很多女性朋友會有月經推遲的情況發生，月經提前的原因多種多樣，內因和外因都有可能。中醫一般認為，女性月經是否正常，與氣虛和血虛這兩種症狀密不可分。
氣虛指的是身體內部元氣不足，導致身體發展一些病症。中醫所謂的氣，相當於人體的基礎物質，主導臟腑功能運化。
血虛指的是身體內部陽氣衰弱，或者身體內部陰盛陽虛導致血虛症狀。血熱症狀會導致血液流速緩慢，或者經期血量過少。
氣血本來就是相互作用，相互補充的。如果說要補血，首先就得補氣，氣血生化又得靠脾的運化。從中醫的角度來看，月經推遲是由於血虛的原因導致的。
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氣虛體質養生之黃芪茶
氣虛體質養生之黃芪茶的功效
1、補氣昇陽宜炙用；益衛固表、行水消腫、托毒生肌宜生用。
2、氣虛體弱，倦怠乏力，食少懶言者，宜與人參或黨參相須為用。
3、若脾虛食少，便溏或泄瀉者，可與白茯苓、薏苡仁同用。
4、體弱表虛，肌表不固之自汗，及虛人易感風邪者，宜與防風、白朮同用。
氣虛原因有哪些
氣虛症狀一般表現為虛弱無力，身體乏力，頭暈目眩，面色憔悴。身體內部元氣不足、津液虧損，臟腑氣化受損，導致臟腑功能衰弱。
氣虛是如何引起的呢？大多數氣虛體質的人，都是由於先天的時候發育不良，體質虛弱導致，或者是後面的營養不足，久病纏身，傷害了臟腑器官功能。
氣虛在臨床上，還包括了脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛、心氣虛等臟腑各個器官氣虛。氣虛的病症涉及五臟，其中肺脾胃是最重要的。
日常生活中，氣虛血虛體質往往身體虛弱，要注意起居養生。可以多進行一些戶外運動，多呼吸新鮮的空氣。進行一些體育鍛煉也必不可少，比如太極等都有效。
細節方面，也要注意飲食調理，適合吃一些營養健康的食物，不要吃辛辣刺激、油膩厚重的食物，也不要生食一些東西。
精神調理很重要，調理好自己的精神狀況，對於預防虛勞血虛症狀有很大的幫助。情緒不要過於激動，要保持心情舒暢，心態樂觀。
氣虛體質養生之櫻桃
紅色入心，因此體虛氣弱、心悸氣短的氣虛體質者更應多食櫻桃。櫻桃不僅能補虛養心，其富含的各種營養還能補血養血。現代醫學研究指出，櫻桃的色素可大大降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而減少患心臟病的危險。消化不良、心氣血虛、面色無華的氣虛體質者可直接食用櫻桃服用30～40克櫻桃。
秋季氣虛體質養生吃鱖魚
秋季天氣漸漸轉涼，氣候乾燥，中醫認為燥易傷肺。而肺主皮毛，同時口、鼻、咽喉為肺的通道。氣虛體質者肺氣不足，風邪易通過這些途徑入侵身體，以致出現感冒、咳嗽、口乾等症狀。肺與大腸互為表里，肺燥下移於大腸，就會造成便秘。同時，若秋季不注重飲食調養，免疫力減弱，到寒冷的冬天時，疾病也就會找上門來了。因此氣虛體質者在秋季養脾胃的同時需注重補充肺氣。