又有朋友在微博上@ 你，微博上的各類推薦總是接踵而至，乘興而試卻未必盡興而歸，網絡發達的時代，即便是口口相傳也總有些真假難辨。美容偏方也是如此，豆腐敷臉法，淘米水洗臉……道聽途說的偏方推薦少了專家們的意見，旁門左道的小秘方究竟是在省錢還是在傷面？美容小編與諸位美容老師為你帶來權威！在此之前，先要牢牢記住：不論是實用美容帖，還是專櫃高價品，適合自己的，才是最好的！
美白淡斑偏方
偏方1：豆腐揉臉法
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡
清潔後，用紗布袋輕輕揉搓臉部
小P老師觀點：不起眼的細軟豆腐，除了能滿足你的口腹之慾外，還可以讓皮膚保養更為深入。這主要是因為豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，能夠延緩皮膚衰老，另外還有一種叫卵磷脂的成分，起到抗氧化的作用，它可以阻止臉色變黃。
小編有話說：除了用薄紗布袋輕揉臉部，也可以在弄碎的豆腐中適量加入一些麵粉和蜂蜜，輕攪使其成為面膜狀，再敷到臉上，保留20分鐘後洗掉。一周兩到三次，同時也可以在你的食譜里定期加入豆腐，內服加外用，讓豆腐成為你日常美容的一個小法寶吧！水噹噹的嫩滑肌膚就此誕生。
偏方2：淘米水潔臉法
將淘米水靜置澄清
取上層的清液清潔臉部
小P老師觀點：的確，這個偏方人人都可以一試，但必須補充的是，潔面需要使用第二道淘米水。因為大米的表面含有鉀，導致第一次淘米得到的水呈弱酸性，第二道水則呈弱鹼性，弱鹼性的水非常適合於面部的弱酸環境的清潔，能得到良好的潔面效果。另外值得一提的是，淘米水潔面法特別適用於油性肌膚，因為淘米水的一大功效是祛油潤膚。
小編有話說：淘米水性質溫和，可以很好地替代潔面品。如果加熱使用，則清潔能力更強。必須強調的是，使用淘米水潔面不應過於頻繁，建議隔一至兩天進行一次。
偏方3：酸奶敷臉法
將酸奶挖出敷於臉部
配合按摩動作，停留5~10 分鐘
徹底洗淨
小布老師觀點：酸奶的美容原理是因為它含有大量的乳酸菌，具有分解角質蛋白的作用，當皮膚感覺比較黯沉，顯得粗糙，或是膚色不夠白皙時，酸奶敷面法可以很快地改善肌膚的狀況。同時，因為酸奶中富含的蛋白質有保濕作用，在美白的同時，可以享受到肌膚變得嫩滑，潤澤度提高的效果。
小編有話說：酸奶敷臉適合於長期臉部護理，對於過敏或是油性肌膚都是一個很經濟的選擇，但在酸奶的選擇上，一定要注意使用無色素添加的原味酸奶，並且最後的清潔工作要做足。
偏方4：牛奶美膚法
將白芷、白芍、白附子、薏仁、當歸等材料磨細
加入適量牛奶，攪拌成糊狀
敷於臉部，15~20 分鐘後，清水洗淨
家弘老師觀點：牛奶本身固然美白，添加一些中藥成分之後再作為面膜使用，則功效更為顯著。我把這樣的配方稱為漢方美白面膜，建議隔日一次，在晚間睡前使用，可以很快改善膚色的黯黃，不僅美白，光澤感也會有所增加，使臉部看起來更為光彩照人。
小編有話說：面膜的一大好處是具深層滋潤的作用，但作為懶人或是忙人，無暇自製漢方面膜的話，可將牛奶倒進洗臉盆內，再以薄毛巾或是壓縮紙膜浸濕，敷於臉部。待牛奶完全乾後，以清水洗淨。
保濕急救偏方
偏方1：蘆薈曬後修復法
將新鮮蘆薈葉、蜂蜜、蛋清攪拌成糊狀
潔面後以熱毛巾敷臉3~5 分鐘，塗上糊狀面膜
15~20 分鐘後，徹底洗淨
小布老師觀點：蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維生素E，而這兩種成分是表皮細胞所需的營養，它們可以及時修護曬後受損的肌膚，甚至有進一步的美膚效用。如果哪天出門匆忙忘記採取防曬措施，就可以在晚間睡前使用鮮蘆薈護理，只需將蘆薈切薄片，貼敷於曬傷曬紅處，就會立竿見影！
小編有話說： 蘆薈可能會出現過敏現象，在大面積使用前仍應進行過敏測試。另外，蘆薈葉根部黃色的部分應避免使用。在急救曬傷前，如果預先將蘆薈葉加以冷藏，則會更有冷卻肌膚修復曬傷曬紅的效果。關於購買蘆薈類護膚品，凝膠類呈色應以透明為佳，而並非綠色，因為蘆薈膠質本身是無色的。
偏方2：銀耳護膚法
將銀耳湯倒於化妝棉上
敷在任何有皺紋或是感覺乾燥的部位
小布老師觀點：銀耳又被稱為平民燕窩，價格親民，又像燕窩一樣含有珍貴的大分子多糖。可不要小看這類多糖，它具有超強的抓水作用，它的抓水保濕力甚至可以替代玻尿酸！和燕窩、魚翅這些昂貴的美容聖品相似，銀耳既有大分子多糖體，也有膠質，不僅外敷有效，內服的美容效果也讓人驚
嘆！值得注意的是，銀耳最好煮至凝膠狀，使用時要取黏稠度較高的銀耳與湯汁，最重要的是，不可以含糖！
小編有話說：銀耳護膚的功用非常顯著，甚至對於討厭的眼紋也十分有效。當然，銀耳對於肌膚的保濕作用是最應當加以利用的。挑選銀耳應當以淡黃色為主，切忌雪白銀耳。煮前先浸泡3~4小時，每隔1小時換一次水，可將銀耳上的二氧化硫殘留去除，達到真正的健美膚效果。
偏方3：維生素E 萬用修護法
加於面霜、身體乳、以助肌膚修護
塗抹於痘疤處以消印
外敷去除肌膚各部位的秋冬乾燥
小布老師觀點：維生素E對於肌膚修復來說，可能是最神奇的一張「百搭牌」了，除了偏方里的那些，你也可能聽說過：當換季或是手邊沒有足夠滋潤的粉底產品，把維生素E加進質地較輕透的粉底液中，可以加強保濕作用。除了外用，維E口服對於美容也大有益處，成人每天需要攝入15mg的維生素E，經常進食富含維生素E的食物也是很好的選擇。
小編有話說：維生素E又名生育酚或產妊酚，是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，因而成為了很多護膚美容品的重要成分之一。炎炎夏日，口服維生素E可以讓身體由內而外地產生對陽光輻射的抵抗。但物極必反，有研究學者指出長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病，所以仍需謹慎為之。
偏方4：黃瓜敷臉法
選較嫩黃瓜切薄片
敷於臉部，20 分鐘後取下
小P老師觀點：不要小看黃瓜這類普通而平價的蔬菜，它有「廚房裡的美容劑」的美譽，含水量高達96%~98%，並且含有膠質、果酸和生物活性酶，可以促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，如果採用黃瓜敷臉的話，則能夠補水，甚至有防治肌膚黯沉斑點的作用，保濕功能尤為明顯。再透露一點，黃瓜還可以減肥，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可以有效抑制人體內糖類轉化為脂肪。
小編有話說：黃瓜敷臉法更適用於乾性肌膚，如果想進一步在保濕的同時美白皮膚的話，可以將黃瓜片蘸取牛奶或是維生素E，進行面部貼敷，20分鐘後洗淨。黃瓜敷臉適合在晚上進行，因為黃瓜是感光蔬菜。對於肌膚敏感的女性來說，黃瓜這類感光美容品可能會導致日光性皮炎，一定要小心使用。
祛痘淡印偏方
偏方1：潔齒粉去角質及痘印法
潔齒粉中加入牙膏，以礦泉水調勻，即可用來去除背部痘印
潔齒粉加入洗面乳中，輕柔按摩全臉去角質
小布老師觀點：背部痘印是很多美眉的心頭大患，潔齒粉的質感細過白糖與食鹽，作為痘印的去除工具十分適宜。這裡要強調的是在膏體逐漸變干時，應使用化妝水將其清除，並進一步塗抹美白精華，覆蓋一層身體乳，才能擁有美麗光潔的效果！
小編有話說：潔齒粉的磨蝕作用具有強大的去除老廢角質效果，有助於提升肌膚的細膩度、減少面部的黯沉粗糙，還可以幫助後續護膚產品營養的吸收。同時，它的薄荷成分還能減少油脂分泌、清涼鎮靜肌膚。潔齒粉與洗面乳的結合，應該用起泡球作為輔助工具，藉助打起的泡泡在臉部輕柔按摩，去除角質。
偏方2：蜂蜜面膜呵護法
臉部肌膚清潔後，均勻塗抹蜂蜜
將化妝棉浸入蜂蜜與白糖的混合液體中
化妝棉敷在唇部，輕柔按摩去角質
小布老師觀點：在這款偏方中，一定要使用厚重的優質蜂蜜，否則可能會失去應有的效果。而白糖與蜂蜜的混合，則可以在局部上修復雙唇，並去除角質，還原嬌嫩美麗的唇部。因為蜂蜜的水潤特質，在去角質的同時，也保證了肌膚的滋潤性。這款偏方的實用性相當之高！
小編有話說：蜂蜜中含有大量的維生素B ，用於臉部厚敷有意想不到的美容效果。維生素B 最大的作用是可以修復受損的黏膜，對於皮膚乾燥或是皮膚組織較薄的人很適用。另一方面，蜂蜜還有水性保濕的功效，厚敷會保證肌膚的保濕度，毫無油膩感。只要感到皮膚干，就可以用這個方法在家護理。
偏方3：白糖綿化身體去角質法
白糖、沐浴乳及水輕輕攪拌調和
用溫水沖洗肌膚使角質軟化
將DIY角質霜輕輕按摩於身體
洗淨，光滑白皙皮膚立現
家弘老師觀點：這款家用去角質法十分有效，一般一周進行兩次這樣的去角質工作，角質較厚者則可以增至三次。但前提是一定要選擇綿白糖而非砂糖，砂糖的顆粒過大，不易溶化，且稜角明顯，不適合進行細緻的去角質工作，將白糖混合入沐浴乳中也是為了使白糖的效用更為溫和。另外一點是，過後的清潔工作必須徹底，要防止白糖殘留引發肌膚的糖化。
小編有話說：一般來說，常見磨砂膏里的顆粒分為塑料顆粒（聚乙烯顆粒）與植物性顆粒（植物的果核或種子顆粒），而白糖因為它可溶的特性，在去角質方面更勝一籌。
偏方4：養樂多淡化痘印法
材料：甘草、白蒺藜、白芷
將藥材打磨成藥粉與養樂多混合
敷臉20分鐘後，以溫水洗淨
家弘老師觀點：許多人喜歡在綠茶或是果汁中加入養樂多，既增添口感，又增加營養成分。而除了飲食方面的功能，養樂多在外敷美容上也的確有不小的功效，其中較為突出的就是溫和去角質。在這款偏方中，甘草具有消炎作用，可以對付紅色痘印，與此同時，白蒺藜和白芷能促進咖啡色痘印中的黑色素代謝，養樂多則能溫和去角質並幫助藥材成分更好地滲透進肌膚。
小編有話說：除了溫和去角質，養樂多在清潔臉部過多油脂上也非常有用。先使用按摩霜充分按摩臉部，清水洗淨後，再用養樂多仔細按摩，再次以清水沖洗，立刻掃除油光，長期使用更可以適當控制臉部的出油狀況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
六種公認天然降脂藥 想瘦的妞沒有理由不知道
日常生活中，有一些食物具有很好的養生防病效果。專家指出，有一些食物是天然的「降脂藥」，能夠幫助降低血脂、血壓，防病養生。下面，我們一起來看看專家們的介紹。
一、山楂
促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯後食用。
二、綠豆
防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
三、香菇
降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
四、番薯
預防動脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。中醫提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。
五、黃瓜
清熱解渴利尿黃瓜清脆可口，可以清熱、解渴、利尿等防病養生。它所含的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的養生功效。
六、茄子
提高微血管彈性茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
鹽、醬油、味精由於富含鈉離子，長期過量食用會升高血壓，是讓心血管「害怕」的調料。改用肉桂、胡椒代替這些調料，卻能降脂護血管。據美國「每日健康新聞網」近日一項報道宣稱，美國賓夕法尼亞州立大學一項最新研究發現，吃油膩食物適當添加香料調味品有助於降低血液甘油三酯水平，進而降低心臟病危險。
新研究發現，與不吃香料調味品的參試者相比，每餐飲食中增加兩勺迷迭香、肉桂、薑黃（咖喱）、黑胡椒、丁香、大蒜粉和辣椒粉混合香料的參試者，其甘油三酯水平下降30%。新研究負責人威斯特博士表示，香料調味品能如此大幅度降低甘油三酯的水平，的確令人吃驚。下一步研究將確定這些香料食用多大的量，對保護心臟的效果會最好。威斯特博士表示，香料調味品預防心臟病的機理，與其抗氧化作用無關。多項研究業已證實，氧化作用能增加心臟病、關節炎和糖尿病危險。
中秋飲食減肥三大技巧 助你苗條快樂過節
中秋節即將到來，很多中秋美食都讓人食指大動，各式月餅、烤肉大餐、香甜柚子，還有很多小吃零食。不想在佳節後因為飲食過量而出現「月圓人更圓」的窘境，那麼趕緊跟著小編來學學中秋吃月餅、柚子的方法，以及低熱量烤肉秘訣，讓肥胖不上身！
一、注意控制吃月餅的量
營養師指出月餅的熱量高，一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含熱量760卡路里及217毫克的膽固醇，而沒有蛋黃的月餅約為189克，也含熱量700卡路里。一碗飯約為137克，含熱量149卡路里。換言之，每一個月餅有高達相等於四五碗飯的熱量，吃一個月餅相當於吃四五碗飯，人體攝入的熱量自然也會過度了。雖然現在市場上也出現了很多打著「健康牌」的無糖月餅、水果月餅，但實際上這些月餅的所含的碳水化合物仍然很高，吃完月餅如 果還照常是正常的三餐飲食，那麼一天攝入的熱量就過多，容易造成脂肪堆積。
在吃月餅時應該注意控制吃月餅的量。建議月餅應與家人分享，切得越小塊越好，想要減肥的朋友吃8分之1或4分之1個月餅應景即可。不少人在吃月餅的時候都喜歡搭配酒類或是汽水，這樣對減肥是很不利的，建議搭配飲料則以開水、無糖或代糖飲料為首選。
二、中秋燒烤多注意才不怕長胖
另外很多朋友都會在中秋一家人或者相約好友去燒烤。燒烤就很難避免一些高熱量、高脂肪的食物，怎樣吃才能不長胖呢？
在參加烤肉活動的時候，也要注意不要飲食過量。建議可以肉串混合串入筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等，一口肉一口菜，多吃蔬菜，味道也爽口。而且蔬菜富含纖維素，具有飽腹感，這樣子你就不易吃下太多的肉類。
另外，烤肉醬加水稀釋，可減少用量，烤肉時不要重複刷醬料，肉製品不要醃太久。因為醬料的熱量可是不容低估的。
烤肉食材的選擇
烤肉食材的準備及調味，應注意「低糖、低鹽、低油、高纖」四大原則，少吃肉，增加蔬菜、纖維攝取，一樣能有飽足感。
肉類：雞肉、花枝、蝦子、蛤蜊、鯛魚片等海鮮，低油脂肉類較好；牛豬肉片、香腸、內臟、柳葉魚，膽固醇、油脂較高，少量品嘗。
蔬菜類：新鮮蔬菜，如絲瓜、甜椒、香菇、杏鮑菇、筊白筍、金針菇、四季豆、花椰菜、蘆筍等蔬菜可多攝取。
其他：豆乾、地瓜、豬血糕、甜不辣。
調味料：稀釋的烤肉醬、檸檬汁、蒜頭、百香果汁及調味香料，如迷迭、義大利香料、黑胡椒、蘿勒葉等，讓烤肉風味更多變。
健康烤肉醬料 健康享瘦美味
佳節團聚可以選用一些中藥的辛香料與常見的食材自製烤肉醬料，不但能夠吃得低卡健康無負擔，也可以品嘗食材的自然原味。
◎香料一：孜然
很多人喜歡吃新疆羊肉串，這種獨特的風味來自一種植物「孜然」。孜然的外觀非常神似中藥小茴香，但是香氣更濃烈，具有去除腥膻異味的功能，中醫古籍還記載有去油解膩的功效，因此常被用在燒烤牛、羊肉等腥味較重的肉類食物。
孜然的氣味甘甜，辛溫無毒，有暖脾胃、開胃口、消食化積等功效。特別適合在秋冬天氣偏涼時食用，用來去除胃中的寒氣、幫助消化、改善寒性腹痛等。
●食用法：羊肉、牛肉等肉類不需醃漬直接燒烤，等肉熟了之後直接灑上孜然粉，以及少許海鹽提鮮即可。
◎香料二：黑胡椒
胡椒原產自胡邦（中亞），氣芳香，味辣似椒，因此稱為胡椒。胡椒為辛熱之品，《本草備要》記載主治寒痰食積，現代藥理研究能使膽汁的濃度升高，有幫助消化的功效。胡椒能夠治療胃寒、小兒消化不良、食欲不振。但對於容易上火的體質以及孕婦不宜過量使用。一般人若食用過量也可能有痔瘡、痤瘡的可能喔！
●食用法：與孜然相同。或在烤肉爐上以錫箔紙包覆，將肉類與洋蔥片一同燒烤，加上黑胡椒調味，就成為營養與美味兼具的黑胡椒燒肉。
燒肉吃多了，難免會有腸胃不消化感，中醫稱為「肉積」。這時可以沖泡一帖洛神山楂茶來幫助肉類消化。
◎洛神山楂茶的做法：
洛神花1朵、山楂片10片、甘草3片，將藥材洗淨後，搭配600cc的熱水沖泡，約15至20分鐘即可飲用。
洛神花與山楂是幫助肉類消化的中藥材，山楂尤其是常用的消食藥，具有健胃行氣消食積、活血化瘀的功效。怕酸的人建議可以稀釋後再飲用。但這一道茶飲不適合空腹飲用。
三、吃柚子也要注意量
除了月餅和烤肉外，中秋的時候人們還會吃很多當季水果，其中柚子就是代表之一。
雖然柚子富含維生素C，纖維含量也很多，易產生飽腹感，而且熱量也很低，但是並不是說因為柚子是減肥食品就能不停地吃，還是要注意量。營養師提醒，4瓣柚子就有60大卡熱量，1次以食用4瓣為限，1天吃2次就好。
秋天掉頭髮吃什麼好 妙招遠離掉發煩惱
掉頭髮多吃什麼？秋季，有些人多食欲不振，因而減少了飲食量，因而使頭髮的正常生長受到影響，頭髮的光澤、彈力、粗細，甚至還掉發。這種由於缺乏營養造成頭髮無光澤、枯槁，只有改善和調節營養來改觀。那秋天掉頭髮吃什麼好呢？下面，小編為大家推薦幾種養發護髮的食物，讓大家遠離掉發！
修正液最好不要用 警惕孩子書包里的健康隱患
孩子書包里的修正液、蠟筆安全嗎？文具盒裡可能存在的劣質文具有哪些健康隱患？選購文具要注意哪些問題？昨天下午，「安全文具進校園」活動在國家文教用品質量監督檢驗中心（寧海）舉行，文具專家向小學生們介紹了不少學生文具用品質量安全小知識。