首先，久坐會導致不育。睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是長期坐著會使會陰部溫度較高，從而導致睪丸溫度過高，影響精子發生和成熟；同時久坐也會壓迫陰囊，導致靜脈回流不暢，影響精子的發育。其次，久坐會使男性容易患上前列腺炎。因為久坐會讓血液循環變慢，進而導致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。最後，久坐還會增加生殖道感染發生的幾率，因為這會使會陰部長期處在潮濕悶熱的環境下，容易產生病菌。
為了避免久坐對男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。
避免時間過長是指，坐40分鐘後，要起身活動一下，走5分鐘再繼續工作，這樣可以減少對前列腺的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會陰部降溫。
軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。硬板凳上放個棉墊，軟硬度正合適。
溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上，也儘量少蒸桑拿，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領久坐腿腫該怎麼辦
1、利水食物消除水腫
體質性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，陳朝宗中醫師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時先將皮洗乾淨後連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。
2、多多按摩消除水腫
先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩。坐在辦公室時也可以時常轉動腳踝，幫助促進循環，減少水腫的情況。
3、平時飲食重在清淡
容易水腫的人在飲食上應減少攝取鹽分，不要吃得太咸，否則水分不容易代謝，會增加水腫情況。
4、保持健康規律的作息
按照固定生物鐘規律的作息，有助於身體的規律循環和廢物、毒素排泄。就有助於將體內的毒素和身體多餘水分排出，保持經絡的暢通。這樣小腿才不易形成水腫。
久坐容易損害睪丸健康
精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的營養，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。
睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育症。
所以，需長時間久坐的坐椅應以硬椅為佳，購買沙發時，應充分考慮沙發的彈性硬度，過於柔軟的沙發最好鋪一層堅硬的坐墊。
隨著汽車的顛簸，長途駕駛者睪丸受壓更為嚴重，所以不僅坐椅要鋪上坐墊，連續駕車一段時間後還應下車散散步，以活動全身，疏通經絡，改善局部血液循環，讓睪丸得到放鬆。
憋尿憋出尿道炎：引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育症的致病菌之一。衣原體、支原體因其引起尿道炎症狀不顯著，甚至無症狀，很多人誤以為沒有症狀就沒有性病，延誤了檢查治療時機。
感染支原體長時間不治療，會附著於男性精子尾部引起精子活力明顯減弱，以至影響受孕。在女性引起輸卵管等盆腔的炎症。導致受精通道的阻塞，也會影響生育。現代青年中，有不少不育患者最後都發現這個病因，值得引起注意。
正確來說男性坐的時間不應該過長，應該過段時間就起來動一下，走一走。舒緩長期受壓的睪丸，讓血液循環才能避免傷害到男性睪丸的功能。
久坐不動易致氣滯血瘀
氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有「久病必有瘀」的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由「氣血瘀滯」造成的。
長期久坐不利生育
臨床上經常碰到一些女性因不孕前來檢查，結果是氣滯血瘀所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關係。還有體質較弱者，因為久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕。