原因一、有病不治,導致停經
更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫,所謂的卵巢功能早衰,實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間,在發生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先開始出現月經的改變,像是量少了,間隔時間長了等,只有極少數的人是突然就不來月經了。
很多女性對卵巢功能早衰並不在意,根本不到醫院治療,甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診,而生育後的女性對月經失調更不重視,往往錯過延緩卵巢衰老的機會。
建議:一旦出現卵巢功能異常,分泌性激素節律和數量改變,不僅會發生月經紊亂、體質下降,還會引發子宮內膜癌等一系列問題,所以如果出現月經不規律、月經周期延長、月經量減少等症狀,應及時就診,防患未然。
正常情況下,女性應在55歲左右進入更年期,而更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些40歲左右的女性,也出現了更年期症狀。
一些年輕女性還不到45歲,就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象,尤其是壓力比較大的白領女性,這種現象更為普遍。
原因二、生活壓力過大,心理失衡影響內分泌
更年期綜合徵除了與卵巢功能衰退速度有關,還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大,職場競爭激烈,使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。
在更年期提前的女性患者中,大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,出現一些更年期提前的症狀,如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。
職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔,所承受的身心壓力比男性要大得多。而且,知識女性對事物的心理感受比較細膩,精神壓力大,造成內分泌紊亂,進而出現卵巢早衰。
建議:生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一,因此,在婦女更年期提前的防治上,不僅要重視生活調理,還要加強精神與心理方面的調節。
首先,加強自我心理調節,使自己儘可能保持良好精神狀態,做到樂觀豁達、精神放鬆,避免心理失衡。
其次,如果妻子出現更年期提前,丈夫要充分了解其可能出現的症狀和問題,給予理解、安慰和幫助。
原因三、過度減肥,引發早衰
新近臨床相關調查顯示,過度減肥的愛美女性,容易導致更年期提前。
臨床調查表明,平時熱衷於減肥的女性,體內缺乏必要的營養素,臟器衰老加快,最終導致更年期提前。
建議:愛美女性不宜為美過度減肥。平時應注意勞逸結合,保證睡眠。在生活上有規律地安排起居,堅持適當體育鍛煉,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。
飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調食用,以起到補腎益精、健脾養血的作用。平時可以多吃一些豆製品,比如黃豆、豆漿等,或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結構類似雌激素,有雙向調節功效,30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合徵,調節月經,延緩皮膚衰老等作用。另外,可用採用中醫調理,疏肝理氣、緩解煩躁。
引起更年期提前的其他原因
1、反覆進行人工流產等侵入性手術。
2、腮腺炎成為高發原因之一,在被調查人群中,有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎。
3、性格抑鬱,平時不開朗、容易急躁。
4、惡劣環境,長期吸入二手菸,以及長期受到裝修污染。(如果是自己抽菸的人,卵巢功能會提前2年左右衰退)
5、經常出差,環境改變比較大。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
是什麼提前了女人的更年期
正常情況下,女性應在55歲左右進入更年期,而更年期症狀多發生在絕經前後2-3年。但現在一些40歲左右的女性,也出現了更年期症狀。一些年輕女性還不到45歲,就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象,尤其是壓力比較大的白領女性,這種現象更為普遍。
原因一、有病不治,導致停經
更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯繫,所謂的卵巢功能早衰,實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間,在發生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先開始出現月經的改變,像是量少了,間隔時間長了等,只有極少數的人是突然就不來月經了。
很多女性對卵巢功能早衰並不在意,根本不到醫院治療,甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診,而生育後的女性對月經失調更不重視,往往錯過延緩卵巢衰老的機會。
專家建議:一旦出現卵巢功能異常,分泌性激素節律和數量改變,不僅會發生月經紊亂、體質下降,還會引發子宮內膜癌等一系列問題,所以如果出現月經不規律、月經周期延長、月經量減少等症狀,應及時就診,防患未然。
原因二、生活壓力過大,心理失衡影響內分泌
更年期綜合徵除了與卵巢功能衰退速度有關,還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大,職場競爭激烈,使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。
在更年期提前的女性患者中,大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,出現一些更年期提前的症狀,如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。
職業女性面臨工作、學習、生活、家庭等各種負擔,所承受的身心壓力比男性要大得多。而且,知識女性對事物的心理感受比較細膩,精神壓力大,造成內分泌紊亂,進而出現卵巢早衰。
建議:生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一,因此,在婦女更年期提前的防治上,不僅要重視生活調理,還要加強精神與心理方面的調節。
首先,加強自我心理調節,使自己儘可能保持良好精神狀態,做到樂觀豁達、精神放鬆,避免心理失衡。
其次,如果妻子出現更年期提前,丈夫要充分了解其可能出現的症狀和問題,給予理解、安慰和幫助。
女人備戰更年期 提前做好哪些準備呢
最新一項統計表明,女性更年期症狀發作時間已提前5年。更年期是在40歲~45歲之間,但如今大約100名更年期綜合徵患者中,40歲以下的竟然占了20%,且絕大多數都是白領女性。30歲出頭就出現更年期症狀也不少見。
那麼,女性朋友該如何應對提前到來的更年期症狀呢?不妨先看看精心準備的備戰大餐。
一些白領女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀,有時候還會厭倦工作,雖然服用了大量保健品也無濟於事。實際上這些都是更年期症狀,只不過是在這個年齡群中提前出現罷了,醫學上稱之為隱性更年期現象。
婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺,同時上述部位的皮膚發紅,並往往伴有出汗。又如平時月經較准,經前也無特殊不適,而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群;另外,出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變,也是步入更年期的先兆。
通過以上預測方法和自己身心的具體感受,大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。
在現實當中有不少人認為,更年期就是指絕經期,其實這是含義完全不同的兩個醫學概念。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉變時期;而絕經則僅僅是指月經絕止不行。也就是說,雖然絕經是更年期的明確標誌,但它只是更年期中的一個里程碑,並不包括更年期的全部過程。更年期是絕經前期、絕經和絕經後期的總和。我國婦女的更年期多在40~60歲。更年期症狀多發生在絕經前後2~3年。症狀出現的年齡、持續時間、輕重程度,因人而異。
在隱性更年期內,這些女性的身體內環境的變化主要是卵巢功能下降,激素分泌水平降低或突然消失;外環境變化則涉及工作、生活、學習、家庭等一系列問題。受內外環境的影響,這一年齡階段的女性會表現出各種症狀,如皮膚起皺、乳房下垂、生殖器官乾澀、體形趨胖等,這些現象都會引起心理焦慮。因心口悶、心跳加快而懷疑自己得了心臟病,或因消化道功能失調而產生腹瀉等,這些緊張情緒和不適症狀均使她們長期承受著超過男人的心理壓力。
專家介紹,更年期綜合徵除了與人體卵巢功能衰退速度有關外,還與社會、精神、心理等因素有關。白領女性忙碌的生活節奏,工作和家庭難以兩全的矛盾,是她們發病的主要誘因。
專家提醒,40歲以前出現更年期症狀的女性,不要盲目地使用雌激素,因為其中的一些藥物成分可能會增加婦科腫瘤的發生率,最好採用自我調節的方式,或者在醫生的指導下服用一些調節植物神經類藥物。
策略之一:合理膳食
據專家介紹,更年期一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入,要運用當代的營養學知識,選擇與安排合理的平衡膳食,預防早衰,延年益壽。
策略之二:加強鍛煉
科學的生活方式很重要,要講求起居、睡眠、飲食規律,拓展自己的情趣愛好,要多參加體育鍛煉。因為,體育鍛煉是促進健康、增長智慧的最有效手段。腦力勞動可使神經細胞聯繫增多,條件反射增多,並不斷強化,因而反應更靈敏。體力勞動能促進新陳代謝,吸收氧氣和營養物質,排除廢物,延緩衰老。
我國歷代養生鍛煉的項目甚多,足以供給不同體質和不同疾病類型的人在健身治療中選用,如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、推拿、保健按摩等。實踐證明,這不僅是有效的治療手段,而且還具有健身、延年的作用。慢跑、體操、散步等活動,對健康也很有益處。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生,還可以消除憂鬱的心情,使身心愉悅。
策略之三:保持愉悅
專家指出,女性具有敏感、容易情緒化的特點,更年期的婦女更是承受著工作和家庭兩副重擔的壓力,而且她們處於更年期激素水平波動的階段,身體可能出現各種不適,加之精神壓力大,很容易出現抑鬱症。因此,女性面對緊張的工作壓力,要學會心理調節、自我放鬆,良好的情緒至關重要。
策略之四:定期檢查
健康需要用心經營,了解身體的情況,如有需要,應尋求醫療照顧。更年期後,許多疾病的發生率均會增加,而定期健康檢查,可以及早發現、治療。
更年期的婦女最好每隔半年至一年到醫院做一次婦科檢查,以便及早發現其他更年期常見的器質性病變,如子宮頸息肉、宮頸癌、宮體癌等。
女人更年期的十大禁忌
睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後,身體對外界環境的適應能力有所降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入,輕者引起感冒,重者口眼歪斜。
女人腎虛有12大表現 更年期提早需警惕
食量並沒有增大,生涯一切如常,可體重卻在一直上升。即便天天活動個把小時,結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同,但現實倒是,發胖的禍首禍首之一就是腎虛。