酒後如何養胃?喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛，另外蜂蜜還有催眠作用，能使人較快入眠。
西紅柿汁—酒後頭昏
西紅柿汁也是含有特殊果糖，有促進酒精的分解吸收，能使酒後頭昏感逐漸消失
新鮮葡萄—酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成脂類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。
柚子—酒後口氣
將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔的酒氣與臭氣。
酸奶—酒後煩躁
香蕉—酒後心悸、胸悶
橄欖—酒後厭食
橄欖自古就是酒醒，清胃熱，促進食慾的良藥，能有效改善酒後厭食症狀。
熬夜一族如何保健
維生素A和維生素B及維生素E對熬夜一族具有良好的保健作用：維生素A和維生素B對預防視力減弱有一定的效果，維生素A可調節視網膜感光物質—視紫的合成。能提高熬夜工作者對昏暗燈光的適應能力，防止視覺疲勞，所以要多吃胡蘿蔔，韭菜，鰻魚等富含維生素A的食品，以及富含維生素B的瘦肉，魚肉等動物性食物。
此外，還應補充熱量，多食水果，蔬菜及蛋白質食品如肉，蛋來補足體內消耗，但千萬不要大魚大肉的猛吃，此外，吃一些花生米，杏仁，腰果等乾果類食物，對恢復體能有特殊的功能。
熬夜者的藥膳調理
蓮子百合煲瘦弱：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，具有清心潤肺，益氣安神之功效，適宜熬夜後乾咳，失眠，心煩，心悸等人症者食用
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝茶減肥有用嗎 夏季喝5款茶瘦身去水腫
如果讓女孩子說到減肥，估計有很多女性能說出個十來條的，一般主要是運動減肥和節食減肥，但是也是有一些女性採用飲茶減肥的，但是喝茶是不是真的能減肥呢，下面我們就讓專家來告訴你吧。
夏季喝5款茶瘦身去水腫薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。
檸檬瘦身茶
這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下，然後切片泡水。
如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質的MM，雖然也要補充身體水分，但是要把握水分攝入的度，不然容易產生水腫。
荷葉綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到瘦身作用。
玫瑰蜜棗茶
準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂。
蜜棗可提供纖維質。持久飲用的話，能夠去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，更能讓皮膚看起來細嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。
但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等成效，有些人習慣持久食用。
喝茶減肥注意
1、喝茶無法定位減肥
專家表示，起碼中醫文案上沒有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會像治癌症那樣可定位，所以經常會有人抱怨，減肥之後胸部變小了，基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿，那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥並不是根本。減肥應該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。
其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說是代謝不好，導致血液循環停頓。夏天減肥也需要以養為主，如果一直消脂，身體的陽氣會一直地被消耗，等到春天和冬天時就會發現，春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷，而且非常容易反彈。
2、喝茶減肥並不適合任何人
有調查指出，現在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷，無精打采，或者月經越來越遲，說明這個茶對你來說太寒涼了。
髮型不當也能導致白髮 白髮如何重新變黑
隨著年齡增長，漸生白髮也是無可奈何之事。但若年紀輕輕就早生白髮，卻值得人們關注。早生華髮並不僅僅因為年齡增加或者遺傳，它跟我們的日常生活習慣也有著密不可分的關係。其中值得注意的當屬平日梳的髮型了，平時經常梳的髮型實際上很有可能影響白髮增減。
1、髮型也能導致生白髮
我們的頭髮含有黑色素，由位於髮根的黑素細胞產生。黑素細胞需要從人體血液中汲取所需的營養，如果營養不良，黑素細胞工作能力就會下降，從而不能給頭髮提供足夠的黑色素，就會產生白髮。
另外，如果給髮根周圍增加負擔，就會損害頭皮細胞，導致黑素細胞不能正常工作。如果每天都梳阻礙頭皮血液循環的髮型或者給頭皮施壓的髮型，就需要注意啦！
2、容易導致白髮增加的三種髮型
（1）總按一種方式將頭髮分區
與肌膚相似，如果照射紫外線頭皮也會受到傷害，黑素細胞就不能正常工作了。總是在同一地方將頭髮分區，那個地方的頭皮細胞就很容易受傷，從而導致分區部分長出白髮。所以定期改變一下頭髮的分區方式吧！
（2）將頭髮緊緊紮起來的馬尾式髮型
若將頭髮紮緊就會使頭皮緊繃，繼而給髮根和周圍的皮膚造成傷害。每天紮緊前頸或者後頸的髮髻部位很容易生出白髮。並且長時間緊扎頭髮不僅導致生白髮，也是造成頭髮少的原因。
所以應注意不要講馬尾辮扎得過緊，將頭髮梳起的高度適當變換一下，在杜絕生白髮的同時也會其樂無窮哦。
（3）戴與自己不合適的發圈
如果長時間待發圈，有沒有感覺鬢角或者太陽穴部位有疼痛感？如果發圈戴在頭上不合適還一味購買，長期下去就會在不知不覺中勒緊頭部、壓迫頭皮，導致血液運行不暢，伴隨頭疼、精神緊張等症狀。頭皮血液運行不暢等都會導致生白髮，所以請儘量佩戴適合自己的發圈吧！
大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的：
首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥。
再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。
此外，長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。
減掉小肚腩的方法：飲食巧搭配減掉小肚腩
飲食控制對糖尿病患者至關重要。糖友除了通過合理飲食防止血糖搖擺外，還應注意減去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。下面推薦有助糖友減肚腩的5種吃法。
一輩子瘦不下去的11個錯誤減肥方法
看到苗條身材總是在羨慕，很多人會下定決心去減肥，但為什麼有的人的減肥效果卻非常一般？是什麼原因造成的呢？是減肥方法有問題？下面我們就來看會讓自己一輩子都減不下去的11個錯誤減肥方法：