冬季飲食
冬令進補，冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身，孕婦冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、乳製品、豆製品等營養豐富的食物也宜多吃一些。 需要注意的是，冬季綠色蔬菜和瓜果較少，容易缺乏維生素，孕婦要注意多加補充。
冬天新鮮的蔬果少，因此要特別注意不要買反季節的蔬果，這些蔬果多是高棚內種植或打了激素的，對孕婦和胎兒的健康不利。
冬季注意補鈣
冬天日照少，孕婦要注意補鈣及維生素D，但也不可補過量，會增加腎結石的危險。
含鈣豐富的食品：蝦皮、蝦肉、魚肉、雞蛋、豆腐、西蘭花、大豆、海帶、木耳、紫菜、芝麻等。
冬季生活
多曬太陽
冬天都有曬太陽的習慣，孕婦尤其應該多曬太陽。孕婦比一般人更容易缺鈣，因此曬太陽可以使人生產生維生素D，促進鈣質的吸收。但不能隔著玻璃曬，紫外線無法穿透玻璃。天氣好的時候，每天在戶外活動半個小時左右，對孕婦是十分有利的。
室內常通風
冬天容易關窗閉戶，這樣對孕婦和胎兒都不太合適。空氣污濁、氧氣不足，都會使孕婦感到身體不適，因此要經常通風換氣，但要注意孕婦的保暖工作。北方冬季用煤爐取暖時，尤其要經常檢查爐灶，防止煤氣中毒。
不宜滑雪
冬季滑雪是一項很好的運動，但是風險性較大，對於孕婦並不合適。
冬季外出
冬天氣候寒冷，孕婦的免疫力普遍比一般人差，因此不管是白天還是夜間出門，都要做好防寒保暖工作。如果不慎感冒或引發其它不適，都是很麻煩的事。
禦寒物品：帽子、圍巾、護耳、口罩、保暖內衣、厚毛衣、羽絨服、棉大衣、冬靴、棉鞋。
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尿酸高怎麼保健？
尿酸高怎麼保健？
1。保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2。碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
3。蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4。少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5。大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7。禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8。少用強烈刺激的調味品或香料。
9。限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10。不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
尖銳濕疣的日常保健
尖銳濕疣的日常保健
1、忌口
患上尖銳濕疣性病後，不要吃辛辣刺激性的食品，如辣椒、姜、濃茶、濃咖啡等。刺激性食品會引起組織的充血，加重炎症的反應。此外，羊、牛、狗肉也不宜吃。
2、戒酒
飲酒是尖銳濕疣患者大忌。飲酒不僅會削弱身體的抵抗能力，還會促使炎症加重以及擴散，導致性病轉為慢性或是引起前列炎和附睪炎等併發症。飲酒是引起性病復發的原因。
3、寡慾
性病沒有治癒時，一定要禁止性生活。因性生活會對尿道造成性損傷，加重疾病的病情。性病傳染性很強，性生活會導致性病的傳播，危害他人身體健康。
尖銳濕疣具有一定的感染性，臨床上發現夫妻的一方得病，雖未禁止性生活或未使用保險套等但對方始終未出現臨床症狀時，並不能排除對方隱性感染而具有傳染性，雙方應同時檢查、治療。
4、清心
患性病後，一定要保持心態的平和。人的情緒和疾病以及身體免疫力有很大的關係，情緒不好的時侯，人體免疫力就會下降，易患傳染病或是加重原有疾病病情。要想更好的調節尖銳濕疣的病情，就應保持樂觀的情緒。如果情緒低落、壓抑只會導致機體抵抗病毒的能力下降。
5、營養
慢性性病患者應注意補充營養。蛋、魚、肉、牛奶、豆製品含豐富的蛋白質以及其他營養素，可以幫助組織的修復，增強身體免疫力。此外，還要補充維生素以及微量元素。患急性性病時，可服維生素C，因為維生素C可增強免疫力和杭炎。
6、防病
生病肯定會削弱身體免疫力，導致原有尖銳濕疣復發或是加重病情。尖銳濕疣很容易在全身或是局部炎症刺激下復發，糖尿病和愛滋病等疾病還會加重原有尖銳濕疣的病情。因此，應注意防病、治療體內其他疾病，特別要注意避免再次感染性病。
7、休息
尖銳濕疣患者一定要多加注意休息，過度勞累會導致尖銳濕疣病情加重或是復發。慢性性病患者切忌熬夜，否則會影響治療效果，使疾病遷延不愈。
8、注意用藥
大部分患者採用干擾素進行治療，但干擾素不是唯一根治藥物。如果患者全身使用於擾素可使一些難治性的疣體消退，但有的患者局部大量使用此藥，會導致局部硬結。
9、消除炎症
尖銳濕疣的發病會出現局部炎症，如果能消除局部炎症，有防止疾病的復發。生殖器局部潮濕、污垢白帶增多、炎症等，易導致此病復發。
10、飲食
尖銳濕疣的飲食要合理，注意飲食禁忌，千萬不可忽視。尖銳濕疣的保健姻酒辛辣不可多取，清淡有營養者食之較佳。
胃潰瘍必知的保健知識
由於胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全癒合，必須堅持長期服藥。切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解後還得鞏固治療 l～3個月，甚至更長時間。
男人私處保健忌哪些事情
醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。