1、三陰交
足太陰脾經穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
2、關元
任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。小腸的募穴。
3、中極
任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。膀胱的募穴。
4、合谷
手陽明大腸經穴。在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。手陽明大腸經的原穴。
5、子宮穴
子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
6、太沖穴
腳大趾與第二趾之間。具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
7、八髎穴
八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有運行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。
8、合谷穴
很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。
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冬季養生艾灸注意事項
第一，冬天由於氣候嚴寒，所以我們的皮膚都是處在一個比較乾燥的情況下，這個時候建議在艾灸之前一定要對局部皮膚進行溫水清洗。並且裸露在外的肌膚最好不要直接艾灸或針灸，避免出現疤痕最終導致凍傷。
第二，冬天艾灸最好能夠選擇無煙艾灸條，因為無煙艾灸條本身的燃燒度是比較小的，這個時候不容易導致局部肌膚出現燙傷的情況。
第三，冬天選擇艾灸的部位也是有講究的，建議皮膚比較敏感以及比較薄的地方千萬不要使用艾灸或針灸，因為冬天的溫度比較低，若是對心臟、臉蛋等原本肌膚就比較薄的地方直接艾灸容易出現冷熱交替的情況，最終會傷害都皮膚不利於健康。
第四，冬天艾灸一定要注意防火工作，由於天氣寒冷所以這個季節我們的服飾大多都是羽絨服或棉衣，這些都是屬於易燃物品，而艾灸的過程中要用到火，若不注意防火容易產生極大的隱患。小編建議，冬天最好選擇無煙艾灸條火懸灸艾灸條的方式。
第五，由於艾灸本身就是一個比較耗費體力的保健手法，所以小編建議在大病初癒、醉酒或是疲憊狀態下最好不要使用這種方法，避免身體出現精力下降的情況，最終不僅不能夠提高體質反而有可能導致體質下降。
第六，體質差或老人、小孩最好要謹慎使用艾灸養生，除此之外女性月經期間、懷孕期間以及患病期間都最好不要使用艾灸。
第七，精神病患者生活中也最好不要使用艾灸這種方法，因為艾灸這種保健手法有可能會在一定程度上刺激艾灸患者的腎經，很容易導致意外情況的出現。
第八，若是沒有選擇正確的艾灸方法很容易導致局部肌膚出現化膿以及膿包的情況，建議最好不要將膿包弄破，避免感染，而是應該到醫院接受治療。
第九，艾灸對於多種疾病都有很好的療效，對於失眠或是腸胃病這些特殊病例也有一定的治療作用，但需要特別注意艾灸的時間。建議失眠患者艾灸的時間應該選擇睡覺之前，而胃腸道疾病患者則應該在吃飽飯之後，這樣效果才可能更好。
第十，也有少部分人在艾灸的過程中出現了暈灸的情況，建議這個時候不要過度緊張，這是由於體質不一樣所導致的，建議立即停止艾灸休息一下就可以恢復了。
冬季祛濕艾灸
第一：足三里穴
首先需要弄清楚足三里穴在身體的哪個部位，其實非常好找在外膝下面三寸左右的位置，一般艾灸十到十五分鐘足夠，不過一定要堅持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。
第二：解溪穴
解溪穴位於腳背以及踝關節活動的凹點上，自己摸一下就可以找到。由於解溪穴的健康直接關係到了全身祛痰祛濕的效果，所以日常想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位，只有解溪穴健康了水腫等不適症狀才可以獲得緩解。小編建議，每天對解溪穴艾灸十五分鐘，堅持一段時間效果非常的不錯。
第三：中脘穴
中脘穴位於腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置，建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘，這樣不僅可以起到一定的祛濕效果，還能夠很好的緩解胃部不適的情況，促進身體健康。
第四：三元穴
三元穴也被稱之為關元穴，在肚臍下面三寸左右的位置，是一個非常好的養生保健穴位。建議生活中可經常對這個穴位艾灸，這樣不僅可以調理氣血還有補腎固精的作用，特別是祛濕的效果非常的好。
第五：豐隆穴
冬季去濕艾灸應該選擇哪個穴位呢？豐隆穴是一個非常好的選擇，這個穴位在小腿外側的中間部分，這個地方肌肉比較的鼓起，所以若是對豐隆穴進行艾灸時間可以稍微長一些，可以保持十五分鐘左右，並且祛濕效果非常的不錯。
第六：合谷穴
合谷穴直接影響到了大腸經的健康，當臉部出現紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候，都可以對合谷穴進行艾灸能夠很好的緩解不適症狀。
日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用，不過若體質比較差那麼日常艾灸的時候一定要特別注意，避免刺激過重危害健康，而孕婦則不可以對這個穴位進行艾灸。
生活中應該如何找到合谷穴呢？一般一隻手的大拇指第一個關節橫紋正對另外一隻手的虎口，拇指自然的屈曲按下，指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進行艾灸每天都可以來一次，每次保持事到十五分鐘的時間。
第七：曲池穴
曲池穴影響著大腸經的健康，具有祛除風濕以及調理氣血的功效，日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用，能夠有效促進周邊的血液循環。在屈肘的時候肘橫紋外側端的位置就是曲池穴了，一般每天都用艾條艾灸一次，每次時間在10分鐘就足夠了，千萬不要貪多。
第八：隱白穴
隱白穴影響著脾經的健康，和身體的消化有著非常密切的影響。生活中若是要對隱白穴進行艾灸，那麼首先要選擇艾條灸，一定要是高質量的艾條這樣祛濕效果會更加的明顯。
針灸和艾灸的區別
針灸和艾灸都屬於中醫療法，一提起這兩種療法，很多人認為是同一種療法。其實不是，針灸與艾灸療法都是通過刺激人體穴位來達到治病養生的目的，但是兩種療法有很大差別，並不是同一種療法。
冬季艾灸的最佳時間
艾灸是一種傳統並且有效的保健養生功效，使用後具有防治早衰以及多種疾病的作用，但一定要掌握正確的方法。首先在進行艾灸之前我們一定要弄清楚自己的體質，同時在專業人士的知道下進行，避免盲目操作。