如今，患有腸胃疾病的人是越來越多了。專家表示，很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。如果經常出現了消化不良，或感到胃脹胃堵，應適當選用一些藥物，及時調理。一般來說，日常生活中有5類人，應當更加注意自己的腸胃。
第一類：上班族
上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。
第二類：酒桌族
對於不少人來說，終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等症狀。因此，常飲酒者要當心自己的腸胃。
第三類：開車族
隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血液被供應到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車，時常處於這種狀態，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。出租車司機、長途運輸的司機及其他專業駕駛員是這種情況的高危人群，平時應當多注意自己的腸胃功能。
第四類：出差族
因為工作的關係，不少人成了「空中飛人」。經常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外，經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會出現不適症狀。
第五類：銀髮族
專家表示，上了年紀的人由於胃腸功能的減弱，稍不注意就更容易出現脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐後食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內飽脹。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負擔，嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的症狀。
靚湯護胃小貼士：
桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
製法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
電腦一族如何保持水嫩肌膚？三大高招滿足你的願望
乾燥的冬季，護膚最重要的功課是什麼?保濕!但很多人的保濕方法卻並不正確，結果皮膚長期乾巴巴。那冬季護膚如何正確保濕呢?小編教你三個高招，深層滋潤肌膚，讓你保養出完美的水嫩肌膚。
第一招：保濕保護油脂腺
空氣濕度降低，皮膚角質層不能及時調節出足夠的保濕因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分便會減少，因此皮膚就容易繃緊，在眼下及鼻旁更會出現細紋。保濕做好可防細紋。要做好保濕，就是要讓肌膚維持多些水分，這樣才能減少乾燥引起的細紋。
保濕密語
1、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯;
2、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，這時候使用保濕產品，起床後皮膚就變得水靈靈。
3、每周2～3次，用保濕品來寶貝乾燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水面膜不可少。
第二招：補水潤膚更深層
與更注重油水平衡的保濕相比，補水就更注重於如何把水分打入細胞內部，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度，所以補水產品一般質地較清爽，分子很小，能夠迅速到達肌膚底層。
補水密語
補水濕噴霧是為肌膚補水最直接最快捷的方法，秋冬時節，隨身攜帶一瓶保濕噴霧為肌膚補充水分，不過要記住，噴完一定要用面巾紙輕輕按干，如果能及時塗一點具有保濕效果的面霜就更完美了。
第三招：主動出擊積極抓水
這個冬季最潮的護膚新認知已經誕生，那就是化被動為主動，讓肌膚主動抓取水分，在乾冷冬季積極吸取周遭空氣的水分，自然驅走暗沉，肌膚就像在濕潤的叢林中一樣有活力。
抓水密語
多多關注這個冬季水潤達人們都在談論的保濕護膚品，主動尋求改善肌膚天然保水屏障功能，讓肌膚享受源源不斷的強勁水動力!
排毒養顏十大聖品大盤點 讓你輕鬆排出惡劣因子
冬季容易出現皮膚乾燥、暗沉，便秘等問題，這是在提醒你該排毒了。今天為你推薦幾款冬天排毒養顏的食物。
蘆筍
蘆筍本身就含大量的優質營養成份，清爽可口能有效排除體內排毒。
苦瓜
苦瓜本身含有大量的蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素，能很有效的幫助體內的毒素排出，清熱解毒。
大蒜
大蒜能有幫助刺激肝臟所產生重要的解毒酶，從而助於留在消化系統里的毒素快速排出。
燕麥
燕麥是大家都知道的潤腸排毒食物，它能給增加體內的纖維促進腸胃的蠕動，可以把蒸熟的燕麥榨成汁，給平常做飲料來喝是很好的選擇。
糙米
糙米含有大量的的優質纖維，能有效的幫助清理腸胃。
蘿蔔
蘿蔔本身含有大量的維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素，具有排毒、健脾的效果。
木耳
木耳本身含有一種植物膠質，能有效的幫助體內的毒素排出，還有清腸胃的功效。
綠茶
綠茶含有大量的抗氧化劑和茶多酚，幫助體內排毒和抗輻射的作用。
綠豆
綠豆里含有維生素B、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，可以再早上熬綠豆粥給當早餐，能清熱排毒。
黃瓜
黃瓜含有很多的維生素C和黃瓜酸，能有效的幫助體內加快新陳代謝和排毒。
肥胖對青少年的危害有哪些？四大危害影響青少年成長
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