- 電針 -
取 穴:
常用穴：天樞、大橫、豐隆、支溝、三陰交。
備用穴：痰濕壅盛型配中脘、脾俞；脾胃實熱型配內庭、曲池、上巨虛；氣虛血瘀型配膈俞、足三里、氣海；伴高血壓者加風池、合谷、太沖；伴高脂血症者加足三里、太白、陽陵泉；伴冠心病者加內關、膻中、心俞、厥陰俞。
操 作:
常用穴每次取2對，四對穴位交替應用。備用穴位據證型選備用穴1～3個。穴位常規消毒，用2～3寸毫針刺入所取穴位，進針應稍深，腹部常用穴斜刺約2.5寸，進針應較常人稍深，以提插補瀉手法為主。得氣後常用穴接G6805-2型電針治療儀，頻率為150～200次/分，通電刺激20min，電流強度以患者能耐受為度；備用穴留針20～25min，期間行針1～2次，每次1～2min。每日或隔日針刺1次，30次為一療程。休息3日，再作下一療程，可連續治療二個療程。
效 果:
共治92例，患者治療前平均體重為74.68±12.45kg。針刺治療後均有不同程度的減輕，減輕最多者9.5kg，最少者2.5kg，平均體重下降為67.97±11.23kg，治療前後比較有顯著性差異。
注意事項:
（1）應用本法時，一般不限制患者食量，但少進高脂和含糖高的飲食，鼓勵患者從事力所能及的體力活動和鍛煉。
（2）著者經驗，用電針刺激時頻率宜慢而強度宜大，減肥效果才較明顯。
（3）據觀察，電針法對25～50歲的肥胖症病人療效較好，且男性病人療效略佳，病程短者見效快。部分病人針刺結束後2周內體重繼續減輕。
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服用阿膠之前吃點開胃酸菜減滋膩
很多女性在月經期後，由於經期失血會面色萎黃，頭暈乏力；還有些女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些情況一般屬於虛證，適合用阿膠來調養。不過，不少女性使用阿膠後，不僅效果不明顯，還自覺腹脹不適，這是為什麼呢？原來，阿膠雖好，但最好能夠搭配其他的中藥，才能起到「藥半功倍」的效果。
首先，阿膠性味十分滋膩，容易引起消化不良的症狀。而脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，服用本藥最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果當然加倍。常用的搭配是將白朮15克、炙甘草5克、橘皮10克，煎好後倒入250克阿膠中;還有一個小偏方，服用阿膠前吃點開胃的酸菜、小菜。
還有，不少血虛的女性，同時還存在氣虛的證候，主要表現為氣色不佳、氣短不愛說話、疲倦乏力，容易出汗等。中醫認為，氣和血密切相關，因此，補血的同時補氣，才能加強療效，鞏固「戰果」，可與黃芪、黨參等補氣藥同用。將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬粥，也是一道不錯的「氣血雙補粥」。
值得提醒的是，在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用。另外，按傳統習慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿蔔、濃茶等。
需要提醒的是，有些女性一味地寄希望於阿膠這樣的補藥是不可取的，平日要注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物，否則不可能擁有氣血充足的好臉色。
按摩臉部穴位可瘦臉 瘦臉妹的穴位按摩減肥法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
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