計劃的老人，死亡率比其他老人降低一半。
第二把鑰匙———多補維生素D，少吃豬肉
一項為期10年、涉及54.5萬美國人的研究發現，每天吃4盎司(約113克)左右牛肉或豬肉的人，早亡危險比更少吃肉的人高30%。雖然早期研究表明，大量吃紅肉會導致心臟病和結腸癌，但是這項研究首次以大規模的調查揭示了多肉飲食對壽命的影響。
「這是因為，紅肉里含有較多的雌激素，會增加女性患乳腺癌的風險；而且紅肉消化後產生的食物殘渣較少，使腸蠕動減弱，進而使有害物質在腸道內停留時間更長，增加直腸癌的風險。」中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，目前，在幾大類食物中，紅肉的攝入是最容易過量的，而一旦過量，它對人體的危害又是巨大的。健康的年輕人、活動量比較大的可適當增加紅肉的攝入，但老年人、消化能力差的人則要相應減少，心臟病、高血壓等高危人群，更要減少紅肉攝入，可用魚肉、雞肉等白肉代替。
另有數據顯示，全球約有10億人缺乏維生素D。維生素D水平過低會導致骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓和癌症。一項新研究發現，「陽光維生素」攝取不足的成年人早亡危險增加26%。美國愛因斯坦醫學院副教授邁克爾?梅拉米德博士表示，除了喝強化牛奶和適當補充維生素D之外，還應該每周曬曬太陽，每次10—15分鐘，最佳時間為上午11點至下午3點，可以達到補充維生素D的理想效果。
第三把鑰匙———堅持步行「三五七」
世界頂尖心臟病專家、紐約哥倫比亞醫學院OZ博士表示，保持年輕的最好方法是散步。如果5分鐘走不了1/4英里(約400米)，那麼在3年內死亡的幾率會驟增。可能的話，儘量與配偶一道散步，有助增加說話機會；一起打網球還能建立親密關係。但這並非鍛煉的全部好處。更重要的是：生命在於運動，夫妻多活動，雙方更能延年益壽。
1992年，世界衛生組織就指出，步行是世界上最好的運動。不僅可以減少糖尿病的發病率，還能降低高血脂，使動脈硬化變軟，讓人腦子更清楚，防止老年痴呆。那麼，怎麼步行最好呢？洪昭光表示，掌握好3個字即可：三、五、七。「三」指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上；「五」指每周運動5次左右，只有有規律的健身運動才能有效；「七」指有氧運動強度以「運動後心率+年齡=170左右」為宜。這相當於一般人中等強度的運動。比如說50歲的人，運動後心率達到120次/分鐘，50+120=170。如果身體素質好，有運動基礎，則可以多一些，達到190左右；身體差可以少一些，年齡加心率達到150左右即可。總之，步行運動要量力而行，否則會產生無氧代謝，導致不良影響或意外。
第四把鑰匙———夫妻多牽手
「在街上，經常能見到一個現象，『海歸』夫婦或是外國夫婦散步時會手牽手，而在國內呢，大多數夫妻散步時都相距半米到一米，男的在前邊走，女的在後邊跟著。」洪昭光提倡，夫妻應該多牽手走路。因為人有一種「皮膚饑渴」，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓夫妻雙方體內都釋放內啡肽。內啡肽一多，免疫力就提高。
美國密西根州密西根大學一項超過七年的研究發現，儘管都有壓力，但男人和女人如果能用大部分時間去關愛配偶，他們自身死亡的危險性就能減少36%。科學家推測，關愛可以讓人釋放「結合」催產激素，去對抗能升高血壓和干擾免疫系統規律的一種壓力激素———皮質醇。密西根大學的研究人員也發現，儘管有壓力，但是在7年時間內，將大部分時間用於照顧配偶的人，死亡風險降低36%。
第五把鑰匙———人緣好
大量調查資料發現，百歲老人都具有好人緣的共同特點。社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學物質，就越可能生病。一項針對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。
「良好的人際關係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康。」幾位諾貝爾醫學獎得主均指出，長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4—8年。而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。
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新知：餓一餓壽命長
據英國《每日郵報》2月20日報道，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。
營養保健品調查：關注安全性高於效果
日前，一起健康網聯合康健人生健康商城在全國範圍就營養保健品購買進行了大規模的調查，結果如下：
問卷數字：
1、在參加問卷的2600餘名讀者中，"您一般會在何時購買保健品？"的問題中，參與調查的讀者中有：
24％的人選擇"規律性購買"，
21％的人表示"節假日才買"，
55％的人選擇了"偶然隨機購買"。
2、對於「您一般會在哪裡購買？」 的問題中，30%的人選擇淘寶，40%的人選擇健康商城，還有大概30%的人選擇個人網店。
3、對於 "在購買保健品時，您首先會考慮什麼因素？"的問題，首先考慮安全性的占到42％，考慮效果的人占到37%，考慮價格的是11％，之後才是產品的成分、包裝、口感等。
4、購買保健品送給長輩的占到62%，15%送朋友，15%送孩子，只有8%為自己購買。
調查分析：
1、"花錢買保健"、"送禮送健康"的保健理念已得到大多數消費者的認可，很多人都給親朋好友買過保健產品。目前，保健品消費的主力軍依然是老人，年輕人中則以女性為主。為了健康、長壽、美麗，老年人和女性對飲食營養、保健消費較為關注，從保健消費問卷可以看出，對產品購買上表現出一定的隨機性，只有24％的人選擇規律性購買，而超過半數的人是偶然購買。可見，預防保健雖然越來越重要，生活水平也有所提高，但大多數人還沒有養成保健的行為習慣，而且很少有人為自己購買產品。在產品種類上，一些基礎類產品受到青睞，如鈣、蛋白質、複合維生素、魚油等，有一種叫佳萊福蛋白質粉的產品，由於其品種多樣、針對性強、性價比非常高，異軍突起，很有消費者歡迎！
2、營養保健品的網購開始進入了平常人家。而值得注意的是，在現在的網絡衝擊之下，原來的銷售方式已經發生了很大的變化，人們買保健品不只到藥店，商場，專賣店裡購買，也開始在一些正規網絡商城如淘寶商城、康健人生健康商城上購買。特別是專業的健康網上商城，那意味著價格更低，更透明，同時可以自己選擇自己想要的保健品，更省時更方便！！
3、人們對其安全性關注高於效果，市場上保健產品層出不窮，但有關保健品、藥品的負面報道也經常見諸報端和電視，人們在選擇保健品時，也由前幾年首先關注效果轉變為更為關注其安全性，在消費時表現為人們更傾向於購買品牌產品、希望從多方途徑獲得產品成分等方面的訊息。「春江水暖鴨先知」，一些正專業的網上商城如康健人生健康商城在這方面走在市場前面，成立伊始，便聘請了中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長、我國著名的營養專家孫樹俠教授為顧問，並執行嚴格的QA&QC管理系統，商城的產品全部都是在具有保健品GMP認證的高新技術企業生產，並通過了中國食品安全年會的認證！是國內首家對每批次產品進行嚴格的農殘、重金屬檢測，每批次的成品均通嚴格的有效成分含量、崩解度測驗，確保產品內容物不合激素、合成色素、酒精和蔗糖，從進貨、驗貨、庫存、配送、售後服務等各個環節，全方位地保證貨物質量和安全性！（轉自人民網-《生命時報》）
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