韓國療法：由於受中醫影響較深，韓國人治感冒所用的食療配方與中國人很接近，包括生薑、大棗、肉桂、蔥、蜂蜜和人參等。其中，生薑可以驅散風寒；人參有滋補作用，能增加人體對病毒的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，如果每日早晚兩次沖服，能有效地治療和預防感冒。
波斯療法：西亞地區的人喜歡用酸奶、鷹嘴豆、薑黃、香菜、西芹、洋蔥等作為對付感冒的秘方。其中，洋蔥有消炎作用，在當地，幾百年來一直被用於防治感冒；生長在南亞地區特有的薑黃，消炎作用也很明顯。而每天喝一杯酸奶能有效預防感冒，則是最近研究中的新發現。
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墨西哥療法：墨西哥人用玉米粥、蒜瓣、大蔥、香菜、紅辣椒醬、牛肚來防治感冒。其中，大蔥、蒜與洋蔥一樣，有消炎作用。辣椒中含有的特殊物質，能使人體對感冒病毒的抗體呈3倍增長。
美國療法：美國人治療感冒的家庭藥方包括：蜂蜜、檸檬水，檸檬富含維生素C，可以增強人體抵抗力，蜂蜜則有化痰功效；熱水加鹽，是一種有效的漱口藥，可殺死感冒病菌；雞湯在緩解鼻塞、喉嚨疼痛等感冒症狀，以及提高人體免疫力上有明顯作用，它還能抑制人體內的炎症，避免感冒時黏液的過量產生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
挨餓過了頭 千萬別喝水充飢
很多人都有過「餓過勁兒」的感覺——明明餓得已經「前胸貼後背」了，可過一會兒，反而覺得很飽，這是為什麼呢?
其實，人體活動的能量主要來源於血糖。人體感到飢餓的原因，是因血糖濃度減少產生的正常生理反應。如果這時沒有及時吃東西，機體會自動調節，分解肝糖原，使人體血糖濃度恢復到正常值，所以就不覺得餓了。
「忍飢挨餓」對身體非常有害。當體內肝糖原分解完後，接下來就該分解脂肪了，在此過程中，人會覺得頭暈。這時，如果還不馬上吃點東西，組成人體結構的蛋白質也會開始分解。若情況嚴重，甚至還會有生命危險。因此，對於經常不能按點吃飯的人，可以常備幾塊巧克力，它可以迅速提升血糖。
如果已經餓過勁兒了，即使大腦已不再傳達飢餓的訊號，也要馬上吃點東西，最好先吃口肉，或含有不飽和脂肪酸、糖分的食物，比如堅果、麵包等。千萬別用喝水的方法抗餓，雖然水可以讓胃有飽脹感，但很容易被排空，長期如此會患上胃病。
不同階層家庭的健身器有不同好選擇
跑步機：快速減肥沒商量
跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動。在跑步機上或走或跑，相比陸地上走或跑省去了蹬伸動作，正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如。實驗證明，在跑步機上訓練能比在陸地上多跑1/3的路程，可以更為有效地結實身體肌肉，消耗多餘脂肪。
跑步機在健身者運動時能顯示出跑步時的速度、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使健身者能夠隨時根據自身的身體狀況調節訓練強度。
適用家庭：「胖美眉」家族
參考價格：2000元～8000元左右，或10000元以上。
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划船器：讓我們盪起雙槳
曾幾何時，那首美麗的童曲早已隨年少時光離我們遠去。然而，划船的確能極好地鍛煉到我們平時不易練習到的肌肉，讓我們全身肌肉都充滿協調性。現在，划船器讓我們在家裡也能獲得在水中划船一樣的鍛煉效果。「划船」時身體的每一個屈伸動作和划槳的手臂動作，使人體大約90%的伸長肌都參與了運動，這對平時極少參與運動的伸長肌來說十分有益。
划船動作對活動脊柱關節，鍛煉背部肌肉有著明顯效果。練習「划船」時，要注意動作的連續性，每一個蹬伸動作後都儘量不出現停頓。在划行過程中，動作一定要到位。運動幅度過小會使參與運動的肌肉無法充分伸展或收縮，使訓練事倍功半。
適用家庭：中老年人居多的家庭、電腦族
參考價格：2000元～4000元或更高。
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太空漫步機：保護關節不受傷
器械滿屋的健身房常會令一些身體較為柔弱的人心生恐懼，那些複雜又繁重的健身器械總是讓人擔心在訓練時會損害到關節部位。
現在你可以放心的是，太空漫步機對人體的衝擊極小，不至於傷害關節。這種集漫步、慢跑、靜止自行車運動於一體的健身器的奇妙之處在於它的自身設計：活動式踏板的安裝使太空漫步機的健身動作恰好與人體的自然跨步相吻合，運動時通過手腳的協調配合，達到健身目的。
適用家庭：上有老下有小的家庭
參考價格：1800～10000元以上。
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健身車：比騎單車更有效
健身車具有普通自行車所不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子表，你可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進行鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助於減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。
目前，先進的健身車已達到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外，還能計算出訓練者的最佳訓練時間、速度及耗費能量，讓你既不用擔心自己因運動量不足而致使減肥失敗，也不必擔心因運動量過大而造成身體不適。有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風景畫面，讓你在鍛煉時如同置身于田野外，頓覺心曠神怡。
適用家庭：體質普遍偏弱的家庭，行動不便者和康復病人。
參考價格：2000元～10000元。
餓著肚子運動減肥 容易得不償失
運動前後該不該吃飯？該如何補充營養？很多減肥的人都有這樣的疑問，根據美國福克斯新聞網報道，要想提升瘦身效果，人們不妨餓著肚子運動。但國內的中醫專家並不完全認同。
塑膠袋不能亂用 4招檢查能否用來裝食物
日常生活中，用塑膠袋包裝食品的情形屢見不鮮。無論是日用品、鞋子、衣服，還是魚、肉、蔬菜、水果，甚至油條、豆漿等都免不了用塑膠袋來裝。不過，中國包裝資源綜合利用委員會副主任董金獅提醒，用塑膠袋裝日用品還可以，裝吃的東西可一定要小心。