水是維持我們人體正常運行不可或缺的一種元素，也有生命之源的美名，可見水對我們的身體至關重要。倘若人好幾天不喝水，那麼生命自然就會受到威脅。只有每天確保體內水分充足才能更好的維持生命。另外從喝水後身體的異常表現，也可以看出自己的健康狀況，建議大家在平常生活中一定要多加留心。
身體不好的人通常在喝水後身體會有哪些異常？
1、小便顏色加深
在人體水量正常的情況下，一般小便的顏色是淡黃色，但是如果體內水量過多時，顏色就會被稀釋，此時小便顏色會變成無色，這一切都是正常現象，但是如果小便的顏色變成深黃色的時候，此時大家就要提高警惕了，多數是自身的腎臟出現了異常，導致體內的水分失調，除此之外也可能是肝臟功能出現異常，體內的膽紅素升高造成小便顏色發深。
2、長時間腹脹
倘若在較短的時間內體內喝入大量的水，那麼勢必會引起腹脹，不過體內的水分很快就會在腎臟的作用下轉化成尿液最終排出體外，這就是大家在喝入過量水後排尿增多的原因。所以即便在喝完水後出現腹痛腹脹，也是短暫的現象，過一段時間就會消失。但是如果在喝完水後經常出現腹脹，而且持續的時間過長，此時就應該引起大家的注意了，建議及時去醫院接受檢查治療。
3、小便量增多同時還伴隨口渴
在我們體內水分較少的時候，身體就會出現明顯的口渴感，此時大家會立即通過喝水來滿足自己的口渴感。但是有時候即便自己喝了很多水，自身的口渴感仍然沒有緩解，此時大家千萬不要大意，建議立即去醫院進行檢查，多數是患上了糖尿病，因為體內的血糖一旦升高，就會引起滲透利尿，導致小便次數增多，帶走了體內大量的水分，進而刺激大腦內部的中樞神經，通過口渴的提示讓大家補充水分。
4、小便泡沫多
當喝水後出現小便泡沫多，多數是腎臟出現了異常，一般人體所排出的尿液含有少量的蛋白，所排出的尿液泡沫很少，一旦腎臟的功能出現異常，導致尿液中出現大量的蛋白尿，尿液中的泡沫增多，建議患者及時去醫院檢查治療。
在日常生活中，我們會經常喝水，但是為了自身的健康，喝水過後也要多觀察身體的異常情況，當身體出現上述幾種表現時，一定要及時就醫，避免錯過最佳的治療時間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
闢謠：尿酸高的人智商也高？這三大危害讓你苦不堪言
導致尿酸升高的主要原因是嘌呤攝入太多、嘌呤代謝增加以及內源性嘌呤產生過多。當嘌呤物質代謝發生紊亂時，會增多血液中尿酸含量，從而引起高尿酸。居然有人說尿酸高的人智商也高，這有沒有科學依據。
尿酸高的人智商也高？
尿酸是嘌呤代謝產物，並不是代謝垃圾。尿酸酶能使得尿酸快速氧化轉化為尿囊酸，避免被腎小管吸收而排泄，尿酸酶含量減少時會升高尿酸水平。尿酸對多種疾病有保護作用，如帕金森氏病和阿爾茨海默症。以阿爾茨海默症舉例，尿酸是嘌呤的代謝產物，在血液中發揮抗氧化功效，能清除自由基。尿酸也會增強過氧化物歧化酶活性，加快自由基排出速度，維持自由基生成和清除在平衡狀態。阿爾茨海默症往往伴有自由基生成，但不能及時清除自由基，因此神經元可受到傷害，自由基生成和清除不平衡時可導致阿爾茨海默症。經過研究發現，阿爾茨海默症病人體內尿酸水平低，病情越嚴重尿酸水平就越低，不能更好的清除自由基，會導致自由基對DNA、脂質過氧化和氧化蛋白質帶來傷害，損害神經細胞，降低尿酸，最終誘發阿爾茨海默病。但這並不代表著尿酸高的人智商就高，尿酸低確實會影響大腦代謝活動，使得記憶力減退以及反應遲鈍，然而這並不代表尿酸越高越好，只有把尿酸維持在正常範圍之內才是最好的。
尿酸高會有哪些危害？
1、誘發痛風
尿酸結晶在關節腔內沉積時，可引起痛風性關節炎，晚上睡覺時總因為關節疼痛而驚醒，呈現刀割樣或撕裂樣的疼痛，甚至影響走路，患者也會伴有關節紅腫熱痛。剛開始第一腳趾關節疼痛，隨著病情發展可累積腳踝、手腕和膝關節以及手指關節。若沒有把尿酸控制在標準範圍內，會使得痛風反覆發作，尿酸結晶沉積在關節腔和皮下，從而生成痛風石，導致關節骨質破壞或畸形。
2、腎病
尿酸結晶若在腎臟沉積，可引起尿酸性腎病和尿石症。若尿酸結晶在腎小管部位沉積，可引起急性尿路梗阻，其主要症狀是少尿或無尿以及腎功能衰竭。若腎病一直放任不管，可發展成慢性腎功能不全以及腎衰竭。
3、心腦血管和胰腺
持續性高尿酸會對多個器官和組織帶來損害。尿酸鹽結晶可損傷胰島細胞，降低身體對胰島素敏感性，升高患上二型糖尿病風險。高尿酸也會對血管壁帶來刺激和損傷，易生成動脈粥樣硬化斑塊。另外高尿酸血症也是引起高血壓、腦卒中、動脈粥樣硬化以及糖尿病和心血管疾病的獨立危險因素。
溫馨提示
每個人都要重視尿酸檢查和控制，特別是高尿酸血症的高危人群，選擇低嘌呤飲食，避免吸菸喝酒。每天喝水量不能少於兩千毫升，不能以濃茶、濃咖啡以及碳酸飲料替代。多參加有氧運動，如慢跑或快步走等來幫助排泄尿酸。
甲狀腺結節的「源頭」勸你早改 甲狀腺也許會報答你
甲狀腺是身體上最大的內分泌器官，合成且分泌身體所必須的甲狀腺激素，影響生長發育生殖以及衰老。甲狀腺功能異常可導致全身一系列問題，一旦甲狀腺素增多或缺少可影響能量代謝、體溫、心臟和大腦等。最近這幾年患有甲狀腺結節的人群越來越多，結節呈現單發性或多發性的，又有良性和惡性之分。一般甲狀腺結節並不會導致功能性的改變，患者基礎代謝率正常，僅僅有少量病人可繼發甲狀腺功能亢進，那到底是什麼引起的甲狀腺結節呢。
甲狀腺結節的源頭是什麼？
1、壓力過大
長期處於高壓力狀態且一直沒有釋放，會使得精神異常緊張，從而影響睡眠，導致內分泌失調。另外也會直接刺激甲狀腺，從而誘發甲狀腺結節。因此要合理宣洩情緒，通過向親朋好友傾訴、運動、聽音樂或泡澡的方式釋放壓力，能維持內分泌穩定，避免受到結節困擾。
2、吸菸酗酒
相當一部分人會通過吸菸酗酒的方式來減壓，香菸和酒精不僅刺激肺部和肝臟，而且甲狀腺也會受到影響，進而誘發甲狀腺結節。因此需戒菸，做到滴酒不沾，遠離二手菸環境。
3、總是熬夜
熬夜已經成為年輕人的通病，長時間熬夜可影響各個器官修復和排毒，使得大量毒素堆積，進而導致內分泌失調，最終刺激甲狀腺，誘發甲狀腺結節。因此需減少熬夜，23點之前必須睡覺。
如何保護甲狀腺？
1、學會自檢
一般以上的甲狀腺結節患者伴有無痛性頸前腫塊，若摸到頸部有圓形腫塊、腫塊直徑大於2厘米、腫塊短時間內增長速度過快、單個結節腫大且表面變得不光滑需及時就醫。另外甲狀腺結節患者也會伴有聲音嘶啞、吞咽或呼吸困難，喝水時嗆咳、肩膀和耳朵後有放射性疼痛。
2、減少熬夜
大部分甲狀腺病人伴有熬夜史，因此需合理安排生活和工作量，避免熬夜，積極減輕緊張和焦慮。注意勞逸結合，保持規律生活和心情愉悅。同時要遠離放射性物質和電離輻射，拍X光片時需避開甲狀腺部位。因為輻射是導致甲狀腺癌的高危因素之一，尤其是兒童和青少年應避免。
3、懷孕前檢查甲狀腺功能
女性孕前需檢查甲狀腺功能，當甲狀腺激素水平正常時再備孕。若患有甲狀腺疾病且接受治療的孕婦，每隔8個星期檢查一次，孩子出生後兩個月同樣需做甲狀腺功能檢查。
溫馨提示
一厘米以上的結節儘量6個月複查一次B超；小於一厘米且沒有任何症狀能安心生活，嚴格按照醫生囑咐定期複查即可。甲狀腺結節病人不合併甲亢時需採取低碘飲食，限制紫菜海帶等高碘食物攝入。保持積極樂觀心態，若情緒波動過大可刺激甲狀腺素分泌過多，甚至誘發甲狀腺功能亢進，因此需保持情緒穩定，培養寬廣胸懷，不能因為小事而暴躁如雷。每天至少有20分鐘以上的有氧運動，遠離辛辣刺激性食物。
午睡雖然好，但是不要陷入這5大誤區
俗話說春乏秋困夏瞌睡，夏天天氣比較炎熱，很多人都是昏昏沉沉的，如果不進行午休，下午就會特別沒有精神，影響工作和學習效率。很多人也意識到了午休的必要性，總是會抽出一定的時間來午休，但是很多人對此都不是特別了解，從而陷入很多誤區，接下來就讓我們一起來了解一下。
存活幾率10%，治療費80萬：別這樣吃飯，真的會死！
別看胰腺器官小，卻在身體中起著至關重要作用，能分泌胰液，胰液可消化蛋白質、糖分以及脂肪。胰腺雖小，但作用非凡，其生理作用和病理變化跟生命息息相關。雖然在我國胰腺炎發病率低，但也不能太大意，大部分胰腺炎跟受到創傷、酗酒、膽道疾病以及不良的飲食結構有關，其主要症狀是腹部疼痛、噁心嘔吐、發熱或黃疸，若沒有得到有效治療可危及生命。