夏日裡大多數人都會躲進空調房肆意地享受清涼。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分，真是顧此失彼。因此，夏日我們的保濕大計從空調房開始！
一 長相廝守的空調房、辦公室
環境特徵：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，乾燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的乾燥無可避免。
乾燥指數：****
辦公室水潤小提示
1、在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。
2、儘量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。
3、喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
二 揮漢如雨的空調房健身房
環境特徵：健身房裡雖然冷氣很足，但是由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發，其結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加乾燥。
乾燥指數：***
健身房水潤小提示
1、不要因為流汗和炎熱而立刻到空調附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。
2、運動後立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗濕衣服的摩擦下再冒出來。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。
3、運動後半小時內，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘後再化上淡妝。
我們漸漸感受到炎炎夏日的腳步了。夏日裡大多數人都會躲進空調房肆意地享受清涼。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分，真是顧此失彼。因此，夏日我們的保濕大計從空調房開始！
三 隨心所欲的空調房臥室
環境特徵：很少有人會在夜裡醒來將空調關上，所以在大多數時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調入睡，這樣做的結果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。
乾燥指數：****
臥室水潤小提示
1、不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產生細紋。
2、別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
3、不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是需要在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
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夏季高溫襲來 空調不清洗即用可致命
空調可「置人於死地」？各家各戶的空調又將重新回到工作崗位，服務大眾。但長期無啟用的空調，殊不知內藏殺機，潛藏的污染非常嚴重。
寒涼過度傷身 夏季警惕「空調病」
專家指出，夏天原本是身體陽氣最盛的季節，但是長期使用空調，寒涼過度，損害了身體的陽氣，很多患者有關節疼痛，頸椎、腰椎不適，後背、手腳冰涼、肢體僵硬、月經失調等症狀，這些疾病的發生都與「涼」有關——夏天的空調製造的影響，很可能要持續很久。
預防空調病 夏天讓自己多出汗
進入三伏天以來，白天酷日似火，夜裡悶熱難眠，很多人又迷戀上了空調，無論在辦公室還是在家裡，都與空調為伴。不過，空調吹多了，「凍」出了空調病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發燒、腹瀉。專家建議，要防止空調病的發生，有汗時進空調房切記先換掉濕衣，擦乾汗水，切勿立於空調風口圖一時痛快。要經常開窗換氣……
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人肥胖易招乳房發育症
生活中，有時我們會看到不少「胖老頭」的乳房隆起，走路時還顫顫悠悠的，這究竟是怎麼回事呢？
男性乳房發育症(也稱為男性女乳症，英文名Gynecomastia)是最常見的男性乳房病變，症狀是男性乳房異常發育。這和肥胖症所造成的乳房脂肪堆積不一樣，也不是腫瘤，這種症狀是實實在在的乳房增大，是一種良性的乳房增生。
病因：雌激素與雄激素比例失調
通常來說，一個患有男性乳房發育症的男人的乳房略有突起形狀，從紐扣大小到盤狀物大小不等。一般認為是由於體內雌激素與雄激素兩者比例失調，以至於雌激素濃度相對升高，從而引起乳腺組織增生發育。
男性乳房發育症常發生於青春期的男性，主要是由於體內的荷爾蒙在青春期分泌失調所致，一般會自己消失。成年男子很少見到這種症狀，但是在一些特殊情況下(如前文所述的肝臟發生病變、服用激素藥物等)，男性體內的荷爾蒙分泌失調，分泌出雌性激素，或者由於腫瘤的出現，成年男子也出現男性乳房發育症。老年男性乳房發育者，常為不明原因地出現單側、偶為雙側乳暈部疼痛，乳暈下可觸及塊狀物，並伴有輕壓痛；塊狀物直徑一般為2~4厘米大小。少數患者呈雙側對稱性肥大，無明顯塊狀物，形如少女青春發育期的乳房；按壓乳頭偶有乳汁樣分泌液，乳暈色素加深；乳房雖然發育明顯，但乳頭仍為男性型。
男性乳房發育症一方面使一般男性對於乳癌失去警覺心：當他們發現自己有乳房增生的狀況時，並不會聯想到自己罹患乳癌的可能性，而將之視為男性乳房發育症；另一方面，患有男性乳房發育症的男性患上乳癌的比率是正常男子的20～50倍。
夏季痘痘爆發爆在背部？9妙招讓你亮背重現
現在有這麼一種情況，人們一到夏天的時候背部就容易長痘痘，使人們身上會很不舒服。那麼人的背部為什麼會長痘痘呢？
夏天背部為什麼長痘痘呢，主要由以下幾點：
一、同時背部角質層特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期，如果沒有得到清潔護理就容易出現毛孔堵塞的現象。同樣會引起痘痘的產生，去角質很關鍵。
二、夏季皮脂分泌更旺盛。氣溫每上升1攝氏度，皮脂分泌就增加10%，而背部是除了面部之外皮脂分泌最旺盛的部位，如果角質脫落不及時，堵塞毛孔，背部就會爆發痘痘。
三、日常生活工作壓力過重也會引起內分泌失調也是背部發痘痘的很大成因。
四、背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。
五、有的防曬霜很油很厚，容易導致長痘。但容易長痘並不意味著必定導致長痘的後果，每日的徹底清潔能將這個可能性降低。使用防曬霜就需要每天夜晚徹底卸妝，這樣能大大減少毛孔堵塞的情況。
六、背部肌膚是最容易接觸到紫外線的傷害的，當肌膚收到傷害而沒有及時護理的時候，就會導致發炎紅腫長痘痘。
背部的護理祛痘九妙法
使用浴鹽洗澡
用溫水淋浴，待身體溫熱、毛細孔充分張開後，可以在背上塗抹厚厚的浴鹽。目前市面上有專門的祛痘浴鹽，如果沒有也不用著急。用燒菜的鹽塗抹後背，也有消炎、祛痘的功效。需要提醒的是：不能用過熱或過冷的水刺激皮膚，而盆浴更容易引起交叉感染，所以一定要選擇淋浴。
使用浴刷按摩
浴鹽均勻塗抹後，就可以使用浴刷來按摩。浴刷儘量選擇軟毛的長柄刷子，用右手握刷子由下往上洗左背，右手反之。左右手交替洗完後背後，還可用浴刷以螺旋狀逆方向按摩背部，從而加速血液循環，促進新陳代謝。如果痘痘紅腫較嚴重，儘量不要使用浴刷，最好的辦法是將鹽輕輕點塗在痘痘處，1分鐘後，再用溫水洗淨即可。
洗澡過後及時塗抹祛痘產品
洗過後背之後，可以用乾淨的軟毛巾將身體水分輕輕吸乾，再薄薄的塗上一層祛痘消炎的產品(用來去除臉上痘痘的產品即可)，以減輕背部痘痘的發炎情況。每周塗抹一次，可以讓背部痘痘較快地消下去，同時還可起到去除老化角質的作用。在祛痘產品的選擇上，建議選擇一些含有硫化物成分的產品。除此之外，可以去超市買一塊硫磺皂充當浴液來使用，這樣可加速祛痘的進程。
適當選擇精油按摩
如果有條件，可以選擇每周去美容院做一次專門的祛痘按摩。如果時間和精力都不允許的話，可以在家人的幫助下每天在洗澡後做一次精油按摩。精油按摩的排毒去痘效果也非常好。
塗用祛痘膏
洗淨之後，用乾淨的軟毛巾將身體水分輕輕吸乾，再塗上痘痘消炎產品，減輕背部痘痘的發炎情況。只需薄薄地塗上一層即可。
夏天穿透氣寬鬆的棉麻衣服
一些良好的日常習慣可能就能讓你背上少長痘痘甚至不長痘痘。如夏天最好穿棉麻等自然材質的透氣寬鬆的衣服，避免連續穿著尼龍等既不吸汗又非常貼身的面料等。流汗會加重痘痘的發生
牛奶浴
美膚功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。
沐浴方法：將1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。
浸泡時間：15-20分鐘。
綠茶浴
美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及污垢，軟化角質，增加肌膚光滑度。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或茶包3-5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。
浸泡時間：10-20分鐘。
香熏浴
美膚功效：消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身皮膚組織及淨化身體。
沐浴方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以皮膚可接受為標準，加入最多4滴精華油或8-10滴混合油，放水時加入攪拌使油均勻於水中。
美膚功效：消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身皮膚組織及淨化身體。
沐浴方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以皮膚可接受為標準，加入最多4滴精華油或8-10滴混合油，放水時加入攪拌使油均勻於水中。
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